Не могу перестать есть.

[Spiegel]

Сообщение от ploho_mne

Я хочу....еще бы знать, что я хочу. Пока приходит в голову только 1 вариант - заняться подготовкой летнего отдыха для семьи.

А как к нему подготавливаются, интересно очень?

Да. была какое-то время. Но недолго.

Описание этой учительницы не совпадает со мной.

Нет. Мне стыдно. но врать я не хочу.

Я Вас не стыжу, Анна. Кто стыдит?

За праздники наела еще пару кг.

Можно начать изучать закон сохранения энергии на себе. Делать выводы. Предлагаю Вам отнестись к процессу изменения веса с научной точки зрения. А наука безоценочна, она не стыдит изучаемый объект, не ругает его. Наука меняет условия эксперимента, получает результаты, делает выводы.

Каждый вечер обещаю себя завтра держать в руках и опять обманываю себя.

Так дети уходят от наказания. Если детей наказывают, то у них вырабатывается избегающее наказание поведение. Получается, что их выбор такой: Главное, чтобы не наказали.
Анна, как еще на Ваш взгляд можно делать выбор, на что опираться?

Только сахар и не ем, но этого мало.

Не обесценивайте результат, хвалите себя за это каждую минуту. Сможете?

[ploho_mne]

Здравствуйте, Людмила Николаевна. Сейчас не имею возможности ответить в форуме. Приеду в понедельник и сразу отвечу. Не закрывайте мою тему, пожалуйста.

[Spiegel]

Договорились.

[ploho_mne]

А как к нему подготавливаются, интересно очень?

О, это огромный труд Надо придумать, когда, куда, подобрать жилье, продумать маршрут, найти и заказать билеты...

Я Вас не стыжу, Анна. Кто стыдит?

Скорее всего именно я сама.

Можно начать изучать закон сохранения энергии на себе. Делать выводы. Предлагаю Вам отнестись к процессу изменения веса с научной точки зрения. А наука безоценочна, она не стыдит изучаемый объект, не ругает его. Наука меняет условия эксперимента, получает результаты, делает выводы.

Знаете, я сейчас рассуждаю так: мой муж очень хороший человек и мужчина. Он позволяет мне жить так, как мне удобно (не гонит на работу, не требует ничего) Он достоин женщины, которая будет хорошей женой, будет красивой и опрятной. Это же самый минимум, который он заслуживает 100%. Что я даю ему со своей стороны? Ничего. Хозяйка из меня хреновая, женщина некрасивая, а еще и болею из-за лишнего веса.
Если я не возьму себя в оборот, то просто потеряю его. Т.е. он мне нужнее, чем я ему. Я потеряю от разрыва в разы больше.

Так дети уходят от наказания. Если детей наказывают, то у них вырабатывается избегающее наказание поведение. Получается, что их выбор такой: Главное, чтобы не наказали.
Анна, как еще на Ваш взгляд можно делать выбор, на что опираться?

Я точно знаю, что дело пойдет, когда появятся первые результаты. Именно на них я смогу опираться. Именно из-за этого сейчас так тяжело - результатов нет

Не обесценивайте результат, хвалите себя за это каждую минуту. Сможете?

Смогу. Если будет за что хвалить. А пока я заслужила угол и ремень

[Spiegel]

Здравствуйте, Анна! Я Вам долго не отвечала, мне было нужно подумать. Я думала о том, чем же я могу Вам помочь.

Сообщение от ploho_mne

Знаете, я сейчас рассуждаю так: мой муж очень хороший человек и мужчина. Он позволяет мне жить так, как мне удобно (не гонит на работу, не требует ничего) Он достоин женщины, которая будет хорошей женой, будет красивой и опрятной. Это же самый минимум, который он заслуживает 100%. Что я даю ему со своей стороны? Ничего. Хозяйка из меня хреновая, женщина некрасивая, а еще и болею из-за лишнего веса.
Если я не возьму себя в оборот, то просто потеряю его. Т.е. он мне нужнее, чем я ему. Я потеряю от разрыва в разы больше.

Смогу. Если будет за что хвалить. А пока я заслужила угол и ремень

Вы так упорны в своем негативном отношении к себе, в желании себя наказывать. В этом мне видится Ваша сила, много ярких эмоций переживаний. Это Ваш привычный вкус жизни. Здесь Вам все знакомо.

