|
#1
27.01.2010, 17:52
|
|||
|
|||
|
Очень много сплю, 27 лет
Здравствуйте. О себе - 27 лет, замужем, детей нет, решили, что пока не время, не работаю.
Лекарства никакие не пью, не курю, спиртное вообще не пью. Телек не смотрю, читаю. Ритм жизни сбился в ночную сторону: ложимся спать в 7 утра, просыпаемся в 2-3 и позднее, муж работает дома. Но мужу хватает 6-8 часов сна - а мне нет, я могу проспать и 10 и 12 и больше, и потом всё ещё хочу спать. Просыпаюсь всё время с болью то в животе, ближе к желудку, вздутием живота, то спина болит. Рост/вес мой 167/58. Сны снятся всё время цветные, яркие, я в них всегда могу что-то изменить, даже если проснулась - могу уснуть и досмотреть. Посещала полгода телесного психотерапевта - не помогло. Точнее другие проблемы ушли - а главные обострились. Перестала посещать. Почти ни с кем не общаюсь, друзей нет, видимо. Не понимаю людей и не готова признавать свою вину ни в чём.  За последние полгода ухудшилось зрение, хотя до того было 10/10, иногда восстанавливается само, ухудшился слух с одной стороны, врачи не выявили никаких видимых патологий, но мои жалобы-то остались. Могу неделями не выходить из квартиры. Если нужно куда-то пойти как правило начинает что-то физически болеть, спина, живот... Подозреваю защемление нерва в позвоночнике, но это голословное подозрение. (Всё в кучу свалила, извините, мысли такие в голове) Тесты прошла. Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении! ------------------------------- Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 24. ------------------------------- Ложь: 1 Аггравация: 4 Экстраверсия: 1 Спонтанность: 4 Агрессивность: 5 Ригидность: 8 Интроверсия: 8 Сензитивность: 5 Тревожность: 8 Лабильность: 5 Посоветуйте пожалуйста, как мне быть? 
|
|
#2
27.01.2010, 18:26
|
|||
|
|||
|
Хочу добавить, что я не хочу ходить к психологу, потому-что меня не поймёт муж, готова разве что в сети общаться, путём переписки.
|
|
#3
27.01.2010, 19:35
|
||||
|
||||
|
Добрый день!
Цитата:
В любом случае для того, чтобы нормализовать ваше состояние, вам многое придётся поменять и в себе, и в том, как строятся ваши взаимоотношения с окружающими. И вероятно начинать придётся с восстановления нормального режима. Это будет непросто сделать с учётом того, что ваш муж работает дома. Но - вы - не ваш муж, у вас разные организмы, разный "запас прочности", и если он выдерживает в таком режими, то ваш организм, ваше тело - всячески против этого протестуют. Цитата:
 Цитата:
Это ваша личностная особенность - которая может постепенно меняться, но для этих изменений требуется большая внутренняя работа и помощь квалифицированного психолога/психотерапевта. Пётр Юрьевич Лизяев
|
|
#4
27.01.2010, 19:57
|
|||
|
|||
|
Не хвастаюсь, факты констатирую.
Наверное так всё и есть, как вы написали. Спасибо. Попробую написать письмо моему психологу, может быть удастся написать то, чего не могу ей сказать словами. Она в некоторых аспектах винит моего мужа, и после визитов к ней я начинаю с ним ругаться, может быть ещё поэтому не хочу к ней идти. А меняться надо. Надоел этот день сурка Спасибо, что ответили.
|
|
#6
27.01.2010, 21:05
|
|||
|
|||
|
Цитата:
А муж оказался вроде как-бы и не против моего лечения... Не ожидала.
|
|
#8
28.01.2010, 19:33
|
|||
|
|||
|
Спасибо, за перенос темы.
Проблема продолжает быть актуальной. Вчерашнее решение написать психологу прошло, с наступлением вечера, и снова ночи без сна. Квартира однокомнатная, муж работает, я в первый раз начала играть в симулятор жизни Sims-2. И играла пока не легли спать, В результате опять нет желания ничего делать, встала в 3, походила, опять уснула и до 6 вечера. Муж не желает ложиться раньше спать, мотивируя это тем, что виновата в поздних укладываниях я, так как сплю до потери пульса. А я пытаюсь встать раньше, но не могу, физически не слышу будильника. И все дела стоят на месте. Из-за меня.
|
|
#10
10.02.2010, 15:44
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#11
10.02.2010, 21:49
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Можно подождать неопределенное время, м.б. у кого-то из коллег появится возможность консультировать Вас здесь.
|
Линейный вид
