препараты железа и дозировка, за 2 месяца приема гемоглобин не вырос

[akageno]

ДОбрый день. мне 33, беременность 26 недель, вес до 50-52, сейчас 57-58. вне беременности гемоглобин 132 в августе.
гемоглобин в конце октября 111, в конце декабря 106, эритроциты 3,4. на этом этапе появились симптомы нехватки воздуха и головокружения, которые были и в прошлую беремнность во втором триместре при падении гемоглобина ниже 110, прошли после подключения препаратов железа.
на начало декабря ферретин 30,5.
сдала на днях ока, гемоглобин 104, эритроциты 3,2. с нового года пила сначала ферретаб по капсуле в день + витрум для беременных(симптомы ушли после недели приема), потом пришла посылка с мягким железом solgar с iherb и пью месяца полтора уже его по капсуле в день + витрум для беременных. тест с нагрузкой с глюкозой хороший, ттг в норме
капсулу солгаровского железа принимаю когда ем что-то типа супа или мяса с гарниром, овощами, стараюсь запивать водой, белым чаем(почти не содержит кофеин и танины в отличие от зеленого и черного) или фрутовым(малина, яблоки, гибискус и пр ягодки-фрукты типа шиповника), не сочетаю с молочными и производными молока(сыр, творог, сметана и пр).
пробовала принимать тотему по совету из раздела акушерство, но все попытки приема оканчиваются рвотой, независимо от способа приема.
Можно ли увеличивать дозу солгаровского железа?
если утром натощак принимать железо, через сколько можно принимать пищу? на завтрак стараюсь есть каши с молоком, с момента просыпания до ухода из дома есть максимум час

[Dr.Vad]

гемоглобин во втором триместре 104 - пограничная цифра, продолжайте прием железа до конца беременности, посмотрите, есть ли в поливит. цинк? - его недостаток бывает вызывает тоже анемию, которая плохо лечится приемом железа

[akageno]

спасибо за ответ.
в витруме пренатал цинка в виде оксида цинка якобы 25 мг. сейчас после вашей записи вспомнила, что где-то год-полтора назад появился симптом с очень медленным заживлением любых травм кожи, сейчас оно меньше, но медленее чем года 3-4 назад. И насчет приема цинка я тогда думала, цинка пиколинат солгар даже висит в виш листе на айхербе, но терзали сомнения на этот счет и заказывать не стала, боясь передозировать если его на самом деле достаточно.
информативны ли анализы крови на уровень цинка в крови? стоит ли такой сдать?

[Dr.Vad]

нет, цинк в крови порой неинформативен, цинк оксид не очень усваивается , цинк хелат предпочтительнее