Про ферритин

[Noenna]

Здравствуйте ,Вадим Валерьевич,прокомментируйте,пожалуйста,показатели железа и ферритин и гемоглобина в анализе:гемоглобин 137;гематокрит 40,5; MCV 84,7;MCH 28,7;MCHC 338; железо свободное 18,74;ферритин 17,83. Из жалоб постоянная усталость,сильное выпадение волос,клонит в сон. Вопрос: можно ли самостоятельно принимать железо? Не подниму для гемоглобин ещё выше,он ведь итак нормальный? Спасибо!

[Dr.Vad]

можно принимать железа бисглицинат 25 мг, не поднимите, у вас средний гемоглобин для женшин 122-153