Не могу выступать перед людьми

[Natasha1234]

Здравствуйте. Я зарегистрировалась тут и активировала свой аккаунт, но мне всё равно почему-то нельзя создать новую тему.

Я решила написать в похожей теме.


Я не могу выступать с докладами, речью перед аудиторией. Я боюсь оказаться в центре внимания, когда я должна выполнить что-то ответственное, т.е. говорить перед группой людей. Я не могу держать себя в руках, по голосу видно, что страшно волнуюсь, задыхаюсь, потеют руки, в глазах темнеет, бледнею.

1. Я не боюсь бывать в общественных местах, напротив бываю с удовольствием.
2. Я не боюсь общаться с людьми в неофициальной обстановке.

Несколько раз на работе мне удалось избежать выступать перед группой. Но люди смотрят искоса, замечают эти странности.Это социофобия или нет?

[boris71]

Здравствуйте, Наташа.
Скажите пожалуйста, что вам даст определение, что вам даст назввание проблемы? И какой конкретно запрос вы могли бы предложить для работы со специалистом?

[Natasha1234]

boris71 Я жду советов от специалистов, как с этим справиться. Почитаю статьи, если мне помогут определиться с названием расстройства. Самостоятельно не получается убедить себя. Когда, я вижу,что другие заметили моё состояние, наступает ещё большая паника.

[boris71]

Наташа, вы не могли бы четко определить, с чем "этим" справляться? Очень конкретно написать, что именно вам мешает. И по пунктам перечислить, чего бы вы хотели добиться. Вы не думали о психотерапии?

[Natasha1234]

В силу своей профессии необходимо быть на виду. Поэтому мне надо:
1. Избавиться от этого состояния (у меня сильно дрожат руки, учащённо бьётся сердце, не хватает дыхания, чтобы говорить.)
2. Чувствовать себя свободно и раскованно в таких ситуациях.
3. Говорить спокойно, владеть ситуацией.

Это состояние мешает мне чувствовать себя полноценным человеком. Как бы отгораживает меня от остальных людей.

В чём заключается эта психотерапия? Какие действия при этом требуются от меня?

[boris71]

Психотерапия - встреча клиента и психотерапевта. При этом в самом общем виде между ними идет общение. В зависимости от применяемых методик, опыта психотерапевта, есть специфика, которая выясняется, собственно при самой встрече. Речь идет о решении проблем, которые формулируются клиентом.
Вот профили специалистов с РМС:
Козлова Людмила Николаевна
Филатова Татьяна Генриховна

[Natasha1234]

Вы говорите о платном лечении? К сожалению, у меня сейчас нет таких средств.

[boris71]

Существуют психотерапевты, работающие за достаточно маленькие деньги. Начинающие, но очень часто более качественно работающие.
Если потребуется, свяжитесь со мной по телефону в профиле. К сожалению, бесплатной психотерапии (кроме гос. учреждений типа ПНД, Клиники неврозов) нет.