Живу как на автомате.

[Sandrin]

Добрый вечер! К сожалению, мне не удалось ничего запомнить из того, что мне снилось, потому как ребенок спал плохо и я тоже, соответственно. До сих пор нахожусь под впечатлением от работы с Вами. Даже не предполагала, насколько глубоко это меня затронет.

[Sandrin]

Дубль

[Senso]

Здравствуйте, Александра!

Сообщение от Sandrin

До сих пор нахожусь под впечатлением от работы с Вами. Даже не предполагала, насколько глубоко это меня затронет.

Опишите свои чувства. Для меня это очень важно.

[Sandrin]

Добрый день! Начну с того, что я плохо чувствовала себя с утра. Очень болела голова, да и вообще было подавленное состояние. Возможно, я просто не выспалась. К тому же вчера был День рождения мужа, ему должно было бы исполниться 40 лет. Это тоже не добавляло позитива. Много раз в течение дня я прокручивала в голове картину со мной-девочкой и бабушкой. Мне было жалко девочку, было чувство потерянности, даже некоторое оцепенение. Мне было странно, что погружение в себя принесло мне негативные ощущения. Сегодня все уже лучше, но все равно есть чувство тревоги, не связанное ни с чем объективно.
Видимо, сложилось несколько факторов и сейчас получилось вот такое ощущение.
Сегодня полдня общалась с мамой, на удивление спокойно. Но мы ничего спорного не обсуждали, неприятных моментов не возникало.

[Senso]

Здравствуйте, Александра!

Сообщение от Sandrin

Мне было странно, что погружение в себя принесло мне негативные ощущения.

Я хочу поделиться своими мыслями и ощущениями по поводу этого.
На протяжении всей работы я прямо физически ощущала Ваше сопротивление.
У Вас очень много подавленных чувств, которые «ищут» выход, прорываясь наружу. Высокое сопротивление требует много сил. Получается вместо того, чтобы тратить силы на созидание, Вы, сдерживая чувства, в итоге получили внутреннее разрушение. Что и сказалось на самочувствии.
У меня есть такое предположение, что мы с Вами еще не достигли того самого сближения (клиента с консультантом), которое дает возможность работать в более «безопасных» для Вас условий.
Как Вы видите наше дальнейшее сотрудничество? Что бы Вы хотели изменить?

[Sandrin]

Добрый день, Татьяна Генриховна!
Возможно вы правы, внутреннее сопротивление есть. Для меня общение с психотерапевтом - это новый опыт, а новое часто принимается с трудом. Возможно проблема в том, что я слишком анализирую свои чувства и ощущения. Я люблю "копаться" в себе, раскладывать по полочкам прошедшие ситуации, например. А в той работе, которую мы с вами вели, нужно больше принимать эмоции, не думая о них, а их ощущая. Мне это непривычно, даже трудно. К тому же, реальные ситуации в моей сегодняшней жизни тоже влияют на мои ощущения, зачастую, не самым лучшим образом. Иногда, как сегодня, например, мне просто хочется сидеть, плакать и жалеть себя. Но старший сын очень пугается, когда я начинаю плакать, поэтому я стараюсь при нем этого не делать, а как не делать, если мы постоянно вместе. Так что поневоле приходится сдерживаться. Понятно, что потом это где-нибудь, да вылезет.

Сообщение от Senso

Как Вы видите наше дальнейшее сотрудничество? Что бы Вы хотели изменить?

Конечно, я бы предпочла очную встречу. Но пока это не слишком реально скорее всего по причине нехватки у меня свободного времени. Если у вас есть еще желание продолжать работу со мной, то я бы попросила бы вот о чем: мне было бы понятней, если бы вы объясняли для чего надо делать то или иное. В границах разумного, естественно. Мне легче, когда я представляю механизм работы. Тогда я могу сказать себе: "Надо делать то-то и то-то, что бы получилось то-то и то-то." Мне не хватает интуитивного чувства, что ли. Я понимаю, что сама себя ставлю в узкие рамки, но пока не вижу, как мне это изменить самой.

Да, Татьяна Генриховна. Хочу предупредить вас, что мы уезжаем на каникулы в другой город. Приедем 8 ноября. Я там не смогу так часто выходить в инет. Возможно получится от силы раза три. Не знаю, как лучше, наверное можно прерваться до 8 ноября.

[Senso]

Здравствуйте, Александра!

Это Ваш запрос:

Сообщение от Sandrin

хотелось бы найти пути, чтобы ко мне вернулся "вкус к жизни"

Что такое вкус жизни? Это прежде всего чувства и эмоции, которые дают возможность увидеть и, главное, ощутить все палитру жизненных красок.
В силу обстоятельств (трагических событий в Вашей жизни) Вы «заперли» чувства и ощущения на замок и оставили только разум.

