низкий уровень контроля.

[bbb2324]

Всем привет. Дело такое, периодически теряю контроль над жизнью..
Я не пью, не курю, ем только полезную еду, всегда выделяю на сон 10 часов+, занимаюсь спортом, регулярный секс, чувствую себя на свое месте и пью витаминки(б12 и просто шипучие таблетки с мультивитаминами).
но периодически я теряю контроль.
абстрактный пример :
например, возьмем тест на логику+скорость. Я принимаю верные решения, когда я узнаю,что я сделал неверное решение я начинаю нервничать и резко теряю контроль..
процесс примерно такой :
0) подготовка(иногда её нет) но с ней лучше.
1) решения
2) ошибка
3) эмоции
4) автоматические мысли (как же так? я идиот!? или любые другие)
5) настрой пропал,я не могу больше делать правильные решения, эмоции неудачи так сильно вмешались в мою логическую систему,что я теряю способность логические мыслить, кровь от лобных долей отходить и..
6) решения неверное и если бы оно было до ошибки, я бы вероятно ответил правильно.
7) решения опять неверно.



Реальный пример, я не правильно организовал время, расстроился, после я ещё несколько дней провожу в небытие и расстройстве из-за неправильной организации и делаю дальше огромное количество ошибок.

Мои решения :
1) не испытывать стресс от ошибок.. проще относится к жизни и т.д.
2) усилить эмоциональный контроль. стресс будет,но эмоции будут под контролем.
Вопрос :
1) какие вы видите пути решения.
2) как я мог бы реализовать мои? ( из вариантов : аутогенная тренировка и самогипноз, приём ноотропов, пропить курс витаминов для повышения контроля эмоции, уверовать в кришну )

[Spiegel]

Что бы Вы хотели услышать от специалистов форума, учитывая то, что решения здесь вряд ли кто будет Вам предлагать и советы давать тоже не будут?

[bbb2324]

Сообщение от Spiegel

Что бы Вы хотели услышать от специалистов форума, учитывая то, что решения здесь вряд ли кто будет Вам предлагать и советы давать тоже не будут?

я написал список вопросов.

[Spiegel]

Ваши вопросы я поняла так : " Как мне превратиться из человека в хорошо сделанную машину? Как мне перестать чувствовать, перестать реагировать по-человечески? "
Я правильно поняла Ваши вопросы?

[bbb2324]

Сообщение от Spiegel

Ваши вопросы я поняла так : " Как мне превратиться из человека в хорошо сделанную машину? Как мне перестать чувствовать, перестать реагировать по-человечески? "
Я правильно поняла Ваши вопросы?

вы преувеличиваете, многие профессионалы своего дела добиваются этого, а некоторые обладают такими возможностями сразу..
вот, пример.
Шахматы :

Я делаю не верный ход, я не мог знать,что он не верный, ибо план на игру моего оппонента виделся мне другим и теперь(после хода соперника) мой ход ошибка.
и я начинаю нервничать... в 99% следующий мой ход будет хуже.
Вопрос,
1) как сделать так,что бы не испытывать эмоции, конкретно в этом деле
2) или как сделать так,что бы эмоции хоть и были, но не влияли на следующий ход.

[Spiegel]

Думаю, что Ваши затруднения не могут быть решены выдачей какой-нибудь инструкции по управлению своими эмоциями.
Вы и Ваши трудности достойны более детального и внимательного изучения. Найдите хорошего специалиста для этого, затратьте свое время и средства, чтобы найти решение, которое Вы ищете.