#226
|
||||
|
||||
Íåìíîãî ñîöèàëüíîé ðåêëàìû
[Èçîáðàæåíèÿ äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì][Èçîáðàæåíèÿ äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì] [Èçîáðàæåíèÿ äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì]
[Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] |
#227
|
|||
|
|||
ß òîæå ïî Êàððó áðîñèëà. Õîòÿ äî ýòîé êíèãè áûëà óâåðåíà, ÷òî ìíå óæå íè÷åãî íå ïîìîæåò, è ÷òî äàæå çàáåðåìåíåâ, êóðèòü áóäó (âîò òàê, äàæå òàêàÿ ýêñòðàìîòèâàöèÿ ìåíÿ óæå íå âïå÷àòëÿëà!)
10 ëåò, ïî ïà÷êå-ïîëòîðû çà äåíü. Ìóæ - íåêóðÿùèé. Äîêóðèëàñü äî êîøìàðíîãî êàøëÿ. Êàæäîå óòðî, ñòàáèëüíî â 5-6, ïðîñûïàåøüñÿ è äóøèøüñÿ ïî ïîë÷àñà. Êóðèëà è ñ òåìïåðàòóðîé, è ñ áîëüíûì ãîðëîì (ïîäîçðåâàþ, áëàãîäàðÿ ýòîìó îíî áîëåëî íåñêîëüêî äîëüøå), è ñ ìèãðåíüþ (õîòÿ âñå âðà÷è íàïðÿìóþ ñâÿçûâàëè ìîþ ìèãðåíü ñ ìîèì êóðåíèåì), ïðàêòè÷åñêè äàæå íå ñíèæàÿ äîçû. Ïðî ïðîêóðåííûå ïàëüöû, çóáû è âîëîñû, ÿâíî óêðàøàþùèå îáðàç þíîé äåâû, ïðîìîë÷ó.  ãîëîäíûå ñòóäåí÷åñêèå ãîäû, åñëè âñòàâàë âûáîð - êóïèòü ñèãàðåò èëè åäû - îñòàâàëàñü ãîëîäíîé. Åñëè íå÷åãî áûëî êóðèòü, â õîä øåë ÷àé, áû÷êè, äà õîòü âåðåâêè, íî ïîêóðèòü áû... Áðîñàëà ñ ïîìîùüþ ïñèõîòåðàïåâòà - ïðîäåðæàëàñü ìåñÿö. "Êîäèðîâàíèå" - ìåñÿö. Èãëîóêàëûâàíèå - 2 íåäåëè. Ïëàñòûðü, òàáëåòêè, òðàâêè - íåäåëÿ ìàêñèìóì. Ñóòü êíèãè Êàððà, ìíå êàæåòñÿ, íå â òîì, ÷òî îíà ïîìîãàåò âñåì. Îíà ïîìîãàåò òîìó, êòî õî÷åò, ÷òîá åìó ïîìîãëè. Èíà÷å åå îáû÷íî äàæå íå ÷èòàþò. Òî åñòü ðàáîòàåò íå Êàðð, à âû ñàìè. ß åå ñêà÷àëà è ðàñïå÷àòàëà íà ðàáîòå, è îíà ëåæàëà åùå ïàðó ìåñÿöåâ, ÿ äàæå ïðåäèñëîâèå íå ïðî÷èòàëà. À âåäü, íàâåðíîå, ïðîñòî ãîòîâà íå áûëà. Åñëè òû íå ãîòîâ îñèëèòü "ìíîãàáóêàâ" äëÿ òîãî, ÷òîáû áðîñèòü, òî êàê òû ñìîæåøü îñèëèòü áðîñàíèå? Òàì ðåàëüíî èäåò çîìáèðîâàíèå - íà êàæäîé ñòðàíèöå ïîâòîðÿåòñÿ îäèí è òîò æå ïîñûë ìíîãîêðàòíî "âàì ëåãêî áðîñèòü-âàì ëåãêî áðîñèòü-âàì ëåãêî áðîñèòü". Íî ãëàâíîå - ÷èòàòü âíèìàòåëüíî è äàæå ïðîãîâàðèâàòü ïðî ñåáÿ âñå ýòè ëîçóíãè, íàñêîëüêî ñìåøíûìè áû îíè íå êàçàëèñü. Âñå òàêè ýòà àìåðèêàíñêàÿ ìîäà íà àóòîòðåíèíãè èìååò ñìûñë. Ïðî÷èòàëà ïîñëåäíþþ ñòðàíèöó, òàì ñîâåòîâàëîñü âûêóðèòü ïîñëåäíþþ ñèãàðåòó, çàäóìûâàÿñü î íåé. Äà ÿ åå äàæå íå äîêóðèëà, ïî÷åìó-òî ïðîòèâíî ñòàëî. Ïðèòîì, ÷òî óäèâèòåëüíî, ÿ íå áðîñàëà "ñ íîâîãî ãîäà, ñ ïîíåäåëüíèêà, ñ 1 ÷èñëà" è ò.ä., íå ïðîâîäèëà îáÿçàòåëüíûé ðèòóàë "ïîðûâàíèÿ ïà÷êè è ëîìàíèÿ ñèãàðåò". Ó ìåíÿ ýòà ïà÷êà íåäîêóðåííàÿ åùå âàëÿëàñü äîìà ñ ïîëãîäà è íè÷óòü ìåíÿ íå ñìóùàëà, êàê íè ñòðàííî. Ïîòîì óæå äðóçüÿ äîêóðèëè. ×åðåç äâà äíÿ ÿ ñèäåëà â íàñêâîçü ïðîêóðåííîì êëóáå, ãäå âñå âîêðóã ñìîëèëè, è ìíå íå õîòåëîñü ïîäáåæàòü è îòíÿòü áû÷îê, êàê ïðè ïðåæíèõ ïîïûòêàõ. Ïðàâäà, ñíû äî ñèõ ïîð ñíÿòñÿ, ÷òî êóðþ. Ïðîñûïàþñü â ñëþíÿõ è ñ óæàñîì: ÷òî ÿ íàäåëàëà!! _òåïåðü_ óæå òî÷íî çàíîâî íå áðîñèòü! %) Ïðàâäà, òåïåðü ó ìåíÿ äðóãàÿ ïðîáëåìà - òîëñòåþ)) È òî ïðàâäà, ðàíüøå ãîëîä çàêóðèâàëñÿ. À òåïåðü çàåäàòü ïðèõîäèòñÿ. |
#228
|
|||
|
|||
Ó ìåíÿ ñòàæ ïîñòîÿííîãî êóðåíèÿ îêîëî 12 ëåò, ïîëó÷èëîñü áðîñèòü, äàæå áåç æåëàíèÿ, èç-çà ïîëó÷åííîãî ñèëüíîãî ñòðåññà. ×åñòíî, ÿ íå ñîáèðàëñÿ áðîñàòü,õîòÿ îñîçíàâàë ÷òî ýòî î÷åíü âðåäíî.  èòîãå çàáûë ïðî ñèãàðåòû, ïðîñòî îðãàíèçì íå âîñïðèíèìàë èõ îêîëî 5 ìåñÿöåâ. Ïîëíîñòüþ êóðèòü íå áðîñèë,íî ïîçâîëÿþ ñåáå îäíó-äâå ñèãàðû â íåäåëþ, äàæå óñïåë ñòàòü íåáîëüøèì ñïåöèàëèñòîì â ýòîì âîïðîñå.
|
#229
|
|||
|
|||
áðîñèë êóðèòü.
íå çíàþ áûëî ëè ó êîãî òàêîå, íî ñêàæó ÷åñòíî: Áðîñèë êóðèòü èç-çà òîãî ÷òî íàäîåëî... !!! íàäîåëî äåëàòü ýòî êàæäûé äåíü... óñòàë è âñå òóò. Íå êóðþ óæå 7 ëåò.
