Базальная температура

[Katrinka]

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, тонкости измерения базальной температуры.
Я принимала "Логест", врач сказал после окончания начать мерить БТ, а я что-то и не спросила с какого дня начинать. С первого дня месячных? Или с первого дня после последней таблетки? Это первое, что меня волнует. А второе, это сколько по времени держать градусник? И еще один вопрос: температуру мерить после определенного количества сна или в определенное время. Например, если я ложусь спать в 23-24, а просыпаюсь в 7, то в выходные я могу лечь спать в 1-2 ночи, тогда БТ мерить тоже в семь или в 10? Подскажите, пожалуйста. Может кому-то мои вопросы покажутся глупыми и наивными, но мне нужен ответ на них. Жду ответа.

[DrSusha]

Базальную температуру необходимо мерять в одно и то же время, не вставая с постели, в течение 8-10 минут. Начиная с первого дня м.ц.

[Katrinka]

Спасибо большое за ответ.
Можно одно уточнение: даже если я проспала 2 часа и по времени пора мерять БТ, все равно мерять или поспать подольше?

[DrSusha]

Считается , что время сна до измерения базальной температуры должно быть не меньше 2 часов, но я думаю при таком режиме сна, информативность этого метода снижается. В любом случае измерение должно проводиться не позже 8 часов утра и не меньше чем через 3 часа после полового акта.

[Katrinka]

Еще раз ОГРОМНОЕ спасибо. Думаю, что буду укладываться в приведенные рамки. Спасибо еще раз.
Завтра пойду к врачу за очередными результатами анализов. Наверно, опять обращусь за консультациями.
Так что, надеюсь, до встречи

[DrSusha]

Пожалуйста.