Как перестать сердиться на маму?

[masha_g]

Меня зовут Маша, мне 32 года, рост 165, вес 61.

Я понимаю, что не справляюсь со своими чувствами по отношению к маме. Я часто обижаю ее без видимого повода. Меня это очень расстраивает. Но я не могу даже понять, почему я это делаю. У меня есть старые обиды на нее, но ничего уж такого, вполне можно было бы уже забыть это и идти дальше. Но все равно, каждый второй разговор по телефону заканчивается тем, что я хочу телефон выкинуть с балкона, а иногда и прыгнуть сама.

А еще у меня маленькая дочь, ей год и девять месяцев, и я все больше понимаю, что буквально все, что я проживаю в отношениях с ней, это либо повторение маминого поведения (бессознательное, пока я не ловлю себя на этом), либо наоборот, вполне сознательный заочный спор с мамой (типа, вот ты мне говорила "Будут у тебя свои дети, и ты тоже так будешь делать", а нет, нет, не буду!). Мне это очень не нравится. Я хочу быть свободной в этом вопросе, не зависеть от маминого мнения.

Завтра я еду в родной город, навещать родителей, на пару недель, и, по опыту предыдущих поездок, ожидаю, что вернусь оттуда полнейшей развалиной.

Помогите мне, пожалуйста. Я хочу поговорить об этом. Я бы хотела даже ходить на очную терапию, но нет ни денег, ни времени (несколько часов в неделю, когда ребенок у бабушки, я работаю). Я готова консультироваться на форуме или, если это более удобно, в личной переписке или скайпе.

Я на всякий случай заранее прошла тесты.

Госпитальная шкала депрессии и тревоги
Умеренно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.

Шкала Бека
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 12. Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Опросник для выявления панических атак
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Индивидуально-типологический опросник
Ложь: 0
Аггравация: 0
Экстраверсия: 4
Спонтанность: 5
Агрессивность: 6
Ригидность: 5
Интроверсия: 6
Сензитивность: 7
Тревожность: 7
Лабильность: 4

Торонтская алекситимическая шкала
Алекситимия: 49
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.

Шкала эмоциональной возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 5
Интерпретация результатов:Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.