Эндометриоз и занятие спортом, что можно и в какие дни?

[Pregna3]

Добрый день всем!
Знаю, что не рекомендуют заниматься спортом во время месячных.

Подскажите пожалуйста можно ли заниматься спортом (активные прыжки, качание пресса и т.п.) при эндометриозе. есть ли ограничения по дням цикла, влияет ли как-то степень э-за (наличие кист, внутренний, внешний). Недавно в одной из брошюрок прочитала, что при этом заболевании нельзя пресс в принципе качать, а не только во время менструаций. Или все можно только без усердствования?

У меня на лапароскопии+гистероскопии обнаружены мелкие очаги на широких маточно-крестцовых связках, и диффузная степень распространения э-за тела матки (внутренний). Внешние очаги прижгли, сделали частично выскабливание.
Планирую беременность. Пока дали время на самостоятельные попытки. Гормонального лечения не назначали.

Спасибо заранее.

[Golubitskaia]

Занятия спортом- по вашему самочувствию.. А дни любые...