#1
|
||||
|
||||
ÎÐÈÅÍÒÈÐÓßÑÜ Â ÌÈÐÅ ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈÈ - ÐÓÊÎÂÎÄÑÒÂÎ ÄËß ÊËÈÅÍÒÎÂ
© Îòòî Ýðåíáåðã è Ìèðèàì Ýðåíáåðã. ÎÁÐÀÙÀÒÜÑß ÈËÈ ÍÅ ÎÁÐÀÙÀÒÜÑß Ïðèëàâêè êíèæíûõ ëàðüêîâ çà ïîñëåäíèå ãîäû îêàçàëèñü ïåðåïîëíåííûìè êàê îòå÷åñòâåííûìè, òàê è ïåðåâîäíûìè ðóêîâîäñòâàìè ïî ðàçëè÷íûì ñèñòåìàì îçäîðîâëåíèÿ, â òîì ÷èñëå è äóøåâíîãî. Ðàñòåò ÷èñëî ëþäåé, ïðèíÿâøèõ íåïðîñòîå ðåøåíèå îáðàòèòüñÿ ê ñïåöèàëèñòó - ïñèõîòåðàïåâòó, ïñèõîàíàëèòèêó, ïñèõîëîãó. Ìíîæåñòâî ñïåöèàëèñòîâ - êâàëèôèöèðîâàííûõ è øàðëàòàíîâ - ïðåäëàãàþò ñâîè ðåöåïòû ïî ðåøåíèþ ïðàêòè÷åñêè âñåõ ïðîáëåì, ñâÿçàííûõ ñ îáðåòåíèåì äóøåâíîãî ìèðà è áëàãîïîëó÷èÿ. Ïðè êàæóùåìñÿ èçîáèëèè íåèçìåííî âîçíèêàåò ðàñòåðÿííîñòü. Áîëüøèíñòâî ëþäåé íå ìîãóò ÷åòêî ïðåäñòàâèòü ñåáå ÷åì, êàê è íàñêîëüêî ïñèõîòåðàïèÿ ïîìîæåò èì ñïðàâèòüñÿ ñ èõ ïðîáëåìàìè. Ïîìèìî ýòîãî ñóùåñòâóåò íàñòîðîæåííîñòü, óñòîé÷èâîå íåïðèÿòèå ñëîâ ñ êîðíåì "ïñèõî", ìíîãî÷èñëåííûå ñëó÷àè íåóäàâøèõñÿ êîíòàêòîâ ñ íåäîáðîñîâåñòíûìè ñïåöèàëèñòàìè. Êàê æå ñîõðàíèòü ñåáÿ îò âñòðå÷ ñ òåìè, êòî áóäåò óâåðÿòü âàñ, ÷òî çíàåò âàñ ëó÷øå, ÷åì âû ñàìè, íåïðåðåêàåìî äèêòîâàòü, êàê ñëåäóåò ñåáÿ âåñòè, çàòÿãèâàòü íåíóæíûå âñòðå÷è, çàâûøàòü îïëàòó ñâîèõ óñëóã, ñëîâîì, òàê èëè èíà÷å, èñïîëüçîâàòü âàñ â ñâîèõ öåëÿõ? Íàèëó÷øèì ïðåäîõðàíåíèåì îò ýòîãî áóäåò Âàøå çíàíèå î âîçìîæíîñòÿõ è îãðàíè÷åíèÿõ ïñèõîòåðàïèè, çäðàâûé ñìûñë, áàçèðóþùèéñÿ íà êà÷åñòâåííîé èíôîðìàöèè. Äëÿ ÷åãî íóæíà ïñèõîòåðàïèÿ Êàê óçíàòü, ÷òî Âû äåéñòâèòåëüíî íóæäàåòåñü â ïîìîùè ïñèõîòåðàïåâòà? Êàæäûé â ñâîåé æèçíè îáÿçàòåëüíî èñïûòûâàåò íàïðÿæåííîñòü, íåóäà÷è, ïå÷àëè è ñòðåññû. Ïñèõîòåðàïèÿ âîâñå íå ñëóæèò òîìó, ÷òîáû ñäåëàòü æèçíü ÷åëîâåêà áåççàáîòíîé. Åñëè ó Âàñ íåò âîçìîæíîñòè óñòðîèòüñÿ íà òó ðàáîòó, êîòîðóþ áû õîòåëîñü ïñèõîòåðàïèÿ çäåñü íè ïðè ÷åì. Íî åñëè Âû ïîñòîÿííî èñïûòûâàåòå ñòðàõ, ÷òî íå ñìîæåòå ïðîéòè ñîáåñåäîâàíèå ïåðåä ïðèåìîì íà ðàáîòó, èëè