|
#151
13.04.2011, 10:45
|
||||||
|
||||||
|
Здравствуйте, Юлия!
Цитата:
К сожалению, я не преувеличиваю и не переоцениваю свои поступки... Говорить родителям "я вас ненавижу и хочу, чтобы вы сдохли" и плевать в лицо - это не бунт, а просто свинство. Особенно, в уже сознательном подростковом возрасте.  Не знаю, чем я думала, когда говорила и делала эти вещи, но явно не головой(((Цитата:
Цитата:
 Цитата:
Цитата:
 А у Берна (сейчас специально открыла) написано про Родителя: "В этом состоянии человек чувствует, думает, действует, говорит и реагирует точно так же, как это делали его родители, когда он был ребенком. Это состояние Я может активизироваться при воспитании собственных детей". Цитата:
|
. Они не настолько ужасны, как Вам сейчас кажется.|
#152
17.04.2011, 17:29
|
||||
|
||||
|
Добрый вечер, Аня.
Есть у меня ощущение, что те темы, которые возникли до смерти папы, мы обсудили, и пришли к некому результату. Что для Вас важно сейчас? Возможно, нам стоит провести ревизию целей, чтобы определить куда мы движемся. С уважением, Юлия Смелянец
|
|
#153
20.04.2011, 13:27
|
|||
|
|||
|
Добрый день, Юлия!
Цитата:
Цитата:
Цели работы и критерии успешности терапии: 1.1. Обрести легкость в общении и начать свободно общаться и взаимодействовать с людьми - так, чтобы это было приятным и для меня, и для собеседника. Критерии: - находясь в обществе, я чувствую себя спокойно и комфортно; Не скажу про общество вообще, но как уже писала, в общении с родственниками этот критерий достигнут. - я первая заговариваю с людьми, знакомлюсь; Могу без проблем что-то спросить, в том числе, у незнакомых людей. А что касается неформального общения и знакомства - пока, к сожалению, нет. - я привлекаю к себе внимание и удерживаю его; Жаль, но пока нет. - в общении с людьми я веду себя адекватно ситуации; По-прежнему, стиль общения в большинстве ситуаций сдержанный и формальный  - я проявляю инициативу в общении. Может быть, инициативы стало чуть больше, чем раньше, но сказать, что критерий достигнут, еще не могу. 1.2. Стать более открытой, свободно выражать свои мысли и эмоции в любой ситуации. Критерии: - я открываюсь перед людьми - откровенно говорю о своих эмоциях, чувствах, рассказываю о себе, давая им узнать меня с разных сторон; Нет, отчасти потому, что эмоции и чувства у меня в последнее время печальные, а я очень не люблю ныть и портить настроение другим. - я ясно высказываю свое мнение, даже если оно расходится с общепринятым; К сожалению, нет. - я даю человеку понять, что он мне нравится, если это действительно так; Да!! Мне стало легче говорить людям приятные вещи) - я свободно высказываю критические замечания по вопросам, в которых разбираюсь. Нет... 1.3. Вести себя уверенно, в том числе и в конфликтных ситуациях, чтобы уметь отстоять свои интересы. Критерии: - я спокойно говорю перед большой аудиторией; Скоро предстоит вещать перед комиссией на госэкзаменах - тогда проверю) Но судя по тому, что я волнуюсь уже сейчас, думая об этом, сомневаюсь, что буду говорить спокойно.. - я отстаиваю свою правоту в спорной ситуации; Пожалуй, скажу, что да! Здесь мне заметен явный прогресс!- я смело опираюсь на свои сильные стороны (интеллект, широкий кругозор, чувство юмора, настойчивость, чувство справедливости, ответственность, привлекательная внешность и фигура), когда это необходимо. Чаще всего сильные стороны остаются, как и раньше, в тени(( 1.4. Ощущать гармонию с собой, которая выражается в комфортном внутреннем состоянии (удовлетворенность собой, уверенность в себе), естественном и свободном поведении. Критерии: - я остаюсь самой собой - естественной, откровенной, жизнерадостной - в любой ситуации (не только с близкими людьми); Пока не в любой.. - я довольна собой, чувствую удовлетворенность собой, любовь к себе. По сравнению с тем, что было, допустим, полгода назад, здесь есть прогресс. Раньше корнем недовольства были именно мои проблемы с общением, сейчас есть ощущение, что я нахожусь на правильном пути по борьбе с ними, и у меня обязательно все получится. Соответственно, этот критерий достигнут на 99% (1% недовольства нужен, чтобы не забывать о борьбе с недостатками и двигаться вперед в своем развитии)  В целом, неутешительно, конечно - большинство критериев и целей не достигнуто. Но кое-что все-таки получилось, и это радует))
|
|
#154
22.04.2011, 07:46
|
||||
|
||||
|
Доброе утро, Аня.
