ЖДА. Противоречия в дозировках.

[Enot_not]

Добрый день, Вадим Валерьевич.
Я мужчина, 30 лет. Рост 170 см, вес 65-68 кг.
Прочел статью про ЖДА, нашел похожие симптомы у себя, сдал тесты, заказал ферритин.

Симптомы:
быстрая утомляемость,
раздражительность,
физический труд дается значительно труднее чем 2 года назад
но волосы не выпадают, ногти не ломаются





пил (месяц) солгар бисглицинат железа 25мг. сперва по 1 капсуле в день, потом по 2 в купе с витамином С тоже солгар. Никаких побочек не было.

старался побольше об этом всем узнать сам (очного адекватного врача гематолога в той местности не было, сейчас есть возможность с трудом попасть на прием) и нашел противоречие: много где говорится, что больше 45 мг в день принимать не стоит, однако в некоторых источниках, в частности в рекомендации по ЖДА от минздрава говорилось, что лечебная доза: 2-3 мг на кг веса. выходит, на мой вес 200 мг, это 8 капсул по 25! я конечно столько пить не стал.

Скажите мне пожалуйста, сколько же нужно пить и как долго?

[Dr.Vad]

бисглицинат железа 25мг = 50 мг обычного железа, 2-3 мг на кг = когда тяжелейшая анемия с гемоглобином менее 80-90

[Enot_not]

Спасибо за эту инфу. До каких значений вы рекомендуете поднимать ферритин?