Диастаз после родов

[birulka]

Здравствуйте. Во время родов обнаружила, что при малейшем напряжении пресса между прямыми мышц живота появляется "валик". После родов ситуация не изменилась - если лежа на спине поднять ноги, появляется "валик". Спросила у гинеколога - сказал, что до 8-ми деткиных месяцев все пройдет. Прошло уже 7,5, но улучшений нет. Подскажите, какие упражнения можно и нужно делать для устранения этой проблемы? Или это решается только операцией? Спасибо.

[Gallen]

Если Вас беспокоит эстетическая составляющая этого "валика", и Вы готовы его променять на более или менее заметный рубец, то можете обратиться к хирургу и определиться со сроками операции по устранению диастаза прямых мышц живота. Если эстетика не так важно, то живите обычно сто лет и больше с этим диастазом - ничего опасного. Сам не изчезнет (разве под слоем жира бывает прячется ), упражнения не помогут.

[birulka]

Спасибо, утешили Тогда другой вопрос: можно ли делать упражнения на пресс с полной нагрузкой или это грозит грыжей (начиталась в инете)?