Боязнь новых знакомств

[its_me]

Здравствуйте.
Меня зовут Артем. Мне 25 лет. Вес 80. Рост 187 см.

• Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги:
  Нормальный уровень тревоги. Умеренно выраженная депрессия.
  Повод обратиться к врачу.
• Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии:
  Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 11
• Шкала эмоциональной возбудимости:
  Эмоциональная возбудимость (в стенах): 6
  Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.
• Индивидуально-типологический опросник (ИТО):
  Ложь: 4
  Аггравация: 2
  Экстраверсия: 5
  Спонтанность: 4
  Агрессивность: 4
  Ригидность: 6
  Интроверсия: 7
  Сензитивность: 7
  Тревожность: 5
  Лабильность: 7
  У Вас имеется заострение определенных черт характера до степени акцентуации. Желательна консультация специалиста.
• Торонтская алекситимическая шкала:
  Алекситимия: 50
  Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.

Моя проблема в следующем. Мне всегда было тяжело сделать первый шаг для знакомства и начала общения, хотя трудностей в общении с людьми не испытываю. Т.е. если инициатива исходит не от меня, я легко готов общаться с человеком. Но в ситуации, когда от меня требуется проявить инициативу для знакомства и заговорить с человеком, я испытываю волнение. и вероятность, что я смогу его преодолеть очень низкая.

В последнее время я активно борюсь с данной проблемой. Даже на работу устроился, где нужно много общаться с малознакомыми людьми. Прогресс есть, но небольшой. Я по прежнему испытываю дискомфорт и начинать разговор мне также тяжело

А самое сложное для меня, подойти к девушке, которая мне нравится. Тут совсем беда. Я не могу себя преодолеть, как бы я этого не хотел. Впадаю просто в ступор. Можно сказать я сразу себя настраиваю на провал. И вроде бы понимаю, что ничего сложного в этом нет, но боязнь быть отвергнутым превыше.

К психологической помощи никогда не обращался, хотя бывали периоды в жизни, что очень хотелось обратиться за помощью. Для меня всегда предпочтительнее решать свои проблемы самому. Но с данной проблемой сам справиться не могу. Аж злость берет, что не могу совладать с собой

Пожалуйста, подскажите хотя бы, на что мне стоит обратить внимание для борьбы с данной проблемой. Заранее спасибо

[stepbystep]

Здравствуйте, Артём.

Сообщение от its_me

...Пожалуйста, подскажите хотя бы, на что мне стоит обратить внимание для борьбы с данной проблемой...

Я бы предложил обратить внимание на это:

Сообщение от its_me

...К психологической помощи никогда не обращался, хотя бывали периоды в жизни, что очень хотелось обратиться за помощью. Для меня всегда предпочтительнее решать свои проблемы самому...

...и обратиться к очной психологической помощи.