Прием списка лекарств

[avt76]

Здравствуйте!

Женщина, 46 лет, 175см, 60кг. (Хронических болезней требующих постоянного приема лекарств не имела).
С весны 2022 по поводу гипотериоза принимаю тироксин 50мкг.

По поводу синдрома раздраженного кишечника (недавно начался, до НГ) терапевтом назначен тримебутин 300 пролонг 2 раза в день.
- не много ли?
(Раньше от подобных проблем, потому что была еще и изжога, отрыжка и рефлюкс пила месяц пантопрозол 20 по утрам и ок. до похода к терапевту пару дней опять пила, вроде ок с желудком и пищеводом, но живот в области кишечника все еще беспокоит)
Что лучше - пантопрозол или тримебутин?

А по поводу невыясненной проблемы с передней мышцей бедра (напряжена и болит) и щелчками в области ТБ сустава (и там все вокруг блуждает болит, рентген проблем с суставом не выявил) терапевтом назначен толперизон 50мг 1 таб на ночь.
(Дома есть сирдалуд - знакомый хирург-ортопед советовал, но не принимала еще).
Пить сирдалуд (тизанидин) или толперизон..
Что из этого стоит пропить? (Или можно не пить ничего, а просто пойти на лфк или в бассейн?)
(Я так не люблю лекарства, простите…)

При этом имеется псориаз с 2019г и использование наружно бетаметазона (в лосьоне).
Печень не расстроится от такого количества лекарств (будучи уже под ударом от псориаза)?

И в бассейн с псориазом в острой фазе (голова зудит) можно ли?
Или бассейн забыть - лфк выбрать?

Спасибо!