Судороги?

[AndrewVL1]

Здравствуйте. Имеется всд в наличии

Раньше были ПА. Сейчас убрал пару психологических факторов, попил альпрозалама- па прошли на 99 процентов.
Но. Остался плохой сон. Стабильно каждую ночь снится всякая ерунда, просыпаюсь можно сказать с судорогой и небольшой нервозностью . Пока не съем чего нибудь или сока не выпью - не проходит. Как вариант можно купировать альпрозаламом. Пробовал альп на ночь- хоть и успокаивает после приёма , но ночью та же ерунда. Просыпаюсь часа через полтора два.
Самое интересное может например сниться как кошка по тебе ходит и когтями впивается. И уже сознанием понимаю, что надо просыпаться ту физические ощущения зашкаливают.
Ощущения похожи на то, когда дремлешь и бывает такое состояние, когда вроде дремлешь, а мозг ещё не переключился на сон.
В общем с утра невыспавшийся, дни проявляются все артефакты всд.
Что можно сделать со сном?

[nebel]

Очно к психиатру