Нет сил ничего делать

[wttss]

Здравствуйте. Периодически появляются состояния, когда нет сил ничего делать. Ничего не хочется, только спать и лежать, и то спать не всегда получается, просыпаюсь либо от кошмаров, либо просто с сильной тревогой. Не хочу ни с кем общаться в этом состоянии, почти не ем, тяжело встать с кровати и даже умыться или сходить в душ (хотя я чистюля, моюсь всегда через день, а тут впервые за неделю еле помылась). Мыслей либо нет, либо постоянно думаю о том, что я главная проблема всех окружающих людей, испытываю сильное чувство вины и думаю, что если бы меня не было, то все близкие были бы счастливы, что без меня всем будет лучше. Даже если это отрицают, я уверена,что меня просто не хотят обижать, поэтому врут мне об этом. Не хочется жить. Что раньше было приятным, сейчас безразлично. При сильных приступах чувства вины врежу себе, думаю о смерти и что так будет лучше. Плакать тоже нет сил, слез будто нет. Иногда вхожу в дереализацию, после неё всё как в тумане. Такие периоды со мной уже лет 8, первый длился около года, остальные поменьше, месяц или два, сейчас начался и близкие попросили обратиться за помощью. Они бывают в любое время, когда-то зимой, когда-то осенью, иногда летом, весной реже, как правило раза два-три в год бывают такие состояния. Подскажите, что с этим можно сделать? Заранее спасибо