Тревожность, немет кончик языка, стучит сердце

[Tramontana]

Здравствуйте!
У меня на носу переезд в другой город, устройство на новую работу и множество изменений в личной жизни. Долго описывать всю ситуацию, но так получилось, что буквально в один месяц решаются дела почти во всех сферах жизни. К тому же к этому подключается жизненная ситуация при которой мне некоторое время придется скрыть от близких кое-какую информацию (так называемая "белая ложь").
Несколько дней испытываю тревожность и стресс. Сегодня почувствовал, что к этому добавилось онемение кончика языка, сильный стук в сердце, слабость в руках, легкая головная боль.
Отсрочить дела никакой возможности нет.
Но как справится с этим состоянием?

[illusion]

Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer), а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Если тревожность невысокая, то помогут справиться релаксационные техники, например, по методу Джекобсона. Если проблема более глубокая, то имеет смысл поработать с психологом или психотерапевтом.