|
Хроническое расстройство ритмов, поделитесь опытом лечения.
Здравствуйте! У меня, как недавно прочитал, довольно редкое расстройство сна, - расстройство циркадных ритмов, то есть в 24 часовые сутки сна-бодрствования не укладываюсь, не помогает даже насильное укладывание себя в постель или даже ранние подъемы. Все равно происходит смещение: например какое-то время ложусь в полночь, потом в полпервого, потом в час, потом в два и так далее до полного абсурда, когда ложусь например часов в 9 - 10 и сплю до пяти шести. Тогда, ввиду полной несовместимостью с нормальной жизни, приходится переламываться, опять принудительно входить в утренний режим и так до очередного переворота по циферблату. Попытки следовать режиму, ложиться всегда в одно и то же время не приводят ни к чему, наоборот, дают обратный эффект - только в постели лежишь почем зря и усыпаешь позже даже, чем мог бы естественным образом уснуть. Никого из знакомых ни с чем подобным не встречал, буду признателен, если кто-то поделится опытом, кому доводилось встречаться с подобным. Спасибо.
|
26.04.2015, 09:10
Линейный вид
