Регуляция пищевого поведения

[SmelianetsYulia]

Лена, здравствуйте!
В ближайшие дни буду в отъезде, отвечу Вам после 27-го января.

[foolli]

Хорошо

[SmelianetsYulia]

Лена, здравствуйте!

Сообщение от foolli

первоочередным стало постараться жить здесь, в этой реальности, не упускать ее. Есть огромное желание приложить для этого максимальное количество усилий.

Расскажите, что сейчас происходит у Вас в этой реальности...

Сообщение от foolli

Думаю, аргумент у ребенка один: зачем думать о таком далеком будущем, кода есть сегодня и пробездельничать можно сегодня, а завтра и будем решать проблемы наваливающиеся.

Как хочется побездельничать?

[foolli]

Юлия, здравствуйте!

Я страшно нарушаю контракт, вовремя не отвечая на посты.
Не могу никак справиться с планированием текущих дел, огромное желание написать, что меня не было, но не хочу врать, возможность ответить была, просто не могла спланировать дела как нужно...Вина полостью моя.

Расскажите, что сейчас происходит у Вас в этой реальности...

В реальности борьба между надо и хочется - сейчас много заказов, времени свободного мало, и почти все это свободное время бездельничаю - сижу в интернете, пью чай, наблюдаю за котом, стала отлынивать от повседневных обязанностей - готовить, даже не могу (или не хочу искать время), чтобы постирать и привести вещи в порядок...Обычно не все равно как выгляжу...
Стала оттягивать до последнего время подъема, прям до последней секунды, лишь бы еще поволяться....Итог: дела копятся, как снежный ком, прийти в чувства не удается.

Как хочется побездельничать?

Посидеть в интернете, попить чай, поболтать с собой, опять-таки чего-нибудь придумать интересного, но это снова уход в другую реальность...

[SmelianetsYulia]

Лена, здравствуйте!

Сообщение от foolli

Я страшно нарушаю контракт, вовремя не отвечая на посты.

Лена-соблюдение контракта, это часть вашего вклада в терапию. Сейчас, у меня есть ощущение, что она Вам не не важна, не интересна.

Сообщение от foolli

Не могу никак справиться с планированием текущих дел, огромное желание написать, что меня не было, но не хочу врать, возможность ответить была, просто не могла спланировать дела как нужно...Вина полостью моя.

Спасибо за честность, это важно для меня, что Вы говорите открыто о причинах. Но договоренность есть договоренность, если Вы нарушите контракт еще раз, то мы будем вынуждены прервать терапию.

Сообщение от foolli

В реальности борьба между надо и хочется

За каждым "надо" есть свое "хочется". Можете рассказать зачем Вам что-то делать и какие за этим есть желания.

Сообщение от foolli

Стала оттягивать до последнего время подъема, прям до последней секунды, лишь бы еще поволяться....Итог: дела копятся, как снежный ком, прийти в чувства не удается.

С какого момента все это началось? Что-то изменилось в последнее время?

[foolli]

Лена-соблюдение контракта, это часть вашего вклада в терапию. Сейчас, у меня есть ощущение, что она Вам не не важна, не интересна.

Интересна, просто скорее то о чем вы говорили, лень работать, ведь терапия, это же тоже работа.

если Вы нарушите контракт еще раз, то мы будем вынуждены прервать терапию

Я поняла

Можете рассказать зачем Вам что-то делать и какие за этим есть желания.

Надо: успевать делать дела по дому, выполнять работу, так как сейчас сезон, к лету будет спад.

Желания: быть успешной, справляться с текущими задачами.

Что изменилось за последнее время: отношения с парнем, с которым я живу, сейчас перестали меня устраивать, мне не хочется ничего делать для нас, отсюда и результат - нежелание ничего делать. Не могу себя заставить откровенно поговорить с ним об этом.

[SmelianetsYulia]

Лена, здравствуйте!

Сообщение от foolli

Интересна, просто скорее то о чем вы говорили, лень работать, ведь терапия, это же тоже работа.