|
#230
|
||||
|
||||
Êóðèëà ñ 18 ëåò äî 33 ñíà÷àëà ãäå òî 1 ïà÷êó â äåíü, ïîñëåäíèé ãîä ïî 2 ïà÷êè â äåíü,èíîãäà äàæå áîëüøå.Çà ýòî âðåìÿ ïðåäïðèíèìàëà íåîäíîêðàòíûå ïîïûòêè áðîñèòü êóðèòü,íî ê óñïåõó îíè íå ïðèâîäèëè.×òî ÿ ïðîáîâàëà:
áðîñèòü êóðèòü «ñ çàâòðàøíåãî äíÿ» ñ ðàñòàïòûâàíèåì(ëîìàíèåì) è âûáðàñèâàíèåì ñèãàðåò;áðîñèòü,ïîñòåïåííî óìåíüøàÿ êîëè÷åñòâî ñèãàðåò;èãëîðåôëåêñîòåðàïèþ;æåâàò.ðåçèíêó Íèêîðåòòå è ïëàñòûðè,òàáëåòêè Òàáåêñ è àíàáàçèí,òàáëåòêè «Êîððèäà+»; ïñèõîòåðàïèþ(ÍËÏ). Íî âî âñåõ ýòèõ ñëó÷àÿõ íå êóðèëà ìàêñèìóì íåäåëþ,ïîòîì íà÷èíàëîñü âñå ñíà÷àëà è äàæå åùå õóæå(ò.å. êóðèëà áîëüøå). ×òî ìåíÿ «ñïîäâèãëî» îêîí÷àòåëüíî ðàññòàòüñÿ ñ ýòîé ïðèâû÷êîé: -ÍÀÄÎÅËÎ áûòü ïðèâÿçàííîé,çàâèñèìîé!!!Íàäîåëî âñå âðåìÿ äóìàòü î òîì,÷òî ñêîðî êîí÷àòñÿ ñèãàðåòû,÷òî íå õâàòèò äåíåã íà íèõ,÷òî íàõîæóñü â ìåñòå,ãäå êóðèòü çàïðåùåíî,à ìíå ñðî÷íî íàäî, ÷òî íå ìîãó ïîéòè â òåàòð, â êèíî,â áèáëèîòåêó è ïð.,ïîòîìó ÷òî íå ìîãó âûñèäåòü áåç ñèãàðåò áîëüøå ÷àñà!Íàäîåëî áîÿòüñÿ ïîâûøåíèÿ öåí íà ñèãàðåòû èëè íåâîçìîæíîñòè ñõîäèòü â ìàãàçèí çà íèìè! -Ïîñòîÿííûé êàøåëü,áåñêîíå÷íûå áðîíõèòû,à â ïîñëåäíåå âðåìÿ – ïðèñòóïû óäóøüÿ ïî íî÷àì,íàïîìèíàþùèå áð.àñòìó,äç. õð. îáñòðóêòèâíûé áðîíõèò. -Æåëàíèå æèòü îòäåëüíî îò ðîäèòåëåé â ñâîåé êâàðòèðå è,êàê ñëåäñòâèå,ìûñëè î äîñòèæåíèè ôèíàíñîâîé íåçàâèñèìîñòè,ýêîíîìèè ñðåäñòâ,à òàêæå ñòðàõ âîçìîæíûõ ïîñëåäñòâèé,åñëè ýïèïðèñòóï íà÷íåòñÿ â ìîìåíò êóðåíèÿ (òàê óæå ñëó÷àëîñü,ðåçóëüòàò – ãëóáîêèé îæîã íà ðóêå,íî ïîâåçëî â òîì ñìûñëå,÷òî ïîë áûë áåòîííûé,ãîðåòü íå÷åìó ) Êàê ÿ ýòî ñäåëàëà: óâèäåëà îáúÿâëåíèå â ñâîåé ïîëèêëèíèêå î òîì, ÷òî ó íèõ ðàáîòàåò êàêîé òî ìåä.öåíòð «Âèòà» ä-ðà Ñåìåíîâà(âðîäå ñàì îí èç Ñ.-Ïò),è îíè çàíèìàþòñÿ ïðîáëåìàìè òàáàêîêóðåíèÿ,îæèðåíèÿ è àëêîãîëèçìà. Ðåøèëà ñõîäèòü. Êóðñ - 2 ñåàíñà. ïåðâûé äåíü – ïðåäâàðèòåëüíàÿ ïîäãîòîâêà â âèäå èãëîóêàëûâàíèÿ è ïðîñëóøèâàíèÿ ìàãíèòîôîííîé çàïèñè î ñìûñëå ýòîãî ìåòîäà è î ïîðÿäêå ïðîâåäåíèÿ è ïðàâèëàõ (ÏÎÑËÅÄÍßß ñèãàðåòà ïåðåä ñåàíñîì), âòîðîé äåíü – íåïîñðåäñòâåííî ñåàíñ ëå÷åíèÿ, êîòîðûé îïÿòü æå ñîñòîÿë èç èãëîóêàëûâàíèÿ,ïñèõîòåðàïèè, ïëþñ ïðîñìîòð âèäåî(÷òî òî âðîäå àíòèðåêëàìû,ïîêàçûâàëè âñÿêèå ïðîòèâíûå ãàäîñòè),à òàêæå ñîîáùåíèå î òîì,÷òî â òå÷åíèå ìåñÿöà ïîñëå ýòîãî êóðèòü íåëüçÿ.