Гематома в области бедра

[Tomm]

Здравствуйте,

Случилась неприятность - получил удар в область бедра сбоку. Дело было в ноябре. Нога побаливала, перестала сгибаться полноценно, тянущая боль как если бы мышца в бедре не позволяет сгибать в колене. Думал пройдет, но только спустя месяц поехал по врачам.
Два хирурга - УЗИ, МРТ. Диагноз - гематома большая, ближе к кости, всё там формализовалоось, гноя нет, но стационар, резать промывать и пр .
Поехал в стационар. 3 ий хирург там сказал что операция такое себе в моем случае, лезть в межмышечное он бы рекомендовал, тем более что наружный покров не был поврежден. Типа разрабатывай и живи.
Я конечно обрадовался с одной стороны, но всё таки прошло почти 3 мес. а нога так то ноет особенно после того как пройдешь км 3-4, да и согнуть в колене без болезненных ощущений полностью не получается. Все терпимо конечно, но постоянно напоминает о себе.
Вопрос: Продолжать легкие тренировки бег плавание может как-то нивелировать и в лучшем случае избавить от болезненности при движении? Или практика таких случаев не знает?
Понятно что организм у каждого индивидуален, но буду признателен за ваше мнение и рекомендации.

[germmed]

Продолжать разработку и подключить плавание

[Tomm]

Спасибо!