Подросток: есть ли железодефицит и что делать

[Alina_Alena]

Здравствуйте!
Девочка, 13 лет, рост 163 кг, вес 44 кг.
Стала жаловаться на потемнение перед глазами в момент подъема, головокружение, усталость, разбитость. Периодически болит голова. Списывали на рост и возраст подростковый. Несколько нога дергалась, как тик или судорога, непонятно. В декабре резко встала, потемнело перед глазами, упала, в себя пришла сразу. Еще раз было, что плохо стало, но сознание не теряла (сказала, просто плохо, как будто одышка, немного тошнило, потом слабость до вечера).
В конце декабря болела, в ходе болезни исчез аппетит, есть совсем не хотела. До сих пор толком не восстановился, мясного почти не ест и вообще ест меньше гораздо. Похудела килограмма на 1,5. Божится, что это никакие не диеты, а просто не хочется. Мясо раньше любила, а с весны +/- отношение поменяла, что-то ест, но мало и нехотя. Тогда связали изменения с перенесенным ковидом, но уже все восстановиться давно должно же.
Педиатр по клиническому анализу крови сказала, что никакого железодефицита у нее быть не может. Направили к неврологу. Там визуально все в норме, назначили ЭЭГ, ЭКГ, УЗИ сосудов шеи и головы (еще не все сделали). Но в целом ничего настораживающего врач не увидела, рефлексы и пр. в норме. В заключении написано синдром вегето-висецральной дисфункции, астенический синдром. Типично для подросткового возраста. Только эта усталость вечная/разбитость/головокружение немного жить мешают, хочется как-то помочь.
Про ферритин у всех спрашивала, ответ, не надо. Сдали сами. В нормы на бланке вписывается, но, как я понимаю, этого мало? Вместе с ним клинику крови сдали.
Может, не с неврологом проблемы искать надо, а железо пропить? Из симптомов железодефицита, приведенных на сайте, наверное, больше половины присутствует.
Спасибо!

[Dr.Vad]

да, ферритин менее 20 = жд даже для детей младше 5 лет, у детей старше 12 лет должен быть более 30-35, гемоглобин пограничен для железодефицитного; железа бисглицинат 25 мг в течение 3-4 мес.; в еде - мясная еда ежедневно, 2-3 раза в неделю - красное мясо