Есть ли смысл в дальнейшей терапии?

[vlad_anuf]

Здраствуйте, 3 года назад ПСЖ уволился с работы(был начальником отдела в IT-компании), начал свой проект, но он провалился и я перестал чем-либо заниматься, постепенно вся жизнь пошла под скос: странные явно психосоматические болезни, одиночество, затворничество, стыд своего тела и внешности, непринятие себя, от всех людей изначально жду осуждения. Живу на легкую подработку и сбережения. Вот 10 месяцев хожу к гештальт-терапевту, результата не замечаю, т.е. кратковременные какой-то есть, но, я чувствую, что это просто мотивационные вспышки, они ничем созидательным не заканчиваются. И вот, позавчера после сессии ехал домой и меня осенило: я сам не хочу меняться, я НЕ ХОЧУ искать работу, знакомиться с женщинами, искать себе хобби и т.д.

То есть я хочу жить нормальной жизнью, но не прямо сейчас, а когда-нибудь потом, а сейчас я хочу играть в компьютерные игрушки и смотреть сериалы по 8 часов в день, невыходя из дома без особой причины, благо жить я могу так долго, средства есть. Психотерапевт говорит, что мне нужно переступать через себя, начинать с маленьких шажков, работать хотя бы по 10 минут в день. Но я всегда обесцениваю свою такую 10-минутную работу. И что делать если я НЕ ГОТОВ испытывать тот негатив, который у меня сейчас появляется даже при мысли познакомиться с женщиной или съездить на собеседование? До реальных попыток познакомиться или устроиться на работу дело я не довожу. Сейчас мне комфортнее жить такой жизнью. Психотерапевт говорит перестать себя жалеть и переступить через страх, но я не могу, хотя и понимаю, что дальше лучше не станет.

Вопрос: есть какая польза мне сейчас ходить к психотерапевту, если как я понимаю своё ощущение, я боюсь меняться и я не готов меняться!? В интернете прочитал, что если человек не готов меняться, то пользы от терапии нет. Но что мне делать? Я и меняться не готов и прожить такой жизнью тоже не хочу.

[Spiegel]

Здравствуйте!
Что такое ПСЖ?

[vlad_anuf]

Доброго времени суток и Вам! ПСЖ - по собственному желанию, извиняюсь за ввод в заблуждение. Ко всему прочему забыл добавить ипохондрическую тревогу, она пришла одной из первых, среди перечисленных в начале поста проблем..

[Spiegel]

Вспомните это состояние понимания , прочитайте несколько раз свои слова, как они внутри Вас отзываются, как проживаются?

Сообщение от vlad_anuf

И вот, позавчера после сессии ехал домой и меня осенило: я сам не хочу меняться, я НЕ ХОЧУ искать работу, знакомиться с женщинами, искать себе хобби и т.д.

То есть я хочу жить нормальной жизнью, но не прямо сейчас, а когда-нибудь потом, а сейчас я хочу играть в компьютерные игрушки и смотреть сериалы по 8 часов в день, невыходя из дома без особой причины, благо жить я могу так долго, средства есть. .

[vlad_anuf]

Переживается это состояние с маленьким облегчением и радостью, ведь если все так и есть, то мне не нужно соблюдать рекомендации психотерапевта и пытаться искать работу и хобби и я могу дальше сидеть дома, а не испытывать дискомфорт и страх на собеседование или при знакомстве с дамой.
Но также есть и страх одиночества и ещё мне стыдно, т.к. негоже взрослому и дееспособному мужчине без работы сидеть.
Я понимаю, что чуть-чуть хочу вернуться в форму, свободно находиться в обществе и уверенно себя чувствовать, но ещё больше я хочу быть в зоне комфорта и не покидать её.
Получается, что менять свою жизнь я не готов и вряд ли когда-то за эти 10 месяцев терапии был готов её менять. И вот после этого понимания вспомнил, что когда искал психотерапевта, видел много статей, где говорилось что если клиент не готов менять свою жизнь, то психотерапия такому человеку не поможет, поправьте меня если я ошибаюсь..

[Spiegel]

А быть в зоне комфорта - это не изменение для Вас?

[vlad_anuf]

Вообще..изменение...
Ведь то что сейчас это не зона комфорта, каким я его представляю, а состояние с которым я свыкся и выходить из этого состояния, пробовать что-то другое мне страшно и я не верю, что смогу это сделать, не верю, что терапия мне поможет.

[Spiegel]

Терапия помогает слышать себя, свои истинные подлинные желания. Как мне показалось, что на сейчас таким желанием для Вас является изолироваться, побыть с собой, послушать себя. Как путнику после тяжелого пути необходимо осмотреть свои раны, залечить их. Но Вы будто "отмахиваетесь" от этого желания. Я сильно ошибаюсь?

[vlad_anuf]

Да, получается, что отмахиваюсь, я осуждаю себя за такой образ жизни. И после небольшой интернет-переписки с Вами, я задумался, что наверное я все-таки хочу меняться, просто очень сильно этого боюсь и страх перед страхом не дает мне даже попробовать измениться. Я хочу выйти из этого состояния, но не готов к выходу. Не готов перестать жалеть себя, перестать сидеть дома круглыми сутками.
Мне не комфортно в таком состояние, но в нем мне комфортнее, чем будет в процессе выхода из него.
Извиняюсь за сумбурность и тавтологию, пишу то, что чувствую изнутри в момент письма.

[Spiegel]

Возможно такая же сумбурность внутри Вас: Вы хотите быть в зоне комфорта, и боитесь быть там из-за того, что будете жалеть себя и ничего не будете делать; Вы хотите меняться, но боитесь и похоже, у Вас нет четкого представления чего боитесь.
Вас будто разрывают на части разнонаправленные "хочу".
Так что внутри Вас есть много чего, что можно "рассматривать", исследовать в терапии. Постоять в жизни(в терапии) иногда не менее важно, чем нестись не зная куда, лишь бы нестись.

[vlad_anuf]

Но как же я смогу измениться, если никогда не готов буду встретить этот страх лицом к лицу? Учиться радостно жить в текущем состоянии? Вот и нашелся один страх...я боюсь того, что всегда буду бояться изменить жизнь к лучшему.

[Spiegel]

Страх можно изучать в терапии, исследовать лично Ваш страх, а потом может что-то произойти. Несите это все своему терапевту.