Подавленность

[Lexicon]

Здравствуйте, мне 22 года. Меня зовут Алексей, рост 180, вес 50.

Проблемы начались года 2-3 назад, и до сегодняшнего дня они только нарастали, я как будто попал в какую-то спираль. Сейчас мне кажется, что я утратил интерес ко всему, раньше мне нравилось заниматься дизайном, сейчас даже нет желания, что-то делать, как будто пропала мотивация, пропал смысл. Постоянно подавленное настроение, уже наверное года 2-3, одно и тоже каждый день, конечно бывают дни когда я могу пару раз улыбнуться, но чаще просто из-за непонимания, что со мной. Год назад я оборвал все контакты с друзьями, выхожу гулять на улицу только ночью. Ничего вроде не делаю грандиозного, но силы как будто исчезают. Я не вижу будущего, нет желания что-либо делать, всё как в тумане. Я не могу нормально спать, я постоянно просыпаюсь, вечером уснуть не могу, только если сильно себя загружаю чем нибудь нудным, и то когда я уже почти засыпаю в мою голову опять лезут всякие мысли и происходит какой-то необъяснимый прилив сил, а если и удается заснуть, то очень часто рано просыпаюсь и весь день разбитый. Я с этим мирился последнее время, но сейчас как будто волны идут внутри и заставляют, сделать с собой что-то, с такой интенсивностью, что забываю как дышать, трудно делать вдох как ком в горле, помогает только с усилием глубокий вдох, через минуты две - три отпускает, но тревога остается. Я не могу ясно мыслить, я запинаюсь на простых словах, стал очень рассеянным, все валится из рук. Возникают головные боли, головокружение и тошнота (без рвоты) Часто когда сильный наплыв плохого настроения, резкая боль в темени и теряется фокус, начинает кружится голова, как будто проваливаюсь в какую то яму. Так же часто при головокружении немеют руки и ноги и начинают колоть и как будто прилив холода к голове. Стал очень раздражительным, меня даже раздражает собственный голос. Стал мало есть, просто не хочу, ем 1 раз в день иногда ограничиваюсь перекусом. У меня не получается заставить себя делать хоть, что-то. Если иду по улице постоянно смотрю по сторонам кажется, что на меня все смотрят, что как – то неуклюже хожу, хотя я не хожу, а быстрым шагом бегу из точки А в точку Б. Я забил на себя, на свой внешний вид, в зеркало пытаюсь не смотреть, если смотрю то как бы прилив большего, плохого настроения. Я не могу сказать об этом родным, потому, что они постоянно обвиняют в неспособности помочь самому себе, что ленивый и тому подобное. Я и сам себя в этом постоянно виню, ненавижу себя за это, но правда не знаю, что делать. Последнее время я нахожусь в постоянно подавленном состоянии, раньше я мог переключиться, но сейчас я не могу повлиять никак на происходящее, оно как будто захватывает меня, часто возникают всплески неприятных мне мыслей, они как бы импульсом по всему телу проходят, после которого просто хочется упасть. Я всегда писал все то, что чувствую просто на листе или в текстовый документ и раньше это хоть как то помогало, но сейчас это не имеет абсолютно никакого эффекта, а только приводит к еще большей подавленности и ощущения ничтожества. Последнее время постоянно присутствуют мысли о единственном выходе, они возникали и ранее, но раньше я их мог отводить, менять, сейчас же это очень трудно. На протяжении прошлой недели было стойкое желание проткнуть свою руку, что бы отвести все мысли.

Обращался к врачу только по поводу давления, головокружения и головных болей. Давление периодически скачет, до 140-150. При прохождении обследования так же выявили тахикардию у/м 110 после 15 минут покоя. На эхо кг ничего страшного не выявлено. Выписывали таблетки, но от них мне только хуже, головные боли и головокружения не прошли и я перестал их принимать так же как и ходить к врачу.
К психиатору идти боюсь и из-за непонимания родных к этому вопросу и из-за собственных страхов быть не правильно понятым и осмеянным, тем более у меня плохо с формулировкой того, что со мной, особенно когда об этом нужно говорить с чужими людьми.

Прошел тесты:

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги:
Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!
Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии: Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 48. Выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!
Опросник для выявления панических атак: Можно считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).
Торонтская алекситимическая шкала: Алекситимия: 102
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!
Шкала эмоциональной возбудимости: Эмоциональная возбудимость (в стенах): 9 Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО):
Ложь: 0
Аггравация: 3
Экстраверсия: 0
Спонтанность: 1
Агрессивность: 1
Ригидность: 1
Интроверсия: 9
Сензитивность: 4
Тревожность: 5
Лабильность: 1
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

Скажите что со мной и что мне надо делать, что бы вылезти из этой ямы, сам я уже справиться не могу.
Если я где-то коряво высказался, я попытаюсь перефразировать.

[stepbystep]

Здравствуйте.

Вы описываете серьёные симптомы тревожно-депрессивного круга. Уверен, что ваше состояние требует обращения за помощью и медикаментозного лечения.

Душевные расстройства (депрессия в том числе) лечатся
медикаментозно (врач-психиатр или врач-психотерпаевт),
психотрапевтически, то есть разговорами (врач-психотерапевт или психолог),
сочетанием того и другого.

Депрессия - это не блажь и не лень. Это болезненное состояние, которое требует лечения.