#1
|
|||
|
|||
Хроническая усталость - из-за расстройства сна, или может быть что-то еще?
Доброго времени суток.
Мне 32 года, рост 154см, вес 48 кг. Суть вопроса: в последние 3-4 месяца наблюдается хроническая усталость. Постоянно хочется спать, хотя ежедневный сон 8-9 часов в сутки практически всегда. Стала ужасно раздражительной, настроение преимущественно плохое, что не улучшает отношения с детьми (4,5 и 6 лет) и мужем. Постепенно стал увеличиваться вес (за эти 3-4месяца + 2 кг), хотя образ жизни не изменился: Умеренные физ. нагрузки 2-3 раза в неделю (фитнесс, бассейн) и каждый день по 2 часа прогулки с детьми, много ходим пешком, вместе катаемся на роликах и т.д., т.е. тоже двигаемся. Питание – стараюсь придерживаться принципов здорового. Вредные привычки – иногда пиво вечером перед телевизором. Работа сидячая, за компьютером с документами, но всего 4 часа в день (т.е. пол-ставки). И совсем не нервная. Еще из симптомов – стала очень рассеянной, многое забываю из того, что нужно сделать. Так же плохо запоминается новая информация. И если раньше все делалось как-то легко, то теперь просто хочется тупо лежать и ничего не делать, и чтоб никто не не трогал, даже самые любимые занятия – через силу. Состояние изменилось как-то довольно резко, но не могу вспомнить причину – просто перестала высыпаться ночью. При этом засыпаю быстро, сплю более-менее спокойно, иногда даже сны снятся. А утром встаю разбитая. Из возможных причин – меньше года назад умерла мама, скропостижно и для всех очень неожиданно. Перенесла я это тяжело, но ведь это давно было. Других стрессов не было. Спасибо. |
#2
|
||||
|
||||
Здравствуйте,Wasja
Через какое время после смерти мамы начались проблемы со сном? Пройдите пожалуйста тестирование http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=25423 а результаты выложите здесь. С уважением, Юлия Смелянец |
#3
|
|||
|
|||
Здравствуйте.
Большое спасибо, Юлия, что уделили мне внимание. Результаты тестов: Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 16. Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги Нормальный уровень тревоги. Умеренно выраженная депрессия. Повод обратиться к врачу. Опросник для выявления панических атак Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%). Шкала эмоциональной возбудимости Эмоциональная возбудимость (в стенах): 10 Индивидуально-типологический опросник (ИТО)Ложь: 1 Аггравация: 1 Экстраверсия: 8 Спонтанность: 1 Агрессивность: 5 Ригидность: 5 Интроверсия: 5 Сензитивность: 9 Тревожность: 8 Лабильность: 8 У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста. Торонтская алекситимическая шкала Алекситимия: 39 Уровень алекситимии в пределах нормы. Мама умерла в конце сентября прошлого года. А проблемы со сном начались в конце весны где-то. Я поэтому и не знаю,стоит ли это рассматривать, как причину... С уважением, Марина |
#4
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Марина.
Ваше состояние очень похоже на депрессию. И тесты тоже это подтверждают. Цитата:
Про правильную психотерапию читайте здесь http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=19321 С уважением, Юлия Смелянец |
#5
|
|||
|
|||
Юлия, благодарю. Можно будет здесь потом проконсультироваться о результатах реального общения?
|
#6
|
||||
|
||||
Конечно, пишите. Удачи!
С уважением, Юлия Смелянец |
#7
|
|||
|
|||
Юлия, здравствуйте!
зашла на форум по другому вопросу, и наткнулась в подписках на эту тему. Я про не забыла совсем - так всегда, вспоминаем про врачей только когда нам плохо В прошлом году я все-таки посещала психолога - сперва индивидуальные консультации, а потом групповые занятия. Уже давно чувствую себя хорошо. Спасибо Вам еще раз. |