|
#31
24.11.2005, 12:24
|
||||
|
||||
|
Вы не ответили. Вопрос звучал так:
Вас это устраивает? Вот эта Ваша родительская роль по отношению к семье родителей (маме, сестре)? 
|
|
#33
24.11.2005, 13:23
|
||||
|
||||
|
Опять не ответили. Вам это нравится?
|
|
#35
24.11.2005, 14:04
|
||||
|
||||
|
Так. Значит ситуация все-таки некомфортная.
Тогда давайте начнем разгружать Вашу голову. Задание следующее. Вспомните, какую еду Вы любите? Какую музыку? Требуется: зафиксировать физические сигналы того, что нечто Вам нравится. И описать их здесь. Задание непростое, поэтому пишите все, что получается и не получается, буду помогать.
|
|
#36
24.11.2005, 15:39
|
|||
|
|||
|
Задание мне понравилось, приятное такое
 я даже подраслабилась,а то все напрягалась со вчерашенго дня пытаясь понять почему я сначала думаю,а потом чувствую..это так сложно было..Это задание не сложное для меня Когда я слышу музыку которая нравиться мне,у меня как будто внутри поднимается какойто мягкий пузырик воздуха и поднимается в легкие, подходит к горлу.Появляется какая то легкость/немота в конечностях, и конечно хочется как то пританцовывать, какой нибудь часть тела, если сижу, то просто олуподпрыгивание на стуле. Про еду:думаешь только об этой еде, когда еда уже перд тобой появляется легкое шекотание за ушами, по горлу! (пишу и самой смешно)И опять же воздушное-пушистое что-то внутри меня и легкость/немота в конечностях. В эти минуты ощущаю "щенячью радость", как будто я песик и мне дали сладкую косточку и я виляю хвостиком сильно-сильно от удовольствия.
|
|
#37
24.11.2005, 15:47
|
||||
|
||||
|
Ну вот видите, все Вы умеете, оказывается
 Ну а как Вы узнаете, что нечто Вам категорически не нравится? Ну из еды, например?
|
|
|
|
#39
24.11.2005, 16:12
|
||||
|
||||
|
А музыка? Если музыка не нравится?
|
|
#40
24.11.2005, 17:00
|
|||
|
|||
|
Сначала морщю нос
 Потом ощущаю как будто на меня одевают шубу из гиганского ежика, иголками внутрь! Зажимаешься, закрываешься и хочешь сбежать! А если все же слушаю ее, то чувствую себя "пристунутой", не хочется говорит, или вообще что-то делать пока эта музыка звучит.
|
|
#41
25.11.2005, 05:06
|
||||
|
||||
|
Отлично!
Теперь задание во времени. Попробуйте в течение хотя бы одного дня ВСЕ свои действия сначала давать оценивать телу. То есть. В каждой ситуации, где есть выбор (делать или нет, есть то или это, говорить одно или другое), вначале задать себе вопрос "а мне это нравится?" и дождаться телесной реакции (Вы четко описали, как Ваше тело говорит "нравится", а как "не нравится"). Следовать ли ей на этот раз - решайте сами. Ну и краткий отчет сюда, пожалуйста.
|
|
#42
28.11.2005, 10:34
|
|||
|
|||
|
Утро началось с нехотения моего тела залезать в набитый автобус, но я его запихнула туда, т.к. опаздывала и следующий ждать не стала. Приятно было читать в метро, кроме момента когда на меня пристально стал смотреть инвалид без ног, который катается по вагону и просит денег, сразу оделать ежиковая шубка и захотелось сбежать, читать я не могла, но упорно делала вид что читаю и стояла на месте. Следующий мой напряг, впрочем как всегда, это когда зашел в приемную мой непосредственный начальник, захотелось спрятаться, но я улыбнулась и поприветствовала его. От одного его вида мне становиться жутко некомфортно, а если нужно к нему обраться, я морально готовлюсь сначала, если надо отпроситься, то готовлюсь пол дня, покрываюсь испариной когда собираюсь позвонить ему и сказать. На обеде дали салат Оливье, который я не люблю, я замерла, подумала и отдала салат сотрудникам-парням, которые обожают этот салат, и поняла что мне понравилось мое принятое решение (раньше я ела этот салат). Сотрудница пришла которая болеет на часок, а когда уходила я очень хотела спросить выйдет ли она в понедельник, но чувство ежовой шубки, на меня резко накинутой, и мысль: Зачем спрашивать, вдруг ей неприятно отвечать мне.. все равно в понедельник узнаю.. Не спросила. Шла домой, увидела продавали розочки маленькие, такие красивые и недорогие, очень хотела купить, появилось такое приятное ощущение в груди, я притормозила, но не стала покупать жалко стало для себя покупать, хотя деньги были, сразу стало неприятно, настроение испортилось, но я уже ушла ругая себя, не понимая почему каждый раз когда я что-то себе хочу купить, я этого не делаю, и мне становиться неприятно и грустно.
|
|
#43
28.11.2005, 11:20
|
||||
|
||||
|
Как Вам понравился этот день? Насколько была занята голова?
|
|
#45
28.11.2005, 13:08
|
||||
|
||||
|
Продолжайте делать то же самое и дальше. Цель - отметить, когда Вам не приходится анализировать собственные ощущения, чтобы понять, нравится Вам что-либо или нет. Промежуточные звенья (задавание вопроса, оценка и интерпретация "ответа") уйдут в подсознание. Тогда будем двигаться дальше.
|
Линейный вид
