Как бороться или не допускать следующего...

[masculan]

В магазине публично потребовал надлежащего обслуживания(в ответ на бестактное поведение продавщицы) и, хотя добился своей цели, оказался в еще менее выгодном положении, т.к. мгновенно затряслись руки, да и все тело в общем-то. Да и восстановление спокойного состояния заняло время не одну и не две минуты...

Типичная ситуация и типичный (?микро?)стресс, так?

Как добиться своей цели хладнокровно, без вреда своему организму?

p.s. может, мне надо еще и в раздел Неврология... обратиться?

[masculan]

Специально для Аминазинки, чье мнение для меня всегда ценно: по данному Вами ранее совету обратиться к психологу-терапевту - ОБРАЩАЛСЯ, прошел небольшой курс встреч. В итоге получилось что я якобы не смог точно сформулировать цель визита, а именно - объяснить проблемы в частностях.
Наиболее ценным приобретением в результате для меня стало зеркальная(объективная) оценка собеседника: оказалось, я имею свойство напрягать потенциального собеседника, недостаточно концентрируясь на себе и не четко формулируя цели. А в итоге еще и начинаю "вести"(так это называлось), т.е. погружаю собеседника в свои проблемы, в переживание за меня и за невозможность помочь. Вот так все оказалось запутано.
Никаких проблем, соответственно, психотерапевту уловить не удалось.

[Aminazinka]

Как Вы нашли психотерапевта? Это был врач?

[masculan]

Как Вы нашли психотерапевта? Это был врач?

Нет, не врач. Психолог-психотерапевт, частный (скорее, психолог). Методика его работы в том, что собеседник рассказывает подробно о себе, о своих проблемах, а он анализирует сказанное. Т.е. большая часть его работы - слушать.
В итоге "рассказывать" и оказалось для меня проблемой. Мне действительно сложно создавать последовательную картину, особенно в разговоре. При том, что проблем с откровенностью я практически не испытывал(принимая во внимание, что человек не знакомый, не заинтересованный и мыслит объективно).
Ключевой результат анализа - я с трудом формирую свои личные цели и желания. Еще - я слишком сильно контролирую свои действия, не позволяя себе расслабиться - тем самым попутно напрягая окружающих.
Потом занятия были прерваны(и окончены) - за переездом психолога в другой город.

А что-нибудь по топику скажете?

Кстати из подобных нервных проявлений: часто в ситуациях, когда надо кому-то возразить, выразить свою точку зрения - мгновенно появляется
физиологическое ощущение слабости в области горла; да и вообще какое-то моментное слабоумие, четко ощутимое физически - как будто бы организм сам себя угнетает зачем-то.

[Aminazinka]

По топику скажу, что я вовсе не уверена, что стоит это предотвращать. Умение противостоять унижению и нарушению прав - это очень хорошо. Если Вам не понравилось, как Вы себя при этом чувствовали - тогда именно это надо поправить. А избавлять Вас от умения защищаться я бы не стала. Но это мое личное мнение, основанное на моих предпочтениях. Гораздо важнее, чего хотите Вы.
Пока понятно только, что Вы не прислушались к нашим увещеваниям о том, что психотерапевтом в нашей стране может быть только врач, да и это не всегда гарантия качества. Хотя иного способа изменить свои реакции, нежели психотерапия, на данный момент у Вас нет.

[masculan]

Если Вам не понравилось, как Вы себя при этом чувствовали - тогда именно это надо поправить.

Именно об этом я и хочу узнать: КАК поправить; КАК, защищая свои права, оставаться спокойным, невозмутимым, неимпульсивным?
То, что надо отстаивать свои права - неоспоримо.

Хотя иного способа изменить свои реакции, нежели психотерапия, на данный момент у Вас нет.

А как же работа над собой? Вы подскажите как мне быть в таких ситуациях, а я буду отрабатывать это на практике. Могу даже прокомментировать потом - чтобы другим полезно было почитать.

[Aminazinka]

Как иманно Вам надо поступить в этой ситуации я не знаю. Чтобы это выяснить и нужна психотерапия. Универсальных рецептов нет.

[masculan]

А бывают частные врачи-психотерапевты?
Нормально ли, чтобы ключевая проблема(а не следствия) вытягивалась непосредственно терапевтом а не пациентом? (при полной отдаче последнего)

[Aminazinka]

Частные психотерапевты не только бывают, они по преимущетсву частные (если хорошие). Ключевая проблема вытягивается пациентом при помощи психотерапевта. Психотерапевт - инструмент, с помощью которого пациент решает свои проблемы.

[morino]

А можно я вмешаюсь?

В форуме врачебных консультаций? Нельзя. Читайте правила. Модератор.