êîíôëèêòû â êîëëåêòèâå ñòàëè äëÿ Âàñ îáû÷íûì äåëîì, ñïåöèàëèñò ìîæåò Âàì ïîìî÷ü. Ïñèõîòåðàïèÿ óìåñòíà â ñëó÷àÿõ, êîãäà òðóäíîñòè è ïðîáëåìû âîçíèêàþò èçíóòðè Âàøåé ëè÷íîñòè, ÿâëÿþòñÿ ïðîèçâîäíûìè Âàøåãî õàðàêòåðà, êîãäà ÷òî-òî áëîêèðóåò Âàñ ïåðåä ëèöîì ðåàëüíîé ïîâñåäíåâíîé æèçíè. Íåêîòîðûõ ëþäåé ïðèâîäÿò ê ïñèõîòåðàïåâòó ïðèñòóïû òðåâîãè, äðóãèå îáðàùàþòñÿ èç-çà òîãî, ÷òî èõ æèçíü ïîòåðÿëà ñìûñë. Êòî-òî õî÷åò èçáàâèòüñÿ îò íàâÿç÷èâûõ ïðèâû÷åê è ñòðàõîâ, êòî-òî îáðåñòè óâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ. Îñíîâîé ïîäëèííîé ïñèõîòåðàïèè ÿâëÿåòñÿ óáåæäåííîñòü â òîì, ÷òî êàæäàÿ ëè÷íîñòü îáëàäàåò âðîæäåííîé ñïîñîáíîñòüþ ê ðîñòó, ñàìîïîçíàíèþ è âûáîðó. Ðîñò èëè ñàìîðàñêðûòèå - ýòî åñòåñòâåííîå óñëîâèå æèçíè è ñèíîíèì ïñèõîëîãè÷åñêîãî áëàãîïîëó÷èÿ. Åñëè ýòîò ïðîöåññ ðîñòà îêàçûâàåòñÿ áëîêèðîâàííûì èëè îñóùåñòâëÿåòñÿ â óñëîâèÿõ ïîäàâëåíèÿ, ÷åëîâåê èñïûòûâàåò âíóòðåííåå ÷óâñòâî äèñãàðìîíèè.  ïñèõîòåðàïèè èññëåäóþòñÿ ïðè÷èíû, ïî êîòîðûì ýòî ïðîèñõîäèò, è êàê ëþäè ìîãóò ñàìè ñòàâèòü ïðåãðàäû ëè÷íîñòíîìó ðîñòó. Âñêðûâàÿ ôàêòîðû, ìåøàþùèå âîçðàñòàíèþ, ïñèõîòåðàïèÿ ìîæåò ïîìî÷ü ëþäÿì èçáàâèòüñÿ îò òåõ îãðàíè÷èòåëüíûõ óñòàíîâîê, êîòîðûå îíè ñàìè âîçëîæèëè íà ñåáÿ. Íðàâñòâåííîå çíà÷åíèå ïñèõîòåðàïèè â òîì, ÷òî îíà ïîìîãàåò ëþäÿì ïðèíÿòü íà ñåáÿ îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîþ ñàìîðåàëèçàöèþ, ê êîòîðîé îíè ïðèçâàíû õîòÿ áû ïî ôàêòó ñâîåé ïðèíàäëåæíîñòè ê ÷åëîâå÷åñêîìó ðîäó. Íåëüçÿ ðàññìàòðèâàòü ïñèõîòåðàïèþ êàê ïàññèâíîå ïðèñóòñòâèå, â òî âðåìÿ êàê ñïåöèàëèñò áóäåò Âàñ "ëå÷èòü" èëè "ó÷èòü". Ñêîðåå ýòî ñîâìåñòíàÿ ðàáîòà, ãäå ïñèõîòåðàïåâò ÿâëÿåòñÿ êàòàëèçàòîðîì è ïðîâîäíèêîì â Âàø âíóòðåííèé ìèð, ãäå Âû ïîëó÷èòå âîçìîæíîñòü èññëåäîâàòü ñîáñòâåííûå ïðåïÿòñòâèÿ ê ðîñòó íàä ñîáîé. Îí ïîìîæåò Âàì ëó÷øå êîíòðîëèðîâàòü ñåáÿ, ðåàëèñòè÷íåå îöåíèòü Âàøè âîçìîæíîñòè. Ïñèõîòåðàïåâò íå äîëæåí äåëàòü ÷òî-òî çà Âàñ. Êîãäà Âû