базальная температура

[Svetlano4ka]

Здравствуйте.У меня возник вопрос: мой обычные распорядок дня, я ложусь около часа ночи, и просыпаюсь около 10 утра. Во сколько мне измерять базальную температуру, как правильно?? Я когда измеряю в полусонном или вообще сонном состоянии в 8 утра, она у меня 36.6, а в привычное время пробуждения 37... чему верить??