глаза и компьютер

[LusiL]

Здравствуйте!
Посоветуйте мне, пожалуйста. Проблем со зрением у меня никогда не было - всегда четко видела нижнюю строку у окулиста. Но, за 5 лет института зрение село - чтобы увидеть вторую строку приходится сильно напрячь глаза. но, не в этом дело, считаю это нормальным, да и в повседневной жизни это не мешает.
Проблема вот в чем: я очень много работаю за компьютером - и в последнее время буквально спустя минут 10-20, глаза начинают болеть, появляется резь, сухость.. и как следствие головная боль.
Может быть стоит использовать какие-нибудь специальные капли?
Посоветуйте, пожалуйста.

[vadimbondar]

В данном случае необходимо выяснить причину , а потом ее решать. Пока причина не ясна. Думаю надо показаться врачу

[erike]

Сообщение от LusiL

Здравствуйте!
Но, за 5 лет института зрение село - чтобы увидеть вторую строку приходится сильно напрячь глаза... Проблема вот в чем: я очень много работаю за компьютером - и в последнее время буквально спустя минут 10-20, глаза начинают болеть, появляется резь, сухость.. и как следствие головная боль.
Может быть стоит использовать какие-нибудь специальные капли?
Посоветуйте, пожалуйста.

Уважаемая LusiL! Правильно ли я поняла, что Вы сейчас видите только вторую сверху строку таблицы, т.е. зрение 0,2? Плюс развивающийся компьютерный синдром. Вам просто необходим поход к окулисту! И сообщите, пожалуйста, на форум результаты, желательно в медицинских формулировках.

[LusiL]

Ходила сегодня в районную поликлиннику - результат впечатляющий..
Передаю дословно
Врач: "ой! ну а что ж вы хотели-та! 5 лет в институте, небось черчение там, компьютер постоянно?"
Я: "да"
Врач: "ну так скажите спасибо, что вторую строку видите!"
Я: "??? а как насчет того, что я чувствую дискомфорт, когда за компьютером работаю?! я не хочу, чтобы зрение еще ухудшилось"
Врач: "ну вы за компьютером меньше сидите!"
Я (просто закипая): "вы понимаете, что с этим связана моя работа?!!!"
Врач: "ну..... тогда визин капайте, или натуральную слезу" (второе название не особо запомнила, но что-то про слезу)

Вот так вот.. может подскажете, куда можно обратится?

[LusiL]

Сообщение от erike

Уважаемая LusiL! Правильно ли я поняла, что Вы сейчас видите только вторую сверху строку таблицы, т.е. зрение 0,2? Плюс развивающийся компьютерный синдром. Вам просто необходим поход к окулисту! И сообщите, пожалуйста, на форум результаты, желательно в медицинских формулировках.

нет, что вы! вторую снизу! которая не совсем мелкая, а чуть крупнее.

[alexdr]

Сообщение от molekula

Глазные капли слеза натуральная, офтагель или видисик глазной гель помогут снять вам усталость и чувство сухости глаза

Я не вполне уверен, что провизор должен/может консультировать пациентов. Это на мой взгляд, порочная практика.

[erike]

Сообщение от LusiL

нет, что вы! вторую снизу! которая не совсем мелкая, а чуть крупнее.

Уважаемая LusiL! Нижняя строка в таблице с расстояния 5 м соответствует остроте зрения 2,0 (200%), снизу вторая, котрую Вы сейчас видите - 1,5 (150%). Я по опыту знаю, что в поликлинике с такими пациентами и не разговаривают: что Вы хотите, зрение выше нормы. Но Вы должны знать, что ваша норма - 2,0, просто Ваши глаза так хорошо устроены, и зрение не должно без причин снижаться. Следовательно, у вас зрение уже снизилось на 50% от нормы. Если Вам меньше 28 лет, советую пройти атропинизацию с последующим исследованием запаса аккомодации. Только тогда можно будет дать какие-то советы.
С уважением - Долгатова Э.И.

[xozaika]

Работа - это святое. ;-) Можно и работать спокойно, и зрение беречь.
А че сразу капли? Может, начать с техники безопасности?
Монитор должен быть на уровне глаз или чуть ниже. Еще монитор должен быть качественным. На ЖК-монитор смотреть без ущерба для глаз можно дольше, чем на ЭЛТ. Для ЭЛТ монитора частоту надо установить побольше (желательно от 85Гц). Если такой монитор мигает, долго не поработаешь. Не стоит устанавливать контраст на максимум. Очень-очень быстро глаза начинают болеть, когда их напрягаешь, щуришься, глядя на монитор. Если по работе не надо использовать мелкий шрифт, сделайте его покрупнее прямо в операционной системе. Если сами документы написаны мелким шрифтом, увеличьте масштаб при просмотре. Блики на экране - это очень плохо, чтоб разглядеть текст, приходится напрягать глаза. Отвлекаться от компика просто необходимо как можно чаще. Вспомнила - потренировала глаза: посмотрела на далекий предмет, на близкий, опять на далекий, опять на близкий... Чай попила, в туалет сходила...
Вообще, приемов очень много. Наизусть всю памятку, которую давала мне окулист, я, конечно, не помню.

[LusiL]

Сообщение от erike

Если Вам меньше 28 лет, советую пройти атропинизацию с последующим исследованием запаса аккомодации. Только тогда можно будет дать какие-то советы.
С уважением - Долгатова Э.И.

Большое спасибо за совет. но не моглибы вы рассказать что этотакое и где это можно сделать?

