Депрессия и необъяснимый страх. Помогите разобраться в себе.

[mixajlovslava]

Имя: Слава
Возраст: 19 лет
Вес и рост: 68/176

Госпитальная шкала депрессии и тревоги: Умеренно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.

Шкала Бека: Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 25.

Опросник для выявления панических атак: Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Индивидуально-типологический опросник:
Ложь: 1
Аггравация: 5
Экстраверсия: 8
Спонтанность: 6
Агрессивность: 5
Ригидность: 4
Интроверсия: 5
Сензитивность: 8
Тревожность: 8
Лабильность: 5

Торонтская алекситимическая шкала: Алекситимия: 75
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств.

Шкала эмоциональной возбудимости: Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7 Интерпретация результатов:Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости.
__________________________________________________ ______________

Добрый день. Последний месяц я впал в депрессию и испытываю необъяснимый, ничем не мотивированный страх. Подобное состояние я уже испытывал три года назад. Тогда, после 3-х месяцев подавленности и тревоги, жизнь сама собой вернулась в прежнее русло. Сейчас же эта депрессия вернулась обратно.

Сразу скажу, что не имею возможности обратиться к специалисту очно. Я - студент, учусь в мед. Вузе, и из-за этого у меня абсолютно не будет времени на очное посещение психолога или психотерапевта.

Моё нынешнее состояние возникло спонтанно. То есть все нынешние переживания, как мне кажется, не вызваны каким-либо реальным жизненным происшествием. Одной чёткой проблемы у меня нет: моя депрессия, как будто, состоит из нескольких слепленных вместе страхов.

Я не хочу взрослеть. Мысли о том, что ушедшее время уже никогда не вернётся, вызывают у меня сильную тревогу. Детство, подростковый период кажутся мне навсегда потерянным, безвозвратным раем. Мне страшно стареть, я боюсь того, что будут стареть и уходить из жизни мои родственники и друзья. Мысль о том, что однажды мои родители умрут, а я сам безвозвратно состарюсь, повергают меня в ужас.

Я стал гораздо чаще плакать. Меня практически ничего не может развеселить или ободрить. Вещи, которые раньше меня забавляли, вызывали какой-либо интерес, нынче кажутся абсолютно мелочными и несущественными. Будущее видится мрачным и абсолютно бессмысленным.

Я очень сильно боюсь смерти. Боюсь не боли и не страшного суда. Невероятный ужас у меня вызывает мысль о том, что после смерти "ничего нет". Я боюсь впасть навсегда в небытие, кануть в "бесконечное ничто". Все мои нынешние страхи упираются именно в это - смерть.

Пожалуйста, помогите. Жить с этим дальше просто невыносимо. Я вижу в вас единственную надежду. Заранее благодарю!

[stepbystep]

Слава, здравствуйте.

Вы начали своё обращение с результатов тестов, а затем, словно утверждая их, сообщили о своём депрессивном состоянии и тревоге. Описываемое переживание знакомо Вам в опыте. Такое уже случалось. Видимо, Вы помните, как Вам было худо тогда. И, наверное, страшновато, что подавленность и тревожность вернулись к Вам в душу.

Я думаю, что для Вас ясно, что нужна помощь и поддержка. Но у меня вызывает некоторое недоумение то, как Вы объясняете свой отказ найти и посещать психолога или психотерапевта. (Простите, мне мою иронию и упрощение, но это очень похоже, например, на... вот, у меня бурсит локтевого сустава, но ко врачу я не пойду, т.к. абсолютно нет времени.)
Считаю, что о получении очной помощи надо всё-таки задуматься.

У Вас есть проникновенное понимание того, что причины Вашего состояния находятся не где-то вне Вас. Они связаны с Вашими внутренними переживаниями. Точнее с тем, как Вы переживаете своё отношение к некоторым фундаментальным человеческим темам (время, возраст, жизнь, смерть, смысл). И тот невероятный ужас, который Вы испытываете, как-будто разрушает Ваше настоящее.

Сообщение от mixajlovslava

...Пожалуйста, помогите...

Это явное заявление о желании получать помощь на форуме. Не сочтите за излишнее занудство: какую именно помощь Вы ищете?