Какая цель и какой критерий для Вас сейчас самые важные. Выбирайте, и я предлагаю обсудить это в ходе сессии. Как у Вас со свободным временем сегодня и в выходные? С уважением, Юлия Смелянец
|
|
#156
23.04.2011, 21:34
|
||||
|
||||
|
Добрый вечер, Аня.
Цитата:
Цитата:
 Давайте планировать сессию на следующую неделю . Пишите какое у Вас расписание и когда Вы свободны.
|
|
#158
24.04.2011, 20:54
|
||||
|
||||
|
Добрый вечер, Аня.
Цитата:
|
|
#160
27.04.2011, 10:32
|
||||
|
||||
|
Сессия в скайпе 25. 04.2011г.
|
|
#161
28.04.2011, 12:17
|
|||
|
|||
|
Добрый день, Юлия!
Я пришла хвастаться)))) Сдала ГОСы на 5!!!  За "поведение" тоже могу смело себе поставить 5!! Начала отвечать - не скажу, что совсем спокойно, но если раньше волнение было на все 100%, то теперь где-то на 30-35%! И главное, что речь (из-за чего я очень переживала) была абсолютно внятной и нормальной по темпу, не сбивчивой!! Когда ответила по билету и пришло время вопросов, вообще произошло что-то, ранее мне неведомое!))) А именно - волнение исчезло, и мне стало даже интересно, что же у меня будут спрашивать))) Спрашивали всякое - в том числе, и то, что я не знала, ответы придумывала на ходу (до экзамена боялась, что вообще не смогу соображать от страха). При этом никакого покраснения и дрожи не было.Теперь о том, что мне помогло преодолеть страх и волнение! Во-первых, взгляд на себя "со стороны" во время сессии в скайпе. Я примерно представила реакцию окружающих людей на мое выступление и оказалось, что она отнюдь не ужасная) Во-вторых, когда я ждала своей очереди и чувствовала, что начинаю волноваться, говорила себе, что я все знаю и у меня получится хорошо ответить. Сразу становилось спокойнее. В-третьих, раньше я на экзаменах отвечала в числе первых и не видела выступления других студентов... А сегодня посмотрела и выяснилось, что сильно волнуются многие, это заметно. Но волнение не смотрится, как что-то постыдное, а выглядит совершенно нормально - видно, что для человека важен этот экзамен. В общем, я очень довольна результатами!!! Юлия, спасибо вам огромное!!  Последняя сессия в скайпе мне очень помогла!
|
|
#162
30.04.2011, 09:33
|
||||
|
||||
|
Доброе утро, Аня.
Цитата:
Вы пережили ГОСы, достойно, с новым для себя опытом. Ваш труд вознагражден, труд по преодолению себя и помощи самой себе!!!! Цитата:
Цитата:
Волнение-это не признак слабости или безволия, это знак того, что речь идет о чем-то важном.Цитата:
. Я рада, что мы движемся в направлении, которое приносит удовлетворение и радость.Куда пойдем теперь?
|
|
#163
02.05.2011, 14:52
|
|||
|
|||
|
Добрый день, Юлия!
Цитата:
Я очень рада, собираюсь продолжать в том же духе))Цитата:
Цитата:
А именно - продолжим работать над критериями, которые остались не достигнуты. Я посмотрела их на предмет актуальности - сейчас все критерии одинаково актуальны.
|
|
#164
04.05.2011, 20:39
|
||||
|
||||
|
Добрый вечер, Аня.
Цитата:
|
|
#165
06.05.2011, 04:48
|
|||
|
|||
|
Доброе утро, Юлия!
Цитата:
Если взять одну цель, то думаю, что можно продолжить работать над "1.3. Вести себя уверенно, в том числе и в конфликтных ситуациях, чтобы уметь отстоять свои интересы". Там 1 критерий (про отстаивание правоты) достигнут, 1 (про говорение перед аудиторией) - надо еще проверять на практике, по одним ГОСам рано судить. А с критерием опоры на сильные стороны пока прогресса нет... хотя для этого тоже нужны подходящие ситуации, чтобы проверить.
|
Линейный вид