ðåøàåòåñü ïåðåëîæèòü îòâåòñòâåííîñòü ñ ñåáÿ íà ñïåöèàëèñòà ýòî íå íàñòîÿùàÿ ïñèõîòåðàïèÿ. Ñòîèò ïðèíÿòü âî âíèìàíèå è òî, ÷òî ïñèõîòåðàïèÿ íå ìîæåò èçìåíèòü Âàñ ïîëíîñòüþ. Íåêîòîðûì ñïåöèàëèñòàì óäàåòñÿ âðåìåííî îáëåã÷èòü ñèìïòîìû - ïîäàâëåííîñòü, ðîáîñòü èëè ñåêñóàëüíûå ïðîáëåìû - íî èíîãäà ýòî òîëüêî ïåðåäûøêà, âîçìîæíîñòü "óâèëüíóòü" îò òîãî, ÷òî äåéñòâèòåëüíî ìåøàåò Âàì â Âàøåì ëè÷íîñòíîì ðîñòå. Èíîãäà óáèðàÿ òðóäíîñòè, ìû òîëüêî ìàñêèðóåì èõ èëè îòäàëÿåì èõ íàñòîÿùåå ðåøåíèå. Ïîäëèííîé öåëüþ ÿâëÿåòñÿ âîññòàíîâëåíèå Âàøåé âîçìîæíîñòè ñïðàâëÿòüñÿ ñ ïðîáëåìàìè ñàìîñòîÿòåëüíî. Öåëè è îæèäàíèÿ Ðåøèòü âîïðîñ â ïðèíöèïå - îáðàùàòüñÿ çà ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ïîìîùüþ èëè íåò, è â êàêèõ ôîðìàõ îíà ìîæåò áûòü îêàçàíà Âàì - âñå çàâèñèò îò Âàøèõ öåëåé è îæèäàíèé. Øàíñû íà óñïåõ òåðàïèè çíà÷èòåëüíî âîçðàñòàþò, åñëè Âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî èìåííî ýòîò ïîäõîä è èìåííî ýòîò ñïåöèàëèñò íàèáîëåå ñîîòâåòñòâóåò Âàøèì çàïðîñàì è òîé ñèòóàöèè, â êîòîðîé Âû îêàçàëèñü. Âû âñåãäà âïðàâå âûñêàçàòü, ÷òî âû õîòèòå, íî ó Âàñ ñóùåñòâóåò îáÿçàííîñòü ïåðåä ñàìèì ñîáîé íå òðåáîâàòü èëè íå ïðèíèìàòü òîãî, ÷òî óãðîæàåò Âàøåé öåëîñòíîñòè. Íå âñå, ÷òî ïîìîãàåò Âàì, ÿâëÿåòñÿ íàèëó÷øèì äëÿ Âàñ. Íàïðèìåð, ïðèíèìàÿ òðàíêâèëèçàòîðû, Âû óìåíüøàåòå òðåâîãó, íî óâåëè÷èâàåòå äëÿ ñåáÿ ðèñê ïðèâûêàíèÿ. Ïîçâîëèâ ïñèõîòåðàïåâòó ïðèíÿòü ðåøåíèå çà Âàñ, Âû ñìÿã÷àåòå ñâîþ ãîòîâíîñòü îòâå÷àòü çà ïîñëåäñòâèÿ, íî îòâûêàåòå äåéñòâîâàòü ñàìîñòîÿòåëüíî. Ïîýòîìó, îáðàùàÿñü çà ïîìîùüþ, âñåãäà ñòàðàéòåñü èìåòü ïåðåä ñîáîé Âàøó êîíå÷íóþ öåëü. Ïñèõîòåðàïèÿ ìîæåò îáîãàòèòü Âàøó æèçíü. Îíà ìîæåò ñòàòü âîñõèòèòåëüíûì ïðèêëþ÷åíèåì. Îäíàêî, êàê è ëþáîå ïóòåøåñòâèå, êîòîðîå Âû ñîáèðàåòåñü ïðåäïðèíÿòü, îíà íåñåò â ñåáå ýëåìåíò íåèçâåäàííîñòè. Âû äîëæíû áûòü ãîòîâû, ÷òî ïåðåä Âàìè îæèâóò, êàçàëîñü áû, çàáûòûå ñîáûòèÿ Âàøåé æèçíè, Âàì ïðèäåòñÿ ðàáîòàòü, äàæå åñëè êàæåòñÿ, ÷òî Âû çàñòðÿëè è íåò ïðèçíàêîâ óëó÷øåíèÿ, Âàì ïðåäñòîèò âûòåðïåòü òðóäíîñòè, íà÷èíàÿ æèòü ïî-íîâîìó. Ïñèõîòåðàïèÿ òðåáóåò âðåìåíè, óñèëèé è ñìåëîñòè. Ýòîò "òðåáóþùèé" àñïåêò ïñèõîòåðàïèè ìîæåò ïîêàçàòüñÿ Âàì òðóäíûì, îñîáåííî åñëè Âû íà÷èíàåòå, íàõîäÿñü â ñîñòîÿíèè ñèëüíîãî ðàññòðîéñòâà. Êîãäà Âû èñïûòûâàåòå ïîäàâëåííîñòü èëè òðåâîãó, Âàì õî÷åòñÿ íåìåäëåííîãî óëó÷øåíèÿ. Âàì õî÷åòñÿ, ÷òîáû â ýòîì ñîñòîÿíèè êòî-òî ïîçàáîòèëñÿ î Âàñ.  ýòîì ñëó÷àå ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò íå óñòîÿòü ïåðåä ñîáëàçíîì - ïîääåðæàòü Âàñ ìîðàëüíî, ñîâåòîì èëè òàáëåòêàìè è Âû îòïðàâèòåñü ñ÷àñòëèâûìè äîìîé. Âîçìîæíî, çàáîòà òàêîãî ðîäà åñòü òî, ÷òî Âàì íóæíî, íî ýòî íå ïñèõîòåðàïèÿ. Äëÿ òîãî, ÷òîáû èçáåæàòü ïîñëåäóþùèõ ðàçî÷àðîâàíèé, Âû äîëæíû ðåøèòü äëÿ ñåáÿ îñíîâíîé âîïðîñ - ÷òî Âàì íóæíî: ÷òîáû î Âàñ çàáîòèëèñü èëè ÷òîáû Âàñ íàó÷èëè çàáîòèòüñÿ î ñåáå? Íå ñòîèò íàäåÿòüñÿ íà òî, ÷òî ïñèõîòåðàïèÿ ðåøèò Âàøè ïðîáëåìû. Îíà íå óáåðåò òðóäíîñòåé èç Âàøåé æèçíè, íî ïîìîæåò Âàì äîñòîéíî âñòðåòèòü èõ. Íåâîçìîæíî ñäåëàòü òàê, ÷òîáû ãðóáèÿíû è íåäîáðîæåëàòåëè èñ÷åçëè ñ Âàøåãî ïóòè. Íåñïðàâåäëèâîñòåé è íåîæèäàííûõ ðàçî÷àðîâàíèé â áóäóùåì âàì èçáåæàòü íå óäàñòñÿ. Îäíàêî ÷åì áîëåå ïîäãîòîâëåííûì, ìóäðûì, ãèáêèì è ñâîáîäíûì Âû ñòàíåòå, òåì áîëåå áîãàòîé è èíòåðåñíîé ñòàíåò Âàøà æèçíü. Ïðîéäåííûé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé êóðñ ÿâèòñÿ îñíîâîé Âàøåãî ñ÷àñòüÿ, ðàñøèðèâ ãîðèçîíòû Âàøåãî âîñïðèÿòèÿ ðåàëüíîñòè è îòêðûâ Âàì ïóòü ê ñâîáîäíîé âîçìîæíîñòè âûáîðà ñâîåãî ïóòè. Êîìó èç íàñ åñòü ñìûñë ïîéòè ê ïñèõîòåðàïåâòó? Ëþäè çàäóìûâàþòñÿ î âîçìîæíîñòè ïðèáåãíóòü ê ïñèõîòåðàïèè ïî ìíîãèì ïðè÷èíàì. Áîëüøèíñòâî îáðàùàåòñÿ â ñèòóàöèè ñåðüåçíîãî ñòðàäàíèÿ è íóæäàåòñÿ â ïîìîùè äëÿ îáû÷íîãî ïîâñåäíåâíîãî ñóùåñòâîâàíèÿ. Äðóãèå íå èñïûòûâàþò íàñòîëüêî âûðàæåííîãî ñòðàäàíèÿ, íî îíè õîòÿò áîëüøå ïðåóñïåòü â æèçíè. Íåêîòîðûå