ò.ê. ÷ðåâàòî ïå÷àëüíûìè ïîñëåäñòâèÿìè òèïà ïðàëè÷åé è ïàðåçîâ … Ïåðâûå äâå íåäåëè èëè áûëî íà ñàìîì äåëå ëåãêî, íèêàêèõ ïðîáëåì íå âîçíèêàëî.Ïîòîì íà÷àëèñü ìó÷åíèÿ: ïåðåñòàëà ñïàòü,íå ìîãëà íàéòè ñåáå ìåñòà,íå ìîãëà íè÷åì çàíÿòüñÿ èëè îòâëå÷üñÿ,ìåòàëàñü ïî êâàðòèðå, «ðû÷àëà» íà âñåõ,ïëàêàëà è ïð. Îò âîçâðàòà óäåðæèâàëî òî, ÷òî çàïëàòèëà çà «êîäèðîâàíèå» êó÷ó äåíåã è çëîñòü íà ñåáÿ,íà ñâîþ ñëàáîñòü,ñòðåìëåíèå äîêàçàòü ïðåæäå âñåãî ñàìîé ñåáå,÷òî ÿ ìîãó ýòî ñäåëàòü.Ïîøëà ê çíàêîìîìó ïñèõîòåðàïåâòó, îíà ñêàçàëà ïèòü Ãðàíäàêñèí,ïðîâîäèòü ïñèõîòåðàïèþ ñî ìíîé îíà,âèäèìî,íå ñ÷èòàåò íóæíûì. Íî ãðàíäàêñèí îò÷àñòè ïîìîã óñïîêîèòüñÿ,õîòÿ æåëàíèå êóðèòü îñòàâàëîñü. Îáðàòèëàñü ê äðóãîìó ïñèõîòåðàïåâòó: ÎÄÈÍ ÑÅÀÍÑ- è âñå!!! Êàê îòðåçàëî!!! À âñåãî-òî íàâñåãî îí ïðåäëîæèë ìíå ðàçëîæèòü âåðåâî÷êó ïî ïîëó, îòìåòèòü íà íåé ìîìåíòû æèçíè,êîãäà ÿ íà÷àëà êóðèòü,êîãäà ÿ áðîñèëà êóðèòü, ïðåäñòàâèòü (âñïîìíèòü) ñåáÿ,êîãäà ÿ ÅÙÅ íå…è êîãäà ÿ ÓÆÅ íå… è ïðîñòî ïåðåïðûãíóòü ñ îòðåçêà äî íà îòðåçîê ïîñëå! Ñ òåõ ïîð æèâó ñâîáîäíî, óæå ÷åòâåðòûé ãîä, è ãîðæóñü òåì,÷òî ÿ ñäåëàëà ýòî!Âîîáùå çàáûëà,÷òî òàêîå áðîíõèò!Ñîâåðøåííî ñïîêîéíî ñìîòðþ íà ñèãàðåòû,ìîãó íàõîäèòñÿ â êîìïàíèè êóðÿùèõ,íî íå ëþáëþ,äûøàòü íå÷åì .Äàæå â ñëó÷àå ñòðåññà íå âîçíèêàåò è ìûñëè î êóðåíèè! Äóìàþ,÷òî óæå íå âåðíóñü áîëüøå ê ýòîìó è âñåì æåëàþ óñïåõà â õîðîøåì íà÷èíàíèè,îñîáåííî æåíùèíàì è äåâóøêàì: ÍÅ ÂÅÐÜÒÅ,åñëè âàì ãîâîðÿò, ÷òî æåíùèíû,ÿêîáû,íå ìîãóò áðîñèòü êóðèòü!!! Ïðîâåðèëà íà ñåáå – ÌÎÃÓÒ!!! Óäà÷è! P.S. Åùå äëÿ æåíùèí: â âåñå àáñîëþòíî íå ïðèáàâèëà; ãëàâíîå,íå çàìåùàòü êóðåíèå åäîé |
#231
|
||||
|
||||
ß âñå-òàêè ãëóáîêî óáåæäåíà â òîì, ÷òî ïðîáëåìà â ãîëîâå. Íèêàêèå ïëàñòûðè è êîíôåòêè íå ðåøàò çà ÷åëîâåêà.Ñàìà íå êóðþ îêîëî 4 ëåò. Óáåäèëà ìóæà áðîñèòü (ïðàâäà íà ýòî óøëî îêîëî 6 ìåñ.).Çíàþ äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ÷åëîâåê, êîòîðûå áðîñàëè êóðèòü áëàãîäàðÿ Êàððó. Íî... Ýòî êàê íàó÷èòüñÿ åçäèòü íà âåëîñèïåäå. Íèêòî äîñòîâåðíî íå äàñò ãàðàíòèè, ÷òî ÷åðåç 10 -15, íàêîíåö, 30 ëåò òû ñíîâà íå âîçüìåøü â ðóêè (ãóáû) ñèãàðåòó.
