#1
|
|||
|
|||
Прием глюкозы в ампулах
Здравствуйте
Я искрине надеюсь, что выбрал нужный раздел форума и своим присутствием никому не испорчу настроение. У меня есть вопрос, если вы не против. Я занимаюсь тяжелой атлетикой, мне 26 лет, рост 189, вес 90кг. Не профессионально, но работаю на результат. Я не ем сладкое, абсолютно все (печеньки, фрукты, торты, сахар и тд) - мне становится плохо от него. Такой парадокс, не могу есть. Сахар у меня всю жизнь в норме. Глюкоза входит в меня хорошо. Тренер сказал, что нужно больше энергии и сказал принимать перед и после тренировки ампулу 40% глюкозы. 3 тренировки в неделю, получается 6 ампул в неделю. Скажите это не навредит моему организму? Первое за что я переживаю. Спасибо очень жду ответа |
#2
|
||||
|
||||
Расшифруйте тезис о том, что Вам плохо от сладкого
__________________
Г.А. Мельниченко |
#3
|
|||
|
|||
Если вы по поводу сладкого, то меня начинает тошнить от него. Так с самого детства. Не могу его есть и все
|
#4
|
||||
|
||||
То есть любые фрукты исключены?
__________________
Г.А. Мельниченко |
#5
|
|||
|
|||
Да, любые фрукты
|
#6
|
||||
|
||||
Cладость фруктов н связана с глюкозой - а вот торты очень даже сахароза подслащает , отсюда впечатление скорее некоей психологической проблемы, но не суть.
Ведь хлеб и овощи Вы получаете, не так ли ? Следовательно , тн защищенные углеводы поступают , а человечество без конфет и сахара жило тысячелетиями. Кроме того , организм неплохо обеспечивает образование глюкозы и из белка . Когда вы по предложению тренера проводите острую нагрузку глюкозой, Вы получаете кратковременный подъем глюкозы ( на час ) , в ответ на него повышается уровень инсулина и уровень сахар крови снижается нередко ниже базального . Если Ваша нагрузка рассчитана на ближайший час - вроде как без проблем ,если на часы - возникают вопросы к тренеру.
__________________
Г.А. Мельниченко |
#7
|
|||
|
|||
Получает перед тренировокй ампулу, тренировка как раз 60-70минут, а так же еще после тренировки ампулу, закрыть углеводной окно и для восстановления. Вот так тренер рекомендует.
|
#8
|
||||
|
||||
Хотя используемый понятийный аппарат мне неведом , греха не вижу.
__________________
Г.А. Мельниченко |
#9
|
|||
|
|||
А почему ходят слухи, что это может привести к диабету?
|
#10
|
||||
|
||||
И не только это - но ко второму типу и не завтра .
Причина появления слухов и лежащая в них правда очень разные вещи. Вы уж как-то определитесь , что Вам надо - мб, если я откажусь от идей Вашего тренера , мы не получим олимпийскую медаль? Причины формирования диабета 1 и 2 типа в популярной лит-ре хорошо описаны.
__________________
Г.А. Мельниченко |
#11
|
|||
|
|||
Спасибо большое за ответы
|