Понижен гемоглобин

[KatrinZeta1]

Здравствуйте, уважаемы специалисты!
Женщина, 37 лет.
Рост 165, вес 47. Не курю. Хронических заболеваний нет.
Один ребенок, роды в марте 2014. ГВ окончила осенью 2016 г.
Месячные регулярные, обычно ближе к скудным, последние несколько месяцев первые два дня стали более обильными.
ОАК сдавала весной 2017г - гемоглобин был 139

Свежий анализ от 08.02.2018:
Гемоглобин - 108
Эритороциты - 3.8
Цвет.показатель - 0,85
Лейкоциты - 6,6
СОЭ -4

Астеничного телосложения всю жизнь, до беременности вес держался в пределах 49-50 кг. Тогда занималась фитнесом, было чуть больше мышечной массы.
Питаюсь довольно разнообразно, диетами никакими не страдаю)
Но, так как вышла на работу, последнее время невсегда регулярно ем, и возможно, не хватает каких-то питательных веществ.
Так же, часто поздно ложусь и присутствует недосыпание.

Из симптомов сонливость, периодически слабость, раздражительность, ногти более мягкие и тонкие, чем раньше. Сухость кожи и трещинки вокруг ногтей. Тянущие не сильные боли в пояснице, снимаются растяжкой на фитболе. Долго не проходящие симптомы простуды. Насморк начинается от незначительного переохлаждения.

Подскажите, нужно ли дообследоваться и сдать кровь на ферритин и В12? Или можно начать прием препаратов железа без этого?
У нас такие анализы делаются только в коммерческом мед.центре, на эти средства я бы смогла приобрести пару биодобавок)

Если можно, порекомендуйте препарат и дозировку и что ещё дополнительно нужно принимать?

Спасибо большое!