" ...Íî, òû - ÷åëîâåê, òû âåäü ãîðäûé è ñìåëûé, ñâîèìè ðóêàìè ñóäüáó ñâîþ ñäåëàé..." |
#232
|
||||
|
||||
Áðîñèë êóðèòü ïîëòîðà ìåñÿöà íàçàä! Íå òÿíåò!
|
#233
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
Ìåõàíèçì "ïîìîùè" - â òîì, ÷òî êàê ïðàâèëî á.À. çàáîëåâàþò ïîæèëûå ëþäè, äîæèâøèå äî 90 ëåò è áîëåå. Êóðåíèå - "ïîìîãàåò" íå äîæèâàòü äî ýòîãî âîçðàñòà |
#234
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
Ïî÷åìó ñíÿòñÿ òàêèå êîøìàðèêè? Àëåí Êàðð ïðèâèâàåò ñòðàõ ê êóðåíèþ? (âïðî÷åì, ñòðàõ ýòîò - ïîëåçíûé) |
#235
|
||||
|
||||
__________________
doctor Ðolonsky israel Ñíèìêè ñìîòðþ òîëüêî â ïðÿìîì ïîêàçå.,áåç íåîáõîäèìîñòè ñêà÷èâàíèÿ. Ïðîñüáà ïîêàçûâàòü ñíèìêè â ïðàâèëüíîì ïîëîæåíèè. |
#236
|
||||
|
||||
Çëîóïîòðåáëåíèå íèêîòèíîì: ïðèíöèïû ëå÷åíèÿ è àëüòåðíàòèâû (êðàòêèé ïåðåâîä - ïîäðîáíåå â öèòàòå è ïî ññûëêå)
Òðè óðîâíÿ ðåêîìåíäàöèé: [i] Ðåêîìåíäóåòñÿ ñ ñóùåñòâåííîé êëèíè÷åñêîé óâåðåííîñòüþ [II] Ðåêîìåíäóåòñÿ ñ óìåðåííîé êëèíè÷åñêîé óâåðåííîñòüþ [III] ìîæåò áûòü ðåêîìåíäîâàííûì ïðè îñîáûõ îáñòîÿòåëüñòâàõ Ôàðìàêîëîãè÷åñêàÿ òåðàïèÿ ðåêîìåíäîâàíà ëþäÿì, êîòîðûå: èëè õîòÿò, íî íå ìîãóò ïðåêðàòèòü êóðèòü áåç ôàðìàêîòåðàïèè, èëè äëÿ òåõ, êòî ïðåäïî÷èòàåò èñïîëüçîâàòü ôàðìàêîòåðàïèþ. [i] Ñ ýòîé öåëþ äîïóñòèìî èñïîëüçîâàòü äâà âåùåñòâà ïåðâîé ëèíèè (îäîáðåíû FDA - î÷åíü âåðúåçíàÿ è íåïîäêóïíàÿ àìåðèêàíñêàÿ îðãàíèçàöèÿ) - íèêîòèí (â âèäå ïëàñòûðåé, æâà÷åê, èíãàëÿòîðîâ è ò.ä.) è áóïðîïèîí. Îíè îäèíàêîâî ýôôåêòèâíû ïðè îáëåã÷åíèè ñèíäðîìîâ îòìåíû è ñîêðàùåíèè êóðåíèÿ. Ïîáî÷íûå ýôôåêòû, âêëþ÷àÿ çàâèñèìîñòü, ðåäêè. Ýôôåêòèâíû êàê ïðè èñïîëüçîâàíèè òîëüêî ôàðìàêîòåðàïèè, íî áîëüøèé ýôôåêò îêàçûâàþò â êîìáèíàöèè ñ ïñèõîëîãè÷åñêèìè ìåðîïðèÿòèÿìè. [i] Åñòü åùå äâà ïðåïàðàòà âòîðîé ëèíèè - íîðòðèïòèëèí è êëîíèäèíà, íî ó íèõ áîëüøå ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ [II]. Äîêàçàííî, ÷òî