Снотворное для акклиматизации

[Alb]

Посоветуйте, пожалуйста снотворное и дозировку для акклиматизации после длительного перелёта с Запада на Восток. Она всегда проходит тяжело: требуется неделя, чтобы перестать засыпать днём и бодрствовать ночью.
Летаю из Москвы на Камчатку, разница по времени с Москвой там +9 часов. Вылет из Москвы в 18.00. На Камчатке в это время 3 часа ночи. Прилетает самолёт в 13.00 по камчатскому времени, а в Москве (и в голове) 4 часа утра.
Какое снотворное можно принять во время вылета, чтобы сразу уснуть, проснуться через 8-10 часов (перед посадкой), и таким образом быстрее перестроиться?
В обычное время проблем со сном нет, снотворное никогда не пробовала. На обратном пути, с Востока на Запад привыкание происходит гораздо быстрее.
Спасибо.

[Gilev]

Если Вы большую часть времени проводите в Москве, то не стоит ломать режим сна "Москва" при помощи снотворных.

[Alb]

А как тогда там жить?, ночью невозможно заснуть, утром невозможно проснуться, а надо! Пробовала в качестве снотворного алкоголь - не помогало, увеличить дозу опасаюсь, не факт, что поможет. Вопрос настолько важен, что собиралась было спросить снотворное в аптеке, но МЧ отсоветовал: даже если и хоршие там фармацевты. то все равно не специалисты. Думала, к терапевту по ДМС сходить, но тоже не уверена в результате и времени нет. Постоянно живу в Москве.

[Divisenko]

Если здоровье в целом в порядке, то возможно эпизодическое использование снотворных. Тем более, что это будет безопаснее и надежнее, чем алкоголь.
Самый простой препарат - Мелаксен. Если он "не сработает", лучше обратиться к врачу за рецептом на к-либо Z-гипнотик (Золпидем, Зопиклон, Залеплон).

[Alb]

Сообщение от Anthioh

Если здоровье в целом в порядке, то возможно эпизодическое использование снотворных. Тем более, что это будет безопаснее и надежнее, чем алкоголь.
Самый простой препарат - Мелаксен. Если он "не сработает", лучше обратиться к врачу за рецептом на к-либо Z-гипнотик (Золпидем, Зопиклон, Залеплон).

Спасибо, Сергей Иванович за совет, который помог.
Принимала Мелаксен по инструкции, иногда с превышением дозы в 1,5-2 раза, так как в качестве снотворного, особенно в самолёте в 19.00, он не действовал (хотя это действие обещано в его инструкции). Но вместе с тем, что в день прилёта не легла спать и продержалась до вечера местного времени, переход прошёл удачно. В последующие два дня были ещё 2 таблетки для профилактики.

[Divisenko]

На здоровье!