Перегрелась на солнце?

[Entahl]

Здравствуйте!
Вчера пришлось долгое время ждать транспорт (около 45 минут) под солнцем, тени поблизости не было. Когда доехала до дома, довольно сильно заболела голова, ощущалась тошнота (довольно слабая), клонило в сон. Я прилегла, поспала пару часов, так как в сон клонило нестерпимо, а проснулась с уже более выраженной тошной и сильной головной болью (впрочем, у меня так бывает почти после любого дневного сна). Кроме того, по ощущениям стало более жарко, проснулась я вся в поту. Измерила температуру - 37,4.
Решила принять прохладную ванну (чуть ниже комнатной температуры), но не смогла даже сесть в неё - начало колотить от холода, пришлось отогреваться под довольно тёплым душем. После этого стало немного полегче, голова стала болеть не так сильно, тошнота тоже отступила. Потом они, правда, снова появились и до конца дня наступали как бы волнами - то они есть, то всё отлично. В общем и целом самочувствие было неплохим, а голова - ясной. Температура оставалась на том же уровне - 37,4.
Сегодня чувствую себя уже хорошо. Голова совсем не болит, никакой тошноты нет. Но температура до сих пор со мной. Вот и не пойму, в чём тут дело. В перегреве? Или повышение температуры в жару - нормальное явление, в принципе? До этого, по понятным причинам, температуру я не измеряла. А сейчас она держится, несмотря на то, что самочувствие у меня хорошее.

В принципе, нынешнюю погоду (я из Москвы) я переношу нормально. Единственный повод для дискомфорта - пот, потею я очень активно. Волосы, например, можно просто выжимать, если не собрать их в хвост. При этом никаких отёков, головокружений и прочего нет.

В общем, если как-то конкретизировать мой вопрос, должна ли меня повышенная температура беспокоить (учитывая то, что самочувствие хорошее) или в такую погоду это в какой-то степени нормально? Если всё же беспокоить должна, то что стоит предпринять?

[doctor101]

Если вопрос только в том,что температура была 37.4,то это норма.
Если бы Вы,как все проживающие в жарком климате,знали,что при высокой температуре внешней сред,нужно потреблять больше воды,то симптоматики описанной Вами,не было бы.
В наших условиях дети не выходят из дому/да и взрослые/ без бутылки воды.
Вот такое висит у меня дома,на выходе
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Entahl]

Спасибо за ответ!
Воду пью, бутылку с собой ношу всегда, но 45 минут на солнце без головного убора (вот тут явное упущение, конечно) не пошли мне на пользу, к сожалению.

А температура и есть 37,4, вот что... Ну, не беспокоит, но вот именно вопрос вызывает. Надо ли с этим что-то делать, раз она держится? Или при жаркой погоде это в общем и целом нормально?

[doctor101]

Сообщение от Entahl

Спасибо за ответ!

А температура и есть 37,4, вот что... Ну, не беспокоит, но вот именно вопрос вызывает. Надо ли с этим что-то делать, раз она держится? Или при жаркой погоде это в общем и целом нормально?

Сказано в первой фразе предыдущего сообщения

Если вопрос только в том,что температура была 37.4,то это норма.

[Entahl]

Просто вы пишите "была", а дело всё-таки в том, что она не только была, но и есть вот в данный момент.
Спасибо!