как быть если твоя жизнь полна страхов и ты не видишь выхода из них

[MarinaWB]

Мне 45 лет и сколько себя помню всегде чего-то боялась. в детстве темноты,в12 лет умерла мама от рака пищевода,появился страх болезней,после рождения дочери этот страх усилился,начала обследоваться у врачей, потом как-то на время страх утих ,но не изчез.Родила сына .теперь дети взрослыеи уже есть внучка.когда дочери исполнилось 16 лет она начала приходить поздно ,а иногда вообще пропадать на два три дня,ночами не спала места себе не находила,приходили страшные мысли,.В 2004 году былы в гостях внезапно началась тахикардия 120 давленик140/100,обильный пот,казалась я вот-вот умру,вызвали врача,врач сказал это синдром панических атак .Часа через два собралась домой вышла на улицу и поняла что я не могу отойти от подъезда и больше одна я не могла ездить по городу,потом добавились море слез. опять хождения по врачам обследования и страх,страх,страх.Решила обратится к психиатру потому что дальше так жить не могла,пришла на прием говорить не могу горло перехватывает,слезы текут.Поставили диагноз мнительно-фобический синдром.Выписали сибазон 10капельниц ,имипрамин(пила 6месяцев),причем очень боялась пить таблетки(побочные эффекты, и до сих пор пить боюсь).стало полегче,одна ездила по городу,потом опять всё началось сначала, выписали рексетин, феназипам( несмогла пить ),принимала рексетин по 20мг 8 месяцев, через год опять всё сначала , еду в транспорте начинает накатывать жар,тахикардия,пот,крутит в животе,потом слабость.Опять ресетин сначала по20 ,потом по40 мг пила 1,5года,было лучше,в течении месяца закончила приём.прошло две недели начала кружится голова. звенеть в голове при движении глаз,силного страха нет.но меня иногда начинает трясти ,иногда надо приложить усилие чтобы вникнуть во что либо,пошла к врачу сегодня, выписали иксел.Как мне быть ,вдруг я подсела на эти таблетки,хотя я их очень боюсь пить(побочные эффекты).у меня маленькая внучка ,я сней иногда сижу(дочь развелась),боюсь причинить вред ребёнку.В общем не знаю как быть дальше,не вижу выхода