Это произвольная форма. И давайте начнем с того, что при выборе между соком и фруктом выбирается фрукт и сахар не кладем в чай и кофе, не сыпем на еду. Алкоголя как можно меньше

спасибо! Обязательно все рекомендации буду исполнять.
Чай, кофе вообще не пью и не пила в течение жизни. Предпочитаю обычную воду всем напиткам. Алкоголь не употребляю лет 30, могу бокал настоящего, натурального вина на Новый Год.

А записи пищевого дневника выкладывать, чтобы видели мои ошибки?

Если коллеги помогут, можно будет выложить..сейчас попрошу помощи зала !

Буду надеяться на помощь! И если уважаемые врачи согласятся, безмерно рада буду!

Вряд ли заочное консультирование по вопросам питания будет эффективным. Не знаю, в каком городе Вы живете, но необходимо найти того, кто позанимается с Вами. Заодно приобретите фитнес-браслет и оцените свои реальные физические нагрузки.

Спасибо за ответ!
Я живу в сельской местности, в город езжу только по необходимости.
А кто пробовал заочно консультировать? Ведь всё индивидуально!
Доверие к Врачам , которые здесь помогают, играет огромнейшую роль в достижение поставленной цели.
Я знаю, что 99% - это моя работа, но даже 1% вашего консультирования, психологически поможет точно!
А почему бы не попробовать? " А кто пробовал съесть слона?"))))
Ведь может быть мой опыт поможет и другим.
Всё и всегда когда-то начинается в первый раз!
А положительный или отрицательный опыт -это опыт, из которого делаются выводы.

И я очень прошу Вашей поддержки Уважаемые доктора!
Всё буду делать, а вы только направляйте.

Вам нужно питаться на 1400 ккал в сутки, ограничить количество жиров в пище до 40-45 граммов.
Таблицы калорийности вы найдете [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Спасибо огромное!
Съездила в город, купила кухонные весы. Фитнес-браслет пока не нашла, но постараюсь найти.
Спасибо за таблицу. Мне очень нравится, что указан вес блюд.

Доброго дня Галина Афанасьевна!
Сегодня в программе " здоровье" познакомилась с Вами заочно - так приятно было и надеюсь когда-нибудь очно с Вами пообщаться!
Спасибо Вам и в Вашем лице всем врачам, помогающим больным людям иметь надежду.
Будьте здоровы и счастливы!

Спасибо на добром слове.

Галина Афанасьевна!
Можно ли мне вечером выложить сюда, меню из дневника питания?
Вы посмотрите и если что, укажите на ошибки?

Если не буду слишком голодна..

Спасибо!)))))))
Буду сдержанной в блюдах, без размаха))))

ж.49 лет, 158,5см, 103кг
Гипертоническа болезнь 2ст 2ст, риск ССО 4. Пароксизмальнач форма МА, тахисистолия. Дислепедимия. Атеросклероз аорты, коронарных артерий. НК 2 А (ФК2)
МКБ
ЖКБ, хронический калькулёзный холецистит, хронический панкреатит.
Папиллярный рак ЩЖ pT3N0M0 ст. l (2008г. тиреоидэктомия, РЙ)
mts рака л/у rpT0N1bM0 ( 2017 г. лимфадэнектомия, РЙ)

Дневник питания.
Утро.
AD 131/88 P:66
левотираксин 200мкг за час до еды.

завтрак: яйцо варен. -38г
каша овсян. пригот. на воде -150г. + слив. масло- 5г
сыр " дор блю" - 26г

Конкор, вальсакор, этацизин

2ой завтрак: киви - 95г
сыр -13г.
Обед: рис отварн. на воде -150г.,
рыба (кета) -160г + тушён. болг. перец с имбирем и чесноком-48г
салат зелён. ( помид., огурцы, листовой салат )120г+ раст. масло -6г
полдник: хурма -192г
ужин: творог с свеж. укропом - 100г
кефир -200мл
бутерброд ( хлеб ржаной 30г + сыр 10г + помидор 20г)

AD 141/83 P:62

Альфа Д3 тева -1 мкг
вальсакор, канкор, этацизин

Я всё правильно делаю?

У меня возражений нет - не вижу воду только . спросим перез неделю весы