Как бороться со вспышками гнева?

[OlegOleg]

Здравствуйте.

Подскажите, как научиться подавлять вспышки гнева.

[illusion]

Уважаемый OlegOleg, лучше всего с этим обратиться очно к психологу или психотерапевту в своём городе.
Невозможно дать общих рекомендаций по Вашему запросу, здесь нужна индивидуальная работа "в реале".
Если Вы напишите город, в котором живёте, мы можем попорбовать подсказать Вам конкетного специалиста.

[OlegOleg]

Спасибо за ответ. Сложность в том что проживаю в дальнем зарубежье.

[Spiegel]

Там нет пси-специалистов?

[OlegOleg]

Конечно есть. Но не удалось пока найти подходящего специалиста. Был курс психотерапии, не помогло.
Тут еще дело в характере - тип темперамента холерик. Может есть какие-нибудь психологические "приемы" как быстро "остыть" и не гневаться?

[Spiegel]

Кому? Вы же о жене ведете речь или я не поняла?

[OlegOleg]

Да, о жене.
Но вспышки гнева иногда и у меня тоже бывают, когда долго и упорно кто-нибудь на нервы действует. Это бывает редко, но очень бурно, могу что-нибудь даже сломать.

[Spiegel]

У жены и у Вас может быть разная почва для таких вспышек. Вы же выросли в разных семьях, с разными родителями.
Жене нужно обратиться за помощью. Реально получить профессиональную помощь онлайн.

[OlegOleg]

Да, Вы правы, гнев у нас разный. Жена заводится с полоборота, а меня нужно "попилить" какое-то время пока до нужной "кондиции" не дойду.
А как осуществляется помощь онлайн (условия)?

[Spiegel]

Может кто-то из специалистов возьмется и здесь на форуме.
Если хотите платно и приватно, то выбираете специалиста, который будет по душе жене и связываетесь. Все координаты для связи есть в профиле специалиста.

[OlegOleg]

Спасибо за информацию. Подожду, может кто-нибудь и возьмется.

[Divisenko]

Что за курс психотерапии был? Какова модальность (направление психотерапии)?
Сколько встреч, в каком режиме?
Что поняли про себя в процессе этих встреч?
Почему завершили? Почему решили что ПТ не помогла?