P.S. Дерзну порекомендовать Вам посмотреть эту тему. Полагаю, что Вы не сможете не примерять на себя тот разговор. Но, всё-таки, когда будете читать, не забывайте о своей уникальности.

[mixajlovslava]

Здраствуйте, Алексей Вячеславович.

Сообщение от stepbystep

Считаю, что о получении очной помощи надо всё-таки задуматься.

Да, я тоже так считаю. Но в настоящее время у меня действительно нет такой возможности. И поэтому я надеюсь, что общение со специалистами онлайн способно как-либо помочь. В противном случае, безусловно, придётся искать время и возможность для посещения врача.

У Вас есть проникновенное понимание того, что причины Вашего состояния находятся не где-то вне Вас. Они связаны с Вашими внутренними переживаниями. Точнее с тем, как Вы переживаете своё отношение к некоторым фундаментальным человеческим темам (время, возраст, жизнь, смерть, смысл). И тот невероятный ужас, который Вы испытываете, как-будто разрушает Ваше настоящее.

Да, так и есть. Страх смерти не даёт наслаждаться жизнью. Любые мысли о старении, взрослении вызывают невероятную тоску. Смерть представляется неотвратимой, бесконечной, затмевающей собой всё самое светлое, и жить с постоянным страхом перед ней просто невыносимо.

Сообщение от stepbystep

Это явное заявление о желании получать помощь на форуме. Не сочтите за излишнее занудство: какую именно помощь Вы ищете?

Я понимаю, что перестать бояться смерти - невозможно. Данный страх естественен и свойственен для всех людей. Я хочу побороть его до той степени, чтобы он не мешал мне нормально жить. Мне нужна помощь, чтобы научиться достойно встречать взросление, перестать с ужасом думать о смерти и перестать видеть в ушедших годах последнюю отдушину, после которой ничего хорошего уже не произойдёт.

P.S. Дерзну порекомендовать Вам посмотреть эту тему. Полагаю, что Вы не сможете не примерять на себя тот разговор. Но, всё-таки, когда будете читать, не забывайте о своей уникальности.

Большое спасибо за порекомендованную тему. Скажу без лукавства: после полного её прочтения мне показалось всё ещё более безнадёжным. Человек, которого Вы консультировали, судя по его постам, испытывал, за некоторыми исключениями, похожие страхи и переживания. Но, к сожалению, прочтение этой темы не смогло хоть сколько-нибудь помочь мне.

[stepbystep]

Здравствуйте, Вячеслав.

Сообщение от stepbystep

...какую именно помощь Вы ищете?..

Обращу Ваше внимание на то, что Вы ответили не совсем на мой вопрос. Вы очень здорово описали, что хотите получить в результате помощи. Но какой помощи?
Ждёте ли Вы информирования, магических заклинаний, утешения?
Или Вы хотите получить психотерапию здесь на форуме, в результате которой Вы поборете свой страх смерти до той степени... (далее см. по Вашему тексту).

Сообщение от mixajlovslava

...показалось всё ещё более безнадёжным...

Вы несколько раз в двух своих постах говорите о надежде. Я не смогу ясно пояснить, что происходило в моём сознании, когда я читал Ваши тексты, но у меня создалось впечатление (конечно, субъективное), что Ваша надежда - это надежда на то, что можно перехитрить смерть.

Сообщение от mixajlovslava

...Но, к сожалению, прочтение этой темы не смогло хоть сколько-нибудь помочь мне.

Поверьте, я порекомендовал посмотреть тему не только из тщеславия. В ней упаковано многое из того, что можно сказать о смерти. Но всё в конечном счёте сводится к тому, говорит ли человек "да" своей жизни, в которой негарарантированы смыслы. Похоже, что Вы пока говорите "нет". Душа никак не может смириться, или принять, или разобраться, или ответить на вызов... Подбросили какую-то бракованную жизнь, в которой время необратимо, приходится стареть и умирать... Не...такая жизнь нам не нужна.

И депрессия тут, как тут.. которая сама по себе - символическая смерть.

