Плохие отношения с мамой

[Irina_I]

Сообщение от Senso

Можно назвать это чувством вины?

Senso, да, можно. Чувствую вину за то, что мама "многие годы посвятила мне" (она сама так говорит), а я теперь хочу просто уйти из ее жизни. Чувствую вину за то, что она хочет моей любви, благодарности, а я к ней сильных таких чувств не испытываю.

[Senso]

Хочу предложить вам поработать. Если, конечно, у Вас нет возражений против моей кандидатуры в качестве консультанта.

[Irina_I]

Спасибо, senso.
Я согласна с вами работать.

[Senso]

Хорошо.
Хочу представиться: меня зовут Татьяна Генриховна, я психолог.
Как я могу называть Вас?

[Irina_I]

Меня можно называть Ирина.

[Senso]

Давайте начнем с контракта. Предлагаю такую форму:
1. Цели работы
2. Критерии успешности (по каким признакам Вы узнаете, что цель достигнута)
3. Длительность нашей с Вами работы.
4. Плата(здесь это публичность)
5. Регулярность встреч онлайн (только на форуме)
6. Условия досрочного прекращения работы
7. Доп.условия.
Сначала определитесь с целями. Сформулируйте их так, чтобы в формулировке не было отрицания (без "не")

[Irina_I]

Цели получились вот такие:
1.Избавиться от чувства вины.
2.Простить маму.
3.Понять, как близко впускать ее в мою семью (вообще в целом тема касается и родителей мужа).
Вот, как-то так....

[Senso]

Сообщение от Irina_I

3.Понять, как близко впускать ее в мою семью (вообще в целом тема касается и родителей мужа).

Можно это сформулировать, как: научиться определять свои границы?

[Irina_I]

Сообщение от Senso

Можно это сформулировать, как: научиться определять свои границы?

Да, так и есть.

[Senso]

Хорошо. С целями определились.
Теперь критерии к целям.

[Irina_I]

Татьяна Генриховна, вы не против если я позже отвечу?

[Senso]

Сообщение от Irina_I

Татьяна Генриховна, вы не против если я позже отвечу?

Конечно. Критерии это достаточно важная часть контракта. Не торопитесь.

[Irina_I]

Сообщение от Irina_I

1.Цель: простить маму.

Критерий: Я могу спокойно вспоминать прошлое, осознаю, что мама прожила жизнь, как смогла. Чувство, что моя жизнь в моих руках и то плохое, что я «приобрела» от маминого плохого влияния, я могу изменить и быть счастлива, поэтому смысла сожалеть и обижаться нет. Испытываю легкость и воспринимаю прошлое с ней, как опыт, который хоть болезненный был, но зато чувствую себя теперь сильнее и взрослее.

Сообщение от Irina_I

2.Цель: избавиться от чувства вины.

Критерий: Я вижу маму уже взрослой женщиной, которая сама строит свою жизнь. Я верю, что если она захочет быть счастлива, то будет, без моей помощи. Что она еще вполне молода, красива и теперь может начать свою жизнь. Чувствую, что сняла с себя тяжелый груз ответственности. Это вина за то, что маму оставляю одну.

Вина за свою дочернюю неблагодарность. Осознаю, что ничего маме не должна. Вообще-то я много за что искренне благодарна, но вот ощущение, что недостаточно благодарна. Что "нормальные" дочки любят маму и рассказывают все и т.д., а я нет.

Сообщение от Irina_I

3.Цель: научиться определять свои границы

Вот тут очень тяжело. Я не могу себе признаться в том, что хочу видеть ее раз в полгода, узнавать все ли у нее хорошо, и не хочу, чтобы она как-то соприкасалась с моей семьей. Мне просто жутко стыдно перед самой собой, я чувствую себя бесчувственной и действительно неблагодарной. Решение вижу примерно такое: например, если общаться с внучкой, то не подрывать родительский авторитет. Ну, вот опять! Я не хочу вмешивать ребенка в наши разборки, но это «не имею права лишать внучку бабушки»… Хочется прийти к такому решению, чтобы все были довольны. Может пока без ребенка и в общем… Тогда получается так.
Критерий: я сама принимаю решение, не попадая ни под чье влияние. Мнение именно МОЕ, а не мамино (вот бы их еще отличать всегда).

[Irina_I]

Мда, хорошо, что перед сном решила перечитать свое "послание", а то так увлеклась определением критериев, что когда потом их "копипастала" (я сначала в ворде печатала), перепутала все! Теперь все ок.

[Senso]

Сообщение от Irina_I

Критерий: Я вижу маму уже взрослой женщиной, которая сама строит свою жизнь. Я верю, что если она захочет быть счастлива, то будет, без моей помощи. Что она еще вполне молода, красива и теперь может начать свою жизнь. Чувствую, что сняла с себя тяжелый груз ответственности. Это вина за то, что маму оставляю одну.

Можно это сформулировать, как:
я несу ответственность только за свою жизнь?

Если Вы согласны, тогда определите, по каким признакам Вы узнаете, что достигли этого.

Сообщение от Irina_I

Мнение именно МОЕ, а не мамино (вот бы их еще отличать всегда)

Вот это как раз и есть границы.