Постковидный насморк, пропажа обоняния и вкуса

[Andreyvasin93]

Здравствуйте. Мне 28 лет, мужчина, рост 179, вес 76 кг. Из хронических заболеваний - аллергия на пыльцу нескольких растений и на несколько продуктов питания. 6 февраля заболел ковидом, что подтверждается ПЦР-тестом. Болел в легкой форме.

6 числа вечером температура до 38.5, озноб
7-8 то же самое и сухой кашель, першение в горле, постоянная усталость, спал часов по 11-12, снижен аппетит
9-10 температура слегка выше 37, сухой кашель, першение в горле, снижен аппетит
следующие дни температура нормальная, кашля нет, усталость прошла, аппетит восстановился
с 11 числа насморк
с 12 пропали обоняние и вкус
15 понемногу начали возвращаться
16 вернулись процентов на 20
20 вернулись процентов на 30, насморк до сих пор есть
Обоняние и вкус у меня часто пропадали на 3-5, максимум на 7 дней и при обычной простуде, но возвращались довольно резко и быстро, а после ковида не так.

Пил только парацетамол чтобы сбить температуру 38.3 и выше и стрепсилс от боли в горле.
Фуфломицины с недоказанной эффективностью вроде арбидола и тилорона не принимал.

В настоящий момент беспокоит ощущение заложенности носа (соплей нет), но больше всего - что от прежних обоняния и вкуса остались только эти 30%. Стоит ли идти ко врачам (лору, неврологу) или принимать что-то, или пока выждать еще 7-10 дней?
Проблема в том, что вроде бы нет средств с доказанной эффективностью для восстановления обоняния и вкуса после ковида, максимум цинк, витамины группы Б и тренировки с разными запахами, и то все это очень сомнительно.

[Korzun]

Сообщение от Andreyvasin93

Стоит ли идти ко врачам (лору, неврологу)
...
с доказанной эффективностью для восстановления обоняния и вкуса после ковида, максимум цинк, витамины группы Б и тренировки с разными запахами, и то все это очень сомнительно.

Вы сами себе ответили, ИМХО.
Только витамины Б вычеркните из списка.
Цинк помогает при извращенном восприятии на фоне дефицита цинка (может сопутствовать ковиду и утяжелять проблемы с обонянием).
А вот тренировки не сомнительны, а очень себе доказаны.

А нос при заложенности нужно регулярно хорошо промывать физраствором и периодически закапывать сосудосуживающие капли.