äðóãèå ëåêàðñòâà è èãëîóêàëûâàíèå íå ýôôåêòèâíû. Ïñèõîëîãè÷åñêîå ëå÷åíèå íèêîòèíîâîé çàâèñèìîñòè òàê æå ýôôåêòèâíî è âêëþ÷àåò (ïî óðîâíþ ðåêîìåíäàöèé): [i] êîãíèòèâíî-ïîâåäåí÷èñêóþ òåðàïèþ, êðàòêîñðî÷íóþ òåðàïèþ, ãðóïïû ñàìîïîìîùè, â òîì ÷èñëå ÷åðåç òåëåôîí [II] ñàìîïîìîùü ÷åðåç ìàòåðèàëû ñàìîóñîâåðøåíñòâîâàíèÿ [III] ãðóïïû ñàìîïîìîùè â Èíòåðíåò-ôîðìàòå 12-øàãîâàÿ ïðîãðàììà, ãèïíîç è ñòàöèîíàðíàÿ òåðàïèÿ íå áûëè äîêàçàíû ýôôåêòèâíûìè. (ñ): Öèòàòà:
Èíôîðìàöèÿ äëÿ ïàöèåíòîâ [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] - ê ñîæàëåíèþ, òîæå íà àíãëèéñêîì, íî æåëàþùèå ðàçáåðóòñÿ. Èíôîðìàöèÿ äëÿ ïðîôåññèîíàëîâ - [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] è [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] |
#237
|
||||
|
||||
ß òîæå áðîñèë. 1,5 ìåñÿöà íå êóðþ. Íî ïîíà÷àëó (äíåé 10) æóâàë íèêîòèíîâóþ æóâà÷êó (òà åùå äðÿíü)
|
#238
|
||||
|
||||
Multimodal Techniques for Smoking Cessation: A Review of Their Efficacy and Utilisation and Clinical Practice Guidelines CME
Abstract Aims: Nicotine addiction is a complex, chronic condition with physiological and psychological/behavioural aspects that make smoking cessation extremely difficult. This paper reviews current recommendations for smoking cessation and the efficacy of pharmacotherapy and behavioural modification techniques, used either alone or in combination, for smoking cessation. Results: Abstinence rates for pharmacotherapies range from ~16% to ~30% at 1-year follow-up, with efficacy odds ratios (ORs) compared with placebo of ~1.7 for nicotine replacement therapy (NRT), ~1.9 for bupropion sustained release and ~3.0 for varenicline. Behaviour modification therapies have achieved quit rates of between 8% and 43% for up to 1 year, with ORs in comparison to no treatment of between ~1.2 and ~2.2. No direct comparisons have been made between pharmacotherapy alone and psychological behaviour strategies alone. However, combining physiological approaches with counselling significantly increases the odds of quitting