[mixajlovslava]

Сообщение от stepbystep

...какой помощи?
Ждёте ли Вы информирования, магических заклинаний, утешения?
Или Вы хотите получить психотерапию здесь на форуме, в результате которой Вы поборете свой страх смерти до той степени... (далее см. по Вашему тексту).

Да, я хочу получить психотерапию, в результате которой сумею побороть, или хотя бы обуздать, страх смерти.

Сообщение от stepbystep

Ваша надежда - это надежда на то, что можно перехитрить смерть.

Действительно, у меня возникают такие мысли и я сам в последнее время ловлю себя на этом.

Сообщение от stepbystep

Поверьте, я порекомендовал посмотреть тему не только из тщеславия. В ней упаковано многое из того, что можно сказать о смерти. Но всё в конечном счёте сводится к тому, говорит ли человек "да" своей жизни, в которой негарарантированы смыслы. Похоже, что Вы пока говорите "нет".

Безусловно, тема, которую Вы мне порекомендовали, очень интересна. Большинство страхов и переживаний Вашего собесдника свойственны и мне. Я, перечитав её несколько раз, понимаю, что мысли, высказанные в ней, а также противовес к ним, очень продуктивны и с ними трудно не согласиться. Но, к сожалению, нутром я ощущаю, что это не приносит мне никакого облегчения, я ни на йоту не выбираюсь из своего ужасного состояния, и от этого становится ещё хуже.

Я очень хочу сказать жизни: "да". Но, как Вы точно написали, сейчас я не могу этого сделать.

Сообщение от stepbystep

Подбросили какую-то бракованную жизнь, в которой время необратимо, приходится стареть и умирать... Не...такая жизнь нам не нужна.

Вы невероятно точно описали моё нынешнее отношение к жизни...

Я боюсь смерти и неминуемого взросления. Время куда-то ускользает с бешенной скоростью, жизнь кажется абсолютно бессмысленной. А после её окончания остаётся только повергающая меня в невероятный ужас смерть.

[stepbystep]

Сообщение от mixajlovslava

Да, я хочу получить психотерапию...

Если кто-то из специалистов форума решится на это, то сообщит в этой теме. Лично я не стану этого делать.

Слава, понимаю, что сказанное может разочаровать Вас и даже добавить отчаяния. Поэтому мне важно пояснить свой отказ.
Я убеждён, что консультант/психотерапевт не может работать ничем другим, кроме, как собой. Быть с Вами в контакте, обсуждая тему смерти, означает для меня обязательное столкновение с собственным страхом. Неминуемо моё собственно "да жизни" будет подвержено сильной атаке. Чтобы оставаться полезным мне потребуется совершать серьёзный душевный труд.

Подобное в той или иной мере происходит в любом психотерапевтическом процессе. Но, что касается темы смерти, я не готов на такой труд здесь, где порой есть возможность оставлять всего один пост в неделю (я тоже занятый человек). И, не стану таить греха, я не готов совершать такой свой труд бесплатно (слишком велики траты).

Это моя субъективная правда. И... простите.

Поэтому Вам остаётся
или ждать другого специалиста здесь, или

Сообщение от mixajlovslava

...придётся искать время и возможность для посещения врача...

..., или, при отмечаемой Вами нехватке времени, искать дистанционной приватной помощи.

[mixajlovslava]

Сообщение от stepbystep

Если кто-то из специалистов форума решится на это, то сообщит в этой теме. Лично я не стану этого делать.

Алексей Вячеславович, я всё понимаю. Спасибо Вам за честность и за то, что просто откликнулись на моё сообщение. Уже это чего-то да стоит.

Может быть, кто-нибудь из других специалистов форума сможет оказать помощь...

[limarodessa]

Сообщение от mixajlovslava

...Добрый день. Последний месяц я впал в депрессию и испытываю необъяснимый, ничем не мотивированный страх.


...Я очень сильно боюсь смерти. Боюсь не боли и не страшного суда. Невероятный ужас у меня вызывает мысль о том, что после смерти "ничего нет". Я боюсь впасть навсегда в небытие, кануть в "бесконечное ничто". Все мои нынешние страхи упираются именно в это - смерть.

Пожалуйста, помогите. Жить с этим дальше просто невыносимо. Я вижу в вас единственную надежду. Заранее благодарю!

