Напряжённые мышцы в горле

[SSDS]

Здравствуйте!

Ж/30 лет

Последние пару месяцев меня беспокоит чрезмерное напряжение в горле, особенно после того, как много поговорю, будто мышцы внутри сжимаются и двигаются даже тогда, когда не должны. Голос становится выше и "воздушнее", говорить громко вообще не могу, чувствую лёгкое першение и постоянное желание сглотнуть.
Причём в некоторых случаях я даже чувствую, как всё в горле сжимается если просто подумать о звуке или например послушать музыку.
После продолжительного молчания становится легче, но стоит снова начать говорить, как совсем скоро все симптомы возвращаются.

Кашля нет, горло не болит, проблем с дыханием нет. Всяких депрессий/неврозов тоже вроде нет.

Буду очень благодарна за любой совет!