compared with either technique alone. Conclusions: Applying multimodal techniques for the treatment of nicotine addiction is the recommended approach and has demonstrated the potential to improve rates of permanent abstinence in smokers attempting cessation. While the numbers of patients receiving help and advice regarding smoking cessation is increasing, the multimodal approach appears to be currently underutilised by clinicians and therefore smoking cessation strategies are not being optimised. [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] |
#239
|
|||
|
|||
Äîáðîãî âðåìåíè ñóòîê, è ñ Íîâûì Ãîäîì. Ñòàæ 20 ëåò. Ïîëòîðû-äâå ïà÷êè. Íà ðàáîòå êóðþ âñåãäà è âåçäå (êðîìå êàáèíåòà ãëàâíîãî, íî òàì áûâàþ ðåäêî, è ïðîöåññ çàíèìàåò íå áîëåå 20 ìèíóò). Äîìà..., íó òîæå ìíîãî. Êîðî÷å, äîñòàëî. Áðîñàë ïî Ìàðêó Òâåíó, ìàêñèìàëüíàÿ ðåìèññèÿ 6 ÷àñîâ, ïîòîì ñòàíîâëþñü îáùåñòâåííî îïàñíûì. Âñþ íî÷ü ÷èòàë Êàððà. Ãîòîâ ïîäïèñàòüñÿ ïîä êàæäûì ñëîâîì, âêëþ÷àÿ îòíîøåíèå ê îáùåïðèíÿòûì ìåòîäèêàì. Óòðîì òîðæåñòâåííî äîáèë "ïîñëåäíþþ" ñèãàðåòó, ñêàçàë ñåáå - "ß ñâîáîäåí", è ïîíà÷àëó âñå áûëî î÷åíü äàæå íè÷åãî. Íî äàëüøå ïîâòîðÿòü "ß ñâîáîäåí", "ìíå ýòî íå íóæíî" è "óìðè ÷óäîâèùå" áûëî âñå òðóäíåå.  ãîëîâå òîëüêî îäíà ìûñëü - "ÕÎ×Ó ÊÓÐÈÒÜ!". ×àñ íàçàä íå âûäåðæàë... Èëè âñå òàêè íèêîòèíîâàÿ àáñòèíåíöèÿ ñèëüíåå, ÷åì óòâåðæäàåò àâòîð, èëè ïîïðîáóþ ïåðå÷èòàòü, ìîæåò ÷òî-òî " â êîíñåðâàòîðèè ïîìåíÿòü". Êñòàòè, áûâàåò è òàê:
Öèòàòà:
|
#240
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå.
Åñòü ìåñòî ó îãíÿ åùå îäíîé íåñ÷àñòíîé Ïðî÷èòàëà âåòêó îò êîðêè äî êîðêè, êíèãó Êàððà 2 ðàçà, íà÷èíàþ íîâûé çàõîä / ñêîðî åå âûó÷ó íàèçóñòü/. Ñàìîå îáèäíîå, ÷òî íîðìàëüíûé, çäðàâîìûñëÿùèé ÷åëîâåê ïîñëå ýòîé êíèãè îáÿçàí ïåðåñòàòü êóðèòü, íî óâû.. Õî÷ó ïîçäðàâèòü âñåõ, êòî ïîáåäèë âðåäíóþ ïðèâû÷êó è îñîáåííî æåíùèí. ß êóðèëà ïî 5-6 ñèãàðåò â äåíü, ñåé÷àñ äîøëà äî 15 øòóê. Êóðþ, ïîòîìó ÷òî êóðþ è ïðîêëèíàþ ñåáÿ çà ýòî. Êóðÿùàÿ æåíùèíà íå ïðîñòî ñòðàøíàÿ êàðòèíêà, à î÷åíü ñòðàøíàÿ... Õî÷ó áûòü êðàñèâîé, çäîðîâîé è áîãàòîé. |