Здоровый сон

[Alexei]

После пробуждения мы
либо помним полностью сны, которые нам снились,
либо помним, что "что-то снилось",
либо вообще не помним о каких-либо сновиденях.

Последний вариант считается наиболее здоровым?

[buzunov]

Все варианты хороши, если сон спокойный и освежающий. Снятся или нет нам сны - это на здоровье совершенно не влияет.

[Alexei]

Да, но вроде считается, что здоровый сон без снов небывает...
Или отсутствие снов признак нарушения?
Другое дело помним мы их или нет - каким-то образом это отражает качество сна.
Бывает, что человек заснет на 10 минут и у него сразу же начинается мелькание сновидений... Это признак нервного истощения?
А здоровый, выспавшийся человек не помнит снов, которые ему снились.
Кажется, первый встает неотдохнувшим...

[buzunov]

Практически все люди видят сны, но, вы правильно заметили, что кто-то их помнит, а кто-то - нет. Еще раз подчеркиваю, что от того, помнит или не помнит человек снов, его здоровье не зависит. Патологическими считаются постоянно повторяющиеся навязчивые сновидения - кошмары, которые обычно отмечаются после тяжелых стрессов. Это обычно происходит в рамках посттравматического синдрома и требует помощи психотерапевтов.