Как-то так Вы организуете свою жизнь, что практически все превращается в работу, (нелюбимую), которую не хочется делать...

Сообщение от foolli

Надо: успевать делать дела по дому, выполнять работу, так как сейчас сезон, к лету будет спад.

Желания: быть успешной, справляться с текущими задачами.

"Телеграфный" стиль ответов в связи с чем?
В общении на сессии, Вы более живая, непосредственная.

Сообщение от foolli

успевать делать дела по дому,

Какие и зачем? Что случиться если не будете их делать?

Сообщение от foolli

выполнять работу, так как сейчас сезон, к лету будет спад.

То же вопрос, что будет если вообще ничего не будете делать?

Сообщение от foolli

Что изменилось за последнее время: отношения с парнем, с которым я живу, сейчас перестали меня устраивать, мне не хочется ничего делать для нас, отсюда и результат - нежелание ничего делать. Не могу себя заставить откровенно поговорить с ним об этом.

В чем перестали устраивать?
Что останавливает Вас от разговора?

[foolli]

"Телеграфный" стиль ответов в связи с чем?

Пытаюсь отвечать по сути, видимо поэтому=)

Как-то так Вы организуете свою жизнь, что практически все превращается в работу, (нелюбимую), которую не хочется делать...

Сама не знаю, вроде пытаюсь все успеть, и в частности заработать, а в итоге, нет удовлетворения. И вообще стала замечать: принимаю какую-то роль, сначала нравится, подхожу с интересом, даже азартом, а потом все улетучивается. Например, недавно начала готовить на регулярной основе, был азарт, сначала готовила с удовольствием, всегда старалась приготовить что-то новое, вкусненькое, а потом вроде получается и ладно, все интерес пропал. Почему: причины разные, в частности с готовкой все это произошло по причине того, что стали напряенные отноешния с молодым человеком, а потому и желание стараться и готовить пропало... Но такая ситуация со многими вещами. Не бывает этих привычек на регулярной основе.

Какие и зачем? Что случиться если не будете их делать?

Готовка, уборка, стирка. Не буду делать, так все грязью порастет, а грязнулей быть не хочется.

Если я ничего не буду делать - я умру, мне кажется, от скуки и от безделья, потому как отдыхать пассивно не умею, всегда должна быть какая-то цель, правда зачем сама не понимаю

В чем перестали устраивать?

Появилось недоверие, неудовольствие поведением, или у меня вошло все в привычку, а хочется всплеска эмоций положительных...Мне хочется видимо к себе другого отношения, хотя мне грех жаловаться....

Что останавливает Вас от разговора?

Останавливает собственная неуверенность, останавливает неуверненность в его чувствах по отношению ко мне, а потом, когда я начинаю говорить о таких вещах, я начинаю реветь, слезы текут сами - не могу ничего с собой поделать....

[SmelianetsYulia]

Елена, здравствуйте!

Сообщение от foolli

Пытаюсь отвечать по сути, видимо поэтому=)

В этой сути, слишком мало вас самой, ваших чувств и живых проявлений

Сообщение от foolli

И вообще стала замечать: принимаю какую-то роль, сначала нравится, подхожу с интересом, даже азартом, а потом все улетучивается. Например, недавно начала готовить на регулярной основе, был азарт, сначала готовила с удовольствием, всегда старалась приготовить что-то новое, вкусненькое, а потом вроде получается и ладно, все интерес пропал.
Не бывает этих привычек на регулярной основе.

Вы быстро загораетесь и так же быстро остываете, все превращается в рутину, которая быстро наскучивает.

Сообщение от foolli

Не бывает этих привычек на регулярной основе.

Сообщение от foolli

Появилось недоверие, неудовольствие поведением, или у меня вошло все в привычку, а хочется всплеска эмоций положительных...

В отношениях такой же сценарий.

Сообщение от foolli

всегда должна быть какая-то цель, правда зачем сама не понимаю

Как только очередная цель достигнута, нужна новая. И так раз за разом, по кругу.