Другого пути возвращение «вкуса жизни», как начать чувствовать я не вижу.


Работа с психологом сопряжена не только с положительными эмоциями, это подчас очень болезненный процесс. Как, например исправление вывиха: сначала это очень больно, зато потом жизнь качественно улучшается. Правда можно, боясь изначальной боли, остаться и дальше жить с этим вывихом, осознавая все ограничения своего положения. Но это будет уже сознательный выбор.

Сообщение от Sandrin

Иногда, как сегодня, например, мне просто хочется сидеть, плакать и жалеть себя. Но старший сын очень пугается, когда я начинаю плакать, поэтому я стараюсь при нем этого не делать, а как не делать, если мы постоянно вместе. Так что поневоле приходится сдерживаться. Понятно, что потом это где-нибудь, да вылезет.

Это опять таки Ваш выбор, и как я вижу, Вы это осознаете:Вы держите Ваши чувства под контролем, и это сказывается на многом: самочувствии, взаимоотношениями с детьми.
Детям нужна живая мама, а не компьютер, который способен только анализировать информацию.
Ориентируясь на поведение родителей, у детей формируется их система ценностей и способы взаимодействия в социуме. Представим такую картину: Рядом с ребенком находится родитель, который, стиснув зубы (чтобы не плакать) улыбается. Как Вы думаете, на что похожа эта улыбка? Что чувствует при этом ребенок? Какие вопросы он себе задает?
Ребенок так устроен, что такие изменения в поведении родителя находят отклик у него в виде чувства вины, то есть «Это Я виноват в том, что мама такая…» И, сделав такой вывод, ребенок выбирает дальнейший путь. Так и формируются шаблоны поведения.
И еще:

в той работе, которую мы с вами вели, нужно больше принимать эмоции, не думая о них, а их ощущая. Мне это непривычно, даже трудно.

Конечно, трудно. Изменяется Ваш привычный шаблон поведения. Готовы ли Вы к этому?

Сообщение от Sandrin

я бы попросила бы вот о чем: мне было бы понятней, если бы вы объясняли для чего надо делать то или иное.

Если это касается работы, в рамках выполнения заданий, согласна, но если Вам это необходимо непосредственно в момент проживания эмоций, то это прямой путь к купированию их, что сводит на «нет» весь смысл работы.

Поэтому подумайте и примите решение о продолжении или прекращении нашей работы.
Я, в свою очередь, готова Вам помогать, приложив для этого все свои возможности.
Если Вам что-то непонятно, задавайте вопросы, я готова на них ответить.

Сообщение от Sandrin

можно прерваться до 8 ноября.

Предлагаю встретиться здесь 9 ноября и обсудить нашу с Вами дальнейшую деятельность.
А пока, удачных Вам каникул!

[Sandrin]

Добрый вечер, Татьяна Генриховна!
Поездка пошла мне на пользу. Я отдохнула от бесконечных домашних дел, встретилась в со старыми друзьями, навестила могилу мужа. Мне нравится приезжать туда, там я провела много счастливых лет своей жизни.
Когда я ездила на могилу мужа, дала себе задание - заплакать, погоревать. Ничего не получилось. Я приехала, посидела, посмотрела, что творится вокруг и ничего особенного не почувствовала. Не знаю, у меня иногда такое чувство, что я как ластиком стерла из памяти смерть мужа, а воспринимаю ее как поездку в командировку, например.
Что касается нашей с вами работы - я очень хочу продолжать. Я отдаю себе отчет, что не всегда будет приятно и хорошо. Буду стараться следовать вашим советам.
Есть пара вопросов.
Надо ли рассказывать о событиях, которые происходят в настоящее время, ну в смысле о событиях, которые меня волнуют.
Я на каникулах размышляла о ситуациях, которые мне неприятны и которые происходят время от времени. Причем, старалась выцепить физические ощущения. Если вам интересно, могу представить их в виде заметок.
И еще - вопрос. Вы сказали, что

Представим такую картину: Рядом с ребенком находится родитель, который, стиснув зубы (чтобы не плакать) улыбается. Как Вы думаете, на что похожа эта улыбка? Что чувствует при этом ребенок? Какие вопросы он себе задает?

А когда родитель плачет при ребенке, ребенок не будет чувствовать вину, думая, что родитель плачет из-за него? Я особо разницы не вижу.
Вообще с плачем у меня ситуация такая. Я не робот, могу заплакать, когда фильм смотрю или книгу читаю (хотя гораздо реже,чем лет в 20). В жизни у меня делание плакать проявляется чаще всего, когда вокруг люди другие (а я плакать при других не могу). Я думаю: "Ну вот останусь одна, тогда наплачусь". А когда я одна, то желания плакать практически нет. Ну как в примере выше, когда я писала про могилу мужа. Иногда мне кажется, что я живу сейчас не в полную силу. Вот так, сумбурно немного.
Собственно, жду вашего ответа и очень надеюсь на вашу помощь.

