протрузии и беременность

[Tatiana_F]

39 лет, болит спина, пояснично-крестцовый отдел, пару лет достаточно сильно. МРТ , сделанное год назад, показало протрузии L4-L5 2-3 мм. Посещение мануальных терапевтов дали следующий результат - позвонки стали настолько подвижными, что после ночного сна, длительного сидения за рулем или ношения тяжестей, когда боли с спине дают о себе знать особенно сильно, мне удается ставить позвонки на место самой, выполняя лежа на спине скручивания - плечи прижаты к поверхности, а таз поворачивается под углом до 90 градусов. Сейчас ношу корсет - от 1 до 3х часов в день, сколько получится.
Общие ощущения - состояние ухудшается. Посоветуйте, какую тактику выбрать с учетом того, что я планирую беременность в ближайшее время.

[Guseinov]

Сообщение от Tatiana_F

...позвонки стали настолько подвижными, ...Общие ощущения - состояние ухудшается. Посоветуйте, какую тактику выбрать с учетом того, что я планирую беременность в ближайшее время.

Нужно знать, что бесконтрольное частое и "привычное" использование мануальной терапии может приводить к гипермобильности и нестабильности позвоночника, с последующими прогрессирующими связочными и мышечными болями. Так ли это у Вас судить невозможно.
Тактика:
- обратиться к неврологу для диагностики характера Вашей боли. Можно обратиться и к мануальному терапевту с первичной специализацией по неврологии. Но это должен быть врач, понимающий значение первого абзаца. Вполне вероятно, что врачи направят Вас на снимки поясничного отдела с функциональной нагрузкой (пробами).
- до беременности Важно уделить серьезное внимание Вашей физической форме (мышцы спины и брюшного пресса...). Шесть месяцев занятий в фитнесе могут ощутимо улучшить ситуацию. Нужно понимать, что корсет является искусственным и нефизиологичным заменителем мышечного корсета, со всеми вытекающими последствиями. Его можно использовать как временную меру.
- во время беременности своевременно воспользоваться бондажем. Соблюдать другие советы гинеколога по профилактике.
- изучить советы по двигательному поведению после родов (именно тогда можно ожидать основные проблемы). Это ранее восстановление мышц брюшного пресса, кормление лежа, использование высокой детской кроватки со съемной боковиной, высокое положение ванночки при купании ребенка... т.е. избегание нагрузки в положении наклона и по оси позвоночника.