[foolli]

Здравствуйте, Юлия!

По поводу краткости и сути - так хочется то как лучше =)

Вы быстро загораетесь и так же быстро остываете, все превращается в рутину, которая быстро наскучивает.

Прям не в бровь, а в глаз. Постоянство в моем случае не залог стабильности, а залог скуки и отсутствия интереса ко всему. Надо начинать себя как-то мотивировать, чем-то поощерять за сделанное, чтобы был интерес - поощерять едой - не вариант, меня потом срывает и мучает, что снова ем курицу, поливая шоколадом... Поощерять физ.активностью, которую люблю, так тут нужна регулярная основа, а не получается. Остаются моральные поощерения себя любимой, либо материальные, т.е. какие-то покупки, приятные мелочи, но тут надо подучать, что это могло бы быть.

В отношениях такой же сценарий.

Да, при этом я так могу довольно долго существовать в неудовлетворенности и не находя сил что-то менять, например отношения до длились 5 лет... Видимо потому что было удобно...

Как только очередная цель достигнута, нужна новая. И так раз за разом, по кругу.

Да, согласна, но когда достигнутая цель не приносит удовлетворения, то не хочется ставить новую и добиваться ее, вариант просто для себя меня не устраивает, должно быть понятно для чего.

[SmelianetsYulia]

Лена, здравствуйте!

Сообщение от foolli

Постоянство в моем случае не залог стабильности, а залог скуки и отсутствия интереса ко всему.

Что Вы про это хотите?

Сообщение от foolli

Остаются моральные поощерения себя любимой, либо материальные, т.е. какие-то покупки, приятные мелочи, но тут надо подучать, что это могло бы быть.

Какие у Вас есть представления о моральных поощрениях? Что это может быть?

Сообщение от foolli

Да, при этом я так могу довольно долго существовать в неудовлетворенности и не находя сил что-то менять, например отношения до длились 5 лет... Видимо потому что было удобно...

Для Вас неудовлетворение-это нормальное жизненное состояние, Вы все время в нем

Сообщение от foolli

Да, согласна, но когда достигнутая цель не приносит удовлетворения, то не хочется ставить новую и добиваться ее, вариант просто для себя меня не устраивает, должно быть понятно для чего.

Лена, можно любой пример про это. Какого удовлетворения Вы ждете обычно от целей?

[foolli]

Юлия, здравствуйте!

Если честно я в раздумьях над вопросами, и в частности про моральное поощерение, идеи есть, постараюсь завтра все подробно расписать

[foolli]

Еще раз здравствуйте!

Что Вы про это хотите?

Хочу, чтобы моя жизнь была интереснее, т.е. сохранялся интерес, а не исчезал через пару минут. Ведь это же относится и к людям, а они не игрушки. Кстати, с МЧ я нашла сил поговорить, без соплей не обошлось, но вроде все в порядке сейчас и я чувствую себя лучше))))

Какие у Вас есть представления о моральных поощрениях? Что это может быть?

Это может быть похвала, желательно публичная, можно МЧ попросить об этом, думаю, он согласиться, вплоть до вручения медалей за заслуги))))))))

Для Вас неудовлетворение-это нормальное жизненное состояние, Вы все время в нем

Не всегда, но почти 90 процентов времени.

Лена, можно любой пример про это. Какого удовлетворения Вы ждете обычно от целей?

Пример: я старалась училась, получала красный диплом, а когда он был у меня в руках, я понимала, что он мне совершенно не нужен, что это просто бумажка, и все, что я делала, казалось смешным. А хотелось хоть ненамного испытать чувство удовлетворения, гордости, что я такая молодец, и это хоть сколько-нибудь значимо.

А хочу я достигая целей, пусть маленьких чувствовать радость, а пока это лишь галочки напротив граф "сделала" или "не сделала", а хочется фанфар)))

[SmelianetsYulia]

Елена, здравствуйте!