[Senso]

Здравствуйте, Александра! С возвращением! Рада снова видеть Вас здесь.[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Сообщение от Sandrin

А когда родитель плачет при ребенке, ребенок не будет чувствовать вину, думая, что родитель плачет из-за него? Я особо разницы не вижу.

Ребенок будет чувствовать вину, если плакать без объяснения причин.
Задача взрослого дать понять ребенку, что ЭТО не имеет к нему никакого отношения. Тем самым ответственность за свое состояние взрослый не перекладывает на плечи ребенка, а ребенок, в свою очередь, получает знание о том, что у него «живая» мама, которая может плакать, смеяться, злиться. И, соответственно, в свою жизнь ребенок возьмет всю палитру чувств, т.к. Вы своим примером можете показать, что чувства бывают разные и запрещать себе испытывать что-либо, допустим злость, все равно, что запретить себе жизненно важную функцию, обусловленную самой природой.

Сообщение от Sandrin

Надо ли рассказывать о событиях, которые происходят в настоящее время, ну в смысле о событиях, которые меня волнуют.
Я на каникулах размышляла о ситуациях, которые мне неприятны и которые происходят время от времени. Причем, старалась выцепить физические ощущения. Если вам интересно, могу представить их в виде заметок.

Да. Это интересно.

[Sandrin]

Получилось коротко, поэтому напишу как обычно.

Есть одна ситуация, которая для меня достаточно неприятна, связана она с детьми.
У меня двое детей. Одному почти 2, второму 8. Старший, Даня учится во втором классе. Поначалу, я не делала с ним уроки, просто напоминала, что надо бы сделать. Но потом у сына обнаружились проблемы с правописанием (дисграфия, плохой почерк) и мне порекомендовали делать уроки вместе с ним. Проблема в том, что младший сын очень сильно ревнует, когда я занимаюсь со старшим, а на него не обращаю внимания. Сразу начинает скандалить и хулиганить. Мультики младший не смотрит долго один, все равно зовет меня смотреть вместе с ним. Если я не иду – опять же начинает скандалить. Иногда все проходит спокойно – то есть младший смотрит мультики в другой комнате или сидит напротив Дани за столом и рисует (рисовать он любит). Я сижу с Даней и контролирую, как он пишет (в основном контролирую, чтобы было правильное количество строк пропущено, все точки поставлены и прочее).
Но иногда спокойно не получается. Старший просит проверить, что он написал, младший вырывает у меня тетрадку из рук или тянет меня в другую комнату, или тянет меня к книжному шкафу, чтобы я ему читала. Я пытаюсь уделить им внимание одновременно, понятно, что получается плохо. Тогда я начинаю раздражаться, сначала мне хочется накричать на них, потом мне хочется разрыдаться. Я чувствую, что воздух вокруг меня сгущается, все как будто замедляется. В голове вертится одна мысль: «Я на такое не подписывалась! Почему это происходит со мной?». Пару раз я и вправду плакала, но облегчения особо не было, однажды я ждала курьера, подумала, что неудобно встречать человека зареванной – просто сдержалась. Вообщем – такое состояние рано или поздно проходит.
Мне кажется, что у меня плохо выходит быть матерью двух детей. Поодиночке у меня все получается, а вот когда их двое, я стремлюсь уделить им равное внимание, но не получается. Возможно, и не получится, они все же разные. Но я беспокоюсь за старшего сына – мне все время кажется, что он чувствует себя заброшенным. Хотя объективно – это не так, я достаточно много с ним занимаюсь.

[Sandrin]

Добавила еще одну заметку.

[Senso]

Сообщение от Sandrin

я начинаю раздражаться, сначала мне хочется накричать на них, потом мне хочется разрыдаться. Я чувствую, что воздух вокруг меня сгущается, все как будто замедляется. В голове вертится одна мысль: «Я на такое не подписывалась! Почему это происходит со мной?».

Как называется чувство, которое Вы испытываете, когда все это начинает происходить?

[Sandrin]

Сообщение от Senso

Как называется чувство, которое Вы испытываете, когда все это начинает происходить?

Ярость или бешенство. Думаю, так.

[Senso]

Сообщение от Sandrin

Ярость или бешенство.

Это понятно.
А вот это:

Сообщение от Sandrin

мне хочется разрыдаться

Что за чувство, которое пробуждает эту реакцию?

[Sandrin]

Сообщение от Senso

А вот это: Что за чувство, которое пробуждает эту реакцию?

Ощущение бессилия, неспособности справиться с ситуацией.