[erike]

Сообщение от LusiL

Большое спасибо за совет. но не моглибы вы рассказать что этотакое и где это можно сделать?

Уважаемая LusiL!
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Здесь со следующей недели планируется серия статей, в которых будет подробно рассказано, что это такое. Проводить атропинизацию должны по идее в глазном кабинете поликлиники. Другое дело - станут ли. Обратитесь в частные кабинеты.
С уважением - Эрике

[LusiL]

большое спасибо за советы!

[Baul]

Сообщение от xozaika

Работа - это святое. ;-) Можно и работать спокойно, и зрение беречь.
А че сразу капли? Может, начать с техники безопасности?
Монитор должен быть на уровне глаз или чуть ниже. Еще монитор должен быть качественным. На ЖК-монитор смотреть без ущерба для глаз можно дольше, чем на ЭЛТ. Для ЭЛТ монитора частоту надо установить побольше (желательно от 85Гц). Если такой монитор мигает, долго не поработаешь. Не стоит устанавливать контраст на максимум. Очень-очень быстро глаза начинают болеть, когда их напрягаешь, щуришься, глядя на монитор. Если по работе не надо использовать мелкий шрифт, сделайте его покрупнее прямо в операционной системе. Если сами документы написаны мелким шрифтом, увеличьте масштаб при просмотре. Блики на экране - это очень плохо, чтоб разглядеть текст, приходится напрягать глаза. Отвлекаться от компика просто необходимо как можно чаще. Вспомнила - потренировала глаза: посмотрела на далекий предмет, на близкий, опять на далекий, опять на близкий... Чай попила, в туалет сходила...
Вообще, приемов очень много. Наизусть всю памятку, которую давала мне окулист, я, конечно, не помню.

Маленькая вставка не как от врача, как от человека несколько разбирающегося в мониторах.
Далеко не все так просто. прежде всего проблема не до конца изучена и описана.
На счет частоты развертки согласен - менее 85 Гц будет утомлять гораздо сильнее. Рекомендуется 100. Более - тоже могут быть проблемы, т.к. это приводит зачастую к сильному размыливанию картинки, а это наносит дополнителный вред.

На счет ЖК мониторов - совсем не факт. Очень часто они утомляют глаз хуже ЭЛТ. Это связано определенной частотой мерцания ламп подсветки, которую не отрегулируешь. Далее. Если работать на ЖК, то надо стараться использовать "родное" для него разрешение. А в меняющихся приложениях это возможно при отключении интерполяции (позволяют далеко не все модели). Иначе - опять размыливание картинки и излишнее напряжение зрения.
С остальным полностью согласен.

Единственно что можно добавить - всегда надо монитор подбирать под собственные ощущения. Часто бывает так, что одному лучше ЭЛТ чем ЖК, другому с точностью наоборот. Причины непонятны. Плюс одна и та же модель, но разные экземпляры могут при идентичных настройках по разному утомлять зрение.

[Baul]

Сообщение от alexdr

Посмотрите, напр., сюда [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]. На текущий момент 5! моделей 17''CRT, 2! - 19'' и 1! - 21''. Сравните с количеством предложений LCD-мониторов. Думаю скоро CRT вообще днем с огнем не сыщешь.

А бесполезно смотреть такие прайсы. У Никса то ли склад маленький, то ли все расходится быстро. Посему ассортимент доступности обычно бывает ниже. В плане охвата рекомендую Ультру.

Хотя в глобальном плане Вы правы. На сегодняшний день бюджетный сегмент рынка смещается в сторону ЖК. На рынке ЭЛТ остаются дорогие высококачественные продукты для дизайнеров, ну и доживают последние годы и месяцы дешевейшие 17-шки. Многие производители отказались от производства 17 - ЭЛТ, т.к. с этого очень небольшая прибыль. Скоро такая участь коснется и 19. Хотя качественный ЭЛТ на апертурной решетке будет стоить дешевле ЖК, то массовый покупатель все равно выберет последний, руководствуясь предубеждениями.

Самое обидное, что во всей этой гонке самыми крайними и страдающими остаются глаза. : (

[alexdr]

Сообщение от Baul

На рынке ЭЛТ остаются дорогие высококачественные продукты для дизайнеров, ну и доживают последние годы и месяцы дешевейшие 17-шки.
[skipped]
Самое обидное, что во всей этой гонке самыми крайними и страдающими остаются глаза. : (

Я вдобавок ко всему, работаю еще и в одном из издательских домов, выпускающем глянцевые журналы. Кому как не мне знать, что сейчас стали закупать дизайнерам . В последнее время - именно LCD. Сам в монитор пялюсь минимум часов по 12 в день (в основном, работа с текстом). Личное предпочтение - именно LCD, даже сравнивая с высококачественными CRT-мониторами. Моим глазам (-4,0) работа с LCD дается много легче.

[Baul]

Сообщение от alexdr

Я вдобавок ко всему, работаю еще и в одном из издательских домов, выпускающем глянцевые журналы. Кому как не мне знать, что сейчас стали закупать дизайнерам . В последнее время - именно LCD. Сам в монитор палюсь минимум часов по 12 в день (в основном, работа с текстом). Личное предпочтение - именно LCD, даже сравнивая с высококачественными CRT-мониторами. Моим глазам (-4,0) работа с LCD дается много легче.

Надеюсь, что нас не запалят за оффтоп. Но я не нашел где бы этот вопрос тут в разделе в другой теме полновесно обсуждался.
Сочувствую. А не могли бы Вы сказать какие именно модели LCD закупили и с какими CRT сравнивались?