есть ли недостаток железа?

[terry2013]

Добрый день!

Женщина, 32 года, рост 160, вес 53 кг, ребенку три месяца, на грудном вскармливании. Стала голова кружится и вообще упадок сил (что для меня очень нехарактерно), по совету подруги три дня принимала сорбифер дурулес - почувствовала себя человеком.

Два дня не принимала его для достоверности анализа, потом сдала кровь, вот что определили(скопировала вместе с нормами лаборатории, вдруг бывают разные единицы измерения):

Железо 13.43 мкмоль/л ( 9.0 - 30.4)
Латентная железосвяз.
способность
55 мкмоль/л ( 20 - 62)
Трансферрин
3.04 г/л (2.50 - 3.80)
% насыщения трансферрина
17.6 % (15 - 50)
Ферритин 28 мкг/л (10 - 120)
Витамин В12 588 пг/мл (208 - 963.5)
Фолиевая кислота 6.0 нг/мл (3.7 - 14.4 < 3.7 - дефицит
3.7 - 5.3 - погранично)


А вот общий анализ крови:
Общий анализ крови .
Гематокрит 42.0 % ( 35.0 - 45.0)
Гемоглобин 13.9 г/дл ( 11.7 - 15.5)
Эритроциты 4.82 млн/мкл (3.80 - 5.10)
MCV (ср. объем эритр.) 87.1 фл (81.0 - 100.0)
RDW (шир. распред. эритр) 14.6 % (11.6 - 14.8)
MCH (ср. содер. Hb в эр.) 28.8 пг ( 27.0 - 34.0)
МСHС (ср. конц. Hb в эр.) 33.1 г/дл (32.0 - 36.0)
Тромбоциты 239 тыс/мкл (150 - 400)
Лейкоциты 8.62 тыс/мкл (4.50 - 11.00)
Нейтрофилы (общ.число) 36.0 * % (48.0 - 78.0)
Лимфоциты 48.6 * % (19.0 - 37.0)
Моноциты 9.2 % (3.0 - 11.0)
Эозинофилы 5.9 * % (1.0 - 5.0)
Базофилы 0.3 % ( < 1.0)
Ретикулоциты 10.9 ‰ (5.0 - 17.0)

Вроде по анализу получается что с железом все ок, а по ощущениям похоже на его недостаток (плюс еще волосы не лучшего качества), и после приема этого дурулеса сил прибавляется и возвращается радость жизни
Подскажите, пожалуйста, есть ли у меня недостаток железа и что лучше принимать чтобы максимально быстро его скорректировать?

Спасибо!

[Dr.Vad]

необходимо продолжить прием сорбифера до окончания лактации