Уверен не следует отчаиваться. Ничего опасного и не поддающегося коррекции (лечению в терминологии психиатров а не психологов) я лично не вижу. Но найти квалифицированного психиатра безусловно нужно. Научные исследования в этой области на западе проводятся. Есть десятка два научных публикаций в рецензируемых англоязычных научных журналах за последние 15-20 лет. Начались эти исследования очень давно:

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

... Еще более сильное впечатление того, что «Сверх-Я» завладело сознанием, создается в случае меланхолии....В случае меланхолии «Сверх-Я», захватившее сознание...

Примечание: "меланхолия" - устаревшее название депрессии. Употреблялось в научно-медицинской литературе того времени

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

...Я полагаю, что страх смерти ощущается в области между Я и сверх-Я.

Нам известно появление страха смерти при двух условиях, которые, впрочем, совершенно аналогичны обычным условиям появления страха, а именно: страх представляет собой или реакцию на внешнюю опасность или внутренний процесс, например, при меланхолии....

...Страх смерти при меланхолии допускает только одно объяснение: Я отчаивается в себе, потому что чувствует как сверх-Я ненавидит и преследует его, вместо того чтобы любить. Таким образом, жить означает для Я то же самое, что быть любимым сверх-Я, которое и здесь выступает в качестве заместителя Оно. Сверх-Я исполняет ту же охранительную и спасительную функцию, какую сначала исполнял отец, а затем провидение или судьба. Но тот же самый вывод Я должно сделать и в том случае, когда оно находится перед лицом чрезмерной реальной oпасности, с которой оно не надеется справиться собственными силами. Оно чувствует себя покинутым всеми охраняющими его инстанциями и падает в объятия смерти...

Мне известен психотерапевт (не помню точно из Нидерландов или Бельгии) который берется за подобные случаи причем действует он исключительно методами психотерапии. Около десятка зарубежных психиатров (главным образом из США), которые специализируются на научных исследованиях в этой области, насколько мне известно считают целесообразным применение в данном случае средств отличных от психотерапии

P. S. Да и если Вы заинтересованы mixajlovslava, для того чтобы я как психолог мог ориентироваться в Вашем случае, скажите - Вы живёте в полной семье ? Я имею ввиду - живёте с матерью и отцом (отчимом) ? Не было ли в период когда у Вас начались подобные проявления развода меду родителями, длительного отъезда в командировку ?

[mixajlovslava]

Сообщение от limarodessa

...Вы живёте в полной семье ? Я имею ввиду - живёте с матерью и отцом (отчимом) ? Не было ли в период когда у Вас начались подобные проявления развода меду родителями, длительного отъезда в командировку ?

Здраствуйте. Последний год я живу один (уехал учиться в другой город). Родители не в разводе, в командировки никто из них не ездит. Живут вместе. Насколько я могу судить, в их отношениях всё хорошо.

[mixajlovslava]

Сообщение от stepbystep

..., или, при отмечаемой Вами нехватке времени, искать дистанционной приватной помощи.

Мне кажется, что всё таки нужно очно обратиться к специалисту.
Алексей Вячеславович, может быть, Вы могли бы порекомендовать психолога/психиатра из Санкт-Петербурга, готового помочь мне? Или, может быть, кто-либо из специалистов данного форума сможет посоветовать врача?

[stepbystep]

Сообщение от mixajlovslava

...порекомендовать психолога/психиатра из Санкт-Петербурга, готового помочь мне?..

Слава, посмотрите сюда. Людмилу Николаевну рекомендую так же уверенно, как рекомендовал бы себя самого.

[mixajlovslava]

Сообщение от stepbystep

Слава, посмотрите сюда. Людмилу Николаевну рекомендую так же уверенно, как рекомендовал бы себя самого.

Большое спасибо.

И можно ещё один вопрос (извините мне мою назойливость): возможность отправлять личные сообщения пользователям не предусмотрена? Как можно связаться в ином случае?

[stepbystep]

Вячеслав, возможность личных сообщений появляется на форуме не сразу. Это стандартная защита от ботов и спама.
Но у специалистов в профилях есть контактная информация, можно обратиться напрямую, минуя форум.