Как правильно принимать препараты железа

[TanyaC]

Подскажите нормально ли принимать
Iron (as Ferrochel Ferrous Bisglycinate Chelate) 25 mg
одновременно с
Vitamin C (As Ascorbic Acid) 500 mg
Citrus Bioflavonoids 75 mg

Или это слишком много витамина С? И в какое время лучше принимать? Спасибо большое.

[Dr.Vad]

нормально, до еды за 1час или 2 ч после