Сообщение от foolli

Хочу, чтобы моя жизнь была интереснее, т.е. сохранялся интерес, а не исчезал через пару минут. Ведь это же относится и к людям, а они не игрушки. Кстати, с МЧ я нашла сил поговорить, без соплей не обошлось, но вроде все в порядке сейчас и я чувствую себя лучше))))

Что такое интерес для Вас?
Если бы мы с Вами обозначили метафору, фигуру Вашего
интереса, то что бы это было?

Сообщение от foolli

Это может быть похвала, желательно публичная, можно МЧ попросить об этом, думаю, он согласиться, вплоть до вручения медалей за заслуги))))))))

Где в этом Ваш труд, Ваши вложения, Лена?
Это очень похоже не то, как Вы выстраиваете отношения с другими
ждете от них похвалы....

Сообщение от foolli

Пример: я старалась училась, получала красный диплом, а когда он был у меня в руках, я понимала, что он мне совершенно не нужен, что это просто бумажка, и все, что я делала, казалось смешным. А хотелось хоть ненамного испытать чувство удовлетворения, гордости, что я такая молодец, и это хоть сколько-нибудь значимо.

А зачем Вы учились? Какой в этом был смысл для Вас самой?
Кому был подарок в виде красного диплома?

Сообщение от foolli

А хочу я достигая целей, пусть маленьких чувствовать радость, а пока это лишь галочки напротив граф "сделала" или "не сделала", а хочется фанфар)))

Может быть ожидания слишком велики? Либо фанфары, либо совсем безразличие и пустота. И поскольку дождаться от самой себя фанфар нереально, остается довольствоваться вторым.

[foolli]

Что такое интерес для Вас?

Интересная жизнь - это динамичная жизнь, наполненная событиями и эмоциями, удачами и неудачами, и это связано с моим восприятием мира, т.е. когда все хорошо, я свою жизнь такой и вижу, например на данный момент, когда пишу Вам, сейчас я все успеваю, я планирую и выполняю намеченное, конечно этому способствовало выяснение отношений с молодым человеком, тот разговор. Как только что-то во мне идет не так, падает самооценка, чувствую себя неуверенно и эта цепочка продолжается, то хочется все послать к черту, кажется, что жизнь сера и однообразна. Получается, что пуста в эти моменты я сама. В хорошем состоянии, я вижу, что и с вами работаю продуктивнее. Не хочу его отпускать, это состояние.

Если бы мы с Вами обозначили метафору, фигуру Вашего интереса, то что бы это было?

Если я Вас правильно поняла, то мой интерес можно было бы сравнить с огнем, желательно вечным огнем, который не угасает.

Где в этом Ваш труд, Ваши вложения, Лена?

В таком случае я понимаю, как можно поощерить себя материально, с моральными поощерениями пока ступор - будет ли моральным поощерением, к примеру, ванна сделанная для себя? (это так чтобы соориентироваться) или похвала себя, сказать самой себе, что я молодец

Это очень похоже не то, как Вы выстраиваете отношения с другими ждете от них похвалы....

Не могу пока от этого избавиться...

А зачем Вы учились? Какой в этом был смысл для Вас самой?

Смысл был в том, чтобы получить качественное образование, которое даст мне возможность реализоваться в профессии. Образование качественное я получила, а вот со вторым оказалось проблематичнее, впрочем это скорее уже была моя вина в виде отсутствия настойчивости, после учебы и последнего марш браска в виде экзаменов, хотелось просто отдохнуть...

Кому был подарок в виде красного диплома?

Маме) как-то однозначно вылезло у меня в голове, видимо, старалась для нее, чтобы она могла гордиться мной, и для себя тоже, но процентов на 20%...где-то так, если оценивать, мне это нужно было скорее для самоутверждения, доказать себе что я могу, да и привычка учиться осталась, что-то просто легко давалось.

Может быть ожидания слишком велики?

Допускаю))) Огромны, но на что их заменить? как сделать их меньше? какими методами?