Чувство вины

[Koda]

Здравствуйте.
Когда-то я уже писала на этом форуме о проблемах, связанных с синдромом Аспергера, правда по незнанию использовала чужой топик. Поэтому сначала думала создать свою тему об этом же, но дело в том, что в последнее время со мной происходят очень неприятные вещи - настолько неприятные, что все проблемы, казавшиеся ранее важными, уже таковыми не выглядят. Поэтому речь пойдет о другом.
Вот уже несколько месяцев меня преследует чувство вины за все свои поступки. За все - в буквальном смысле слова. Понимаю, со стороны выглядит глупо, но мне кажется, что даже такие мелкие мои действия как пойти на кухню сделать кофе, открыть-закрыть окно, воспользоваться ванной или стиральной машиной вызывают у окружающих раздражение. Из-за этого я испытываю страшное неудобство и словно бы мысленно прошу у окружающих людей прощения (хорошо хоть не вслух). При этом умом я понимаю, что все это полная чушь, но на уровне эмоций не могу себя перебороть. В результате сижу в комнате перед компьютером практически неподвижно и почти все время молчу. Мне хочется стать невидимкой, чтобы не мешать никому своим присутствием и не вызывать осуждения.
В принципе, чувство вины в той или иной степени преследует меня почти всю жизнь, но никогда до этого оно не принимало такую абсурдную форму.
Смешно, но не покидает мысль, что даже написанием этого поста я могу кого-то обидеть, кому-то помешать.
Очень прошу если не помощи, то хотя бы совета.

[Divisenko]

Сходите вот сюда: http://forums.rusmedserv.com/showpos...18&postcount=2, пройдите тесты на депрессию и тревогу, результаты сообщите нам.

[Koda]

По шкале Бека - 39

По госпитальной шкале для самооценки тяжести депрессии и тревоги - "Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!"

[Divisenko]

Депрессия. Что думаете насчет визита к психотерапевту?
Нужны, скорее всего, таблетки. И психотерапия.

[Koda]

К сожалению, сейчас у меня нет возможности обратиться к психотерапевту, это связано с тем, что в данный момент я временно нахожусь за границей, к тому же, увы, немного ограничена в средствах. Для того, чтобы обратьться к специалисту придется вернуться домой, а я не очень этого хочу, т. к. сейчас занимаюсь на курсах и не могу их бросить.

[Divisenko]

Тогда хотя бы дойдите до психиатра, скорее всего, нужны антидепрессанты, пусть назначит.
Подумайте, м.б. есть возможность найти бесплатного психолога?

[Gerberka]

А может это связано с низкой самооценкой?

[Koda]

Возможно. Но самооценка у меня заниженная всю жизнь. А вот такое состояние впервые. Из-за этого я стала в последнее время очень много пить, буквально каждый день, потому что только тогда чувствую себя хорошо, жизнь кажется прекрасной, все вокруг - друзья... и т. д. А потом, когда протрезвею, все становится еще хуже. Хочется накрыться одеялом с головой и не просыпаться никогда. Самое паршивое то, что с каждым разом мне нужно все больше спиртного. Если раньше я могла захмелеть от одной бутылки пива, то сейчас для этого требуется где-то пол-бутылки водки в день. Я не знаю, что с этим делать, каждый день даю себе обещание бросить эти глупости и начать жить нормально, но это не помогает. Я просто не вижу смысла в моем существовании.

[pliz]

Похоже, что у вас сейчас в определённой степени стоит выбор - либо продолжать двигаться по пути решения "внешних проблем", на котором вы по какой-то причине постепенно разрушаете саму себя - либо сделать усилие и попробовать решить "проблемы внутренние".
Для начала хотя бы подумайте - что же для вас важнее и чем и в какой степени вы с вашей точки зрения готовы жертвовать.