ïðèõîäÿò ïîòîìó, ÷òî õîòÿò ðàçîáðàòüñÿ â ñåáå, à òðåòüèì ïðîñòî ëþáîïûòíî óçíàòü î ïñèõîòåðàïèè ïîáîëüøå. Èíîãäà ëþäè îáðàùàþòñÿ ê ïñèõîòåðàïåâòó íå ïîòîìó, ÷òî èì íóæíî ëå÷åíèå, îíè õîòÿò ïðîñòî óáåäèòüñÿ, ÷òî îíè "íîðìàëüíû", à òî è óñòóïàÿ äàâëåíèþ ñî ñòîðîíû ñóïðóãîâ èëè ðîäèòåëåé. Ïðåæäå ÷åì ðåøèòü îáðàòèòüñÿ ê ïñèõîòåðàïåâòó, ïîéìèòå ñâîè ïðè÷èíû. ×åì áîëåå ñåðüåçíûì îêàæåòñÿ Âàøå æåëàíèå ïðîéòè êóðñ, òåì áîëåå ïîëåçíûì îí îêàæåòñÿ äëÿ Âàñ. Òå, êòî îáðàùàåòñÿ ê ñïåöèàëèñòó, òîëüêî óñòóïèâ íàæèìó äðóãèõ, ïî-íàñòîÿùåìó íå ãîòîâû ïðèñòóïèòü ê ñàìîïîçíàíèþ, íå ñìîãóò áûòü îòêðûòûìè è íå çàõîòÿò èçìåíèòü ñåáÿ. Ïðåæäå âñåãî, ñëåäóåò îñîçíàòü, ÷òî âàøå ïëîõîå ýìîöèîíàëüíîå ñàìî÷óâñòâèå åñòü ïîëîæèòåëüíûé ïðèçíàê. Ëþäè, êîòîðûå ïîçâîëÿþò ñåáå èñïûòûâàòü ÷óâñòâà, âìåñòî òîãî, ÷òîáû áëîêèðîâàòü èëè ïîäàâëÿòü èõ, ñäåëàëè ïåðâûé øàã ïî íàïðàâëåíèþ ê ïñèõîòåðàïèè. ×åì áîëüøå Âû îñîçíàåòå ñâîå ñòðàäàíèå, ÷åì ÿâñòâåííåå äëÿ Âàñ íåâîçìîæíîñòü îñòàâàòüñÿ â ñâîåì íûíåøíåì ïîëîæåíèè, òåì ñèëüíåå áóäåò Âàøå æåëàíèå ÷òî-òî èçìåíèòü â ñâîåé ñóäüáå. Èíîãäà ïðî ïñèõîòåðàïåâòîâ ãîâîðÿò, ÷òî èäåàëüíûì êëèåíòîì äëÿ íèõ ÿâëÿåòñÿ òîò, êòî ìåíüøå âñåãî íóæäàåòñÿ â ïñèõîòåðàïèè. Òàêîé èäåàëüíûé òèï îáîçíà÷àåòñÿ êàê "ÌÈÏÏÎÑ" - ìîëîäîé, èíòåëëèãåíòíûé, ïðèâëåêàòåëüíûé, ïðåóñïåâàþùèé, îòêðûòûé, ñëîâîîõîòëèâûé. Òàêîãî ðîäà óòâåðæäåíèå, èíîãäà èñõîäÿùåå îò ñàìèõ ïñèõîòåðàïåâòîâ, ÿâëÿåòñÿ ëèøü ïîïûòêîé îïðàâäàíèÿ èõ íåâûñîêîé êâàëèôèêàöèè ðàñïîçíàâàíèÿ ãëóáèííûõ äóøåâíûõ ïðîáëåì èëè íåæåëàíèÿ ðàáîòàòü ñ òåìè, êòî íå ïðèíàäëåæèò ê áîãàòûì èëè èíòåëëåêòóàëüíûì ýëèòàðíûì òèïàì. Òåì íå ìåíåå, â çíà÷èòåëüíîé, åñëè íå â ðåøàþùåé ñòåïåíè, óñïåõ ïñèõîòåðàïèè çàâèñèò îò Âàñ ñàìèõ. Ïñèõîòåðàïåâò ñïîñîáåí îêàçàòü ïîìîùü òîëüêî òîìó, êòî õî÷åò ýòîé ïîìîùè. Ïñèõîòåðàïèÿ ñïîñîáíà ïîìî÷ü âñåì, êòî ãîòîâ ñäåëàòü óñèëèå äëÿ òîãî, ÷òîáû äîñòè÷ü çíà÷èìûõ ðåçóëüòàòîâ â îòíîøåíèè èçìåíåíèÿ ñåáÿ. |