Вопрос по поводу миопии

[Roman90]

Здравствуйте. Пож-та, ответьте на мой вопрос .
У меня с 8 лет ежегодно ухудшается зрение на один диоптрий.(наследственно : у тетей с папиной стороны узрение -8)Особенно в 9 классе резкий рост организма обусловил падение зрения до -6. Сделали склеропластику в Мнтк. Но сейчас я учусь в 11 классе , мне 17 лет, зрение - -7.5!!!! я не знаю, что делать.
Что вы мне посоветуйте?? Что делать? операция исключается ( все - таки 11 класс) Помогут ли гимнастика, витамины и т.д.
И еще,... правда ли, что в 18 лет зрение не ухудшается?

[Darina38]

По статистике близорукость обычно прогрессирует до 18 лет. Но иногда прогрессирует и после 18 лет. Но многое зависит от объема вашей зрительной нагрузки. Старайтесь отдыхать каждые 20-30 минут при работе за компьютером и при чтении (а также письме). Расстояние до монитора - 60-70 см, до книги 25-30 см.При этом здоровый образ жизни (возможно плавание), полноценное питание также будут хорошими союзниками. Необходима рациональная коррекция близорукости:очковая или лучше контактная. Будем надеяться, что после 18 лет прогрессирование близорукости у Вас прекратится. Но все же необходимо раз в полгода проходить осмотр у офтальмолога и следить за динамикой процесса.

[Roman90]

А гимнастика какая нужна?

[Darina38]

В начале хотелось бы отметить, что гимнатсика для глаз (если Вы это имели ввиду), к сожалению - не снизит степень близорукости. Но выполнение ее ежедневно, просто даст возможность Вашим глазам почаще отдыхать. В любых популярных книгах (про упражнения для глаз) дается много упражнений. Но в целом их можно разделить на 3 группы. Первая - для глазодвигательных мышц - медленные движения глазами по часовой и против часовой стрелки. Достаточно по 8 движений в каждую сторону.
Вторая группа - для внутриглазной (цилиарной мышцы) - "перевод взгляда с близко расположенного предмета в бесконечность и обратно". Можно сделать метку на оконном стекле - смотреть на нее 10 сек с расстояния 15-20см, потом на небо 10 сек, и так в течение 2-3 минут. Третий вид упражнений предназначен для расслабления глаз. Вот его -то и можно выполнять каждые 30 минут при зрительной нагрузке на близком расстоянии. Называется "пальминг". При этом - надо сесть удобно. расслабиться, прикрыть глаза ладонями (без надавливания), так чтобы было абсолютно темно, и посидеть в таком положении 2-3 минуты.

[Roman90]

Но ведь известны случаи, когда гимнастика помогает. Например , мой знакомый улучшил зрение от -3 до о диоптрий.

[Darina38]

Я не буду с Вами спорить по этому вопросу. Но, к сожалению, не видела ни одного пациента, которые достигли бы такого результата. А хотелось бы очень.