Искривление позвоночника, свзяанное с выпиранием лопаток.

[121]

Здравствуйте! Я уже создавал тут тему, мне сказали, что выпирание лопаток - это искривление позвоночника, можно исправить с помощью лечебной физкультуры. Но в ближайщее время обратиться к врачу по этому поводу не получиться.. Не могли бы вы подсказать упражнения, для пыполнения дома, с помощью которых это искривление можно устранить? Заранее благодарен.

[121]

Где можно найти описание статических симметричных упражнений в исходном положении лежа на спине, животе, стоя на четвереньках?