Я точно знаю, что дело пойдет, когда появятся первые результаты. Именно на них я смогу опираться. Именно из-за этого сейчас так тяжело - результатов нет

Радоваться маленьким результатам , замечать их Вы , похоже, не умеете. Да и что по силе эта маленькая радость в сравнении с интенсивностью того негатива, который Вы ощущаете, замечая свое несовершенство? В первом случае, это может показаться безвкусным, скучным, во втором, Вы можете почувствовать мощную энергию внутри себя.
Это как есть что-то похожее на бумагу или есть острое восточное или южное блюдо.
Анна, я с Вами. Жду, когда Вы начнете движение в выбранном направлении.

[ploho_mne]

Вы так упорны в своем негативном отношении к себе, в желании себя наказывать. В этом мне видится Ваша сила, много ярких эмоций переживаний. Это Ваш привычный вкус жизни. Здесь Вам все знакомо.

Радоваться маленьким результатам , замечать их Вы , похоже, не умеете. Да и что по силе эта маленькая радость в сравнении с интенсивностью того негатива, который Вы ощущаете, замечая свое несовершенство? В первом случае, это может показаться безвкусным, скучным, во втором, Вы можете почувствовать мощную энергию внутри себя.
Это как есть что-то похожее на бумагу или есть острое восточное или южное блюдо.
Анна, я с Вами. Жду, когда Вы начнете движение в выбранном направлении.

Здравствуйте. Да, я всегда слишком плохо к себе относилась. Не знаю, почему и откуда это пошло, но знаю точно, что это плохо.
Я буду очень стараться радоваться и хвалить себя за каждый маленький шаг. Вот завтра куплю себе весы.

[ploho_mne]

Сегодня у меня опять был приступ гипертонии Опять врач сказал, что надо избавляться от избыточного веса. А мне так есть хочется.

Муж уговаривает пока себе ничего не покупать из одежды, т.к. "надеюсь, что ты похудеешь к лету" Так и живем

[Spiegel]

Сообщение от ploho_mne

Да, я всегда слишком плохо к себе относилась. Не знаю, почему и откуда это пошло, но знаю точно, что это плохо.

Даже за это себя оцениваете "плохо". Анна, Вы в этом виртуоз!
Дам Вам задание.
Вы очень хорошо умеете относиться к себе плохо. Представьте, что есть люди, которые хотят этому научиться и они готовы придти к Вам на тренинг "Плохого отношения к себе", заплатив за это деньги. Напишите подробную инструкцию для таких желающих и выложите ее здесь. Авторские права оставим за Вами.

Я буду очень стараться радоваться и хвалить себя за каждый маленький шаг. Вот завтра куплю себе весы.

Боюсь весы станут для Вас дополнительным травмирующим фактором.

Сообщение от ploho_mne

Сегодня у меня опять был приступ гипертонии Опять врач сказал, что надо избавляться от избыточного веса. А мне так есть хочется.

Еда Вам приносит радость и Вы готовы за радость(удовольствие) платить болезнью. Пока это так. Я ошибаюсь?

Муж уговаривает пока себе ничего не покупать из одежды, т.к. "надеюсь, что ты похудеешь к лету" Так и живем

Как в Вас откликнулись слова мужа?

[ploho_mne]

Даже за это себя оцениваете "плохо". Анна, Вы в этом виртуоз!
Дам Вам задание.
Вы очень хорошо умеете относиться к себе плохо. Представьте, что есть люди, которые хотят этому научиться и они готовы придти к Вам на тренинг "Плохого отношения к себе", заплатив за это деньги. Напишите подробную инструкцию для таких желающих и выложите ее здесь. Авторские права оставим за Вами.

Не уверена, что у меня получится , но могу попробовать.

Боюсь весы станут для Вас дополнительным травмирующим фактором.

В прошлый похудательный заход без весов дело не пошло вообще. А когда на весах появились первые минус 500гм., у меня открылось второе дыхание.

Еда Вам приносит радость и Вы готовы за радость(удовольствие) платить болезнью. Пока это так. Я ошибаюсь?

Да, это ужасно, но надо признать, что так и есть

Как в Вас откликнулись слова мужа?

Мне захотелось порадовать его, оправдать его ожидания.

[Spiegel]

Сообщение от ploho_mne

Не уверена, что у меня получится , но могу попробовать.

Делайте. Жду.

[Spiegel]

Прошло больше месяца после Вашего последнего поста.
Считаю наш терапевтический контракт прерванным в одностороннем порядке по умолчанию. Это Ваш выбор. Отношусь к нему с уважением.
Всего наилучшего Вам, Анна.
Тема закрыта.