Не могу выйти из сна

[Navu083]

Прочитал другие темы, похожего не нашел..

В общем, время от времени, бывает раз в месяц, или раз в неделю, но не чаще.

Засыпаю, картинки нет, но осознаю что нахожусь во сне, и нужно проснуться. В этом состоянии чувствую полный паралич, конечностями пошевелить не могу, знаю что глаза закрыты, но не могу открыть их, как будто свинцом налиты...

В конце концов удается открыть глаза и проснуться... специально проверяю часы, это состояние длится всегда около 60-90 минут.по моим ощущениям проходит всего 5-10 минут.
Характерная особенность, что чувствую точку перехода из режима бодрствования в этот сон, как будто проваливаюсь в яму и начинаю сразу попытку открыть глаза.

время обычно между 23.00 и 02.00, в другие интервалы не происходит, повтора за ночь нет..
Всегда ночью, днем такого нет, хотя днем сплю крепко, т.е. дневной сон от ночного по качеству не отличается.

Это не кошмар, страха нет, картинок нет, но очень неприятно

Прошу специалистов подсказать это проблема из области медицины или другая область..нетрадиционная так сказать, думаю вы понимаете ..

[doctor101]

Сообщение размещено в правильном разделе,так что ваши страхи о "нетрадиционной" области,неоправданы.
Кстати психиатрия,если это имели ввиду,такая же ,традиционная область,...увы.
А по сути,нужно обследование в лаборатории сна,где об"ективно,с помощью приборов будут зафиксированы,и интерпретированы ваши фазы засыпания,сна и пробуждения.

[Divisenko]

Вы описываете сонный паралич.
Достаточно частое состояние.
Как лечить - специфического лечения не существует. Нужно снижать уровень стресса, лечить депрессию/тревогу, если они есть.
Если есть возможность, можно провести полисомнографию.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[Navu083]

Параллельно с Вами, Сергей Иванович, тоже нашел на просторах интернета информацию о сонном параличе, и пришел в свою тему, а Вы уже определили приятно, когда профи здесь на форуме

Ощущения действительно омерзительные во время этого, жаль что нет лечения...

А снизить стрессы, живя в России пока нет возможности

[Divisenko]

Сообщение от Navu083

А снизить стрессы, живя в России пока нет возможности

Есть возможность научиться правильно реагировать на эти стрессы.
